przed

co ja bym bez ciebie, Goral, zrobil :)) ten drugi cykl Dąbka chce zsobie zapodac przed cyklem z deki 10 strzalow. dobry plan? pzdr, WPWW!

citro rano 5g...na czczo.. piro przed snem tez 5g...na pusty zoladek pamietaj zeby po treningu dostarczyc jakis ww prostych...najlepiej jakies carbo... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

Dokładnie nie rób fazy nasycenia. Wystarczy 5 gram dziennie, ewentualnie w treningowy 2 razy po 5 gram-rano i po treningu, a w wolny w porze podobnej do treningu 30 minut przed posiłkiem. Dokup też carbo i bierz z kreatyną po treningu 50 gram. Doradca w dziale suplementacja

No i wlasnie do Ciebie Młodyy byqu tesh polecial sog Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

Parker no ja jestem z wawy.Ale niezbyt akurat z forma jest u mnie bo mialem przerwe ponad tydzien od treningow. A wazenia to kiedy beda tak na wszelki wypadek ?W sobote przed zawodami czy jakos wczesniej ? "Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

[...] myślałem nad tajskim boxem albo kickboxingiem ale juz sam niewem, mozecie napisac dokladniej czym się te sztuki od siebie roznią ?? Byłbym naprawde wdzięczny. Aha... do zapytania ktora sztuka walki jest najlepsza, to doslownie o to mi nie chodzilo, mialem na mysli pytanie ktora bardziej potrzebna jest na ulicy w obronie przed huliganami :)

Jedni mówia że przed inni że po więc zrób jak uważasz,ja osobiście polecam po.Bo przed na pusty żołądek to nie bardzo.pozdrawiam.Aha,pytasz dlaczego: metanabol jest jednym z najtoksyczniejszych sterydów więc np.dużo osób np mając cykl 23432 bierze 2 3 4 3 2 tabsy dziennie na raz,żeby nie rozkładać procesów toksycznych na cały dzień. Koks jest jak [...]

No i Van przed walką http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94583 pomóżcie koledze!!

[...] Pu-erh. I mam pytanie do osób, którym pomogła schudnąć. Czy dobrze zrozumiałam zadady: 1. 3-5filiżanek dziennie 2. tylko herbata ewentualnie woda min. No i sporne; 1. Pić przed/w trakcie/czy po jedzeniu 2. Czy wybrać tą tanią za 5 czy 6 zł w saszetkach, czy lepiej tą droższą w prasowanych kostkach po 20 zł???? Z góry dzięki za odpowiedzi. :D

qrde no normalnie przybyczyles jestem pelen szacunku roznica jest duzaaa ale jeszcze wiele pracy przed Toba tak wiec cwicz cwicz cwicz Największym ryzykiem jest nie ryzykować

4 posiłek: wafle ryżowe tuńczyk w sosie własnym 6 posiłek (ok 30min-1h przed snem): białko, np ovopol lub tuńczyk w sosie własnym pozdrawiam_młody_® Copyright©

[...] ;) ja od niedawna zaczlem biegac sprinty ;) i tez bym chetnie jakas dietke zaczał stosowac slyszalem ze podczas treningu mozna spozywac białko(szybko regeneruje siły) a przed i po weglowodany... białko chyba tez po :D nie wiem jak to idzie ale cos takiego :D jakby ktos był tak dobry i pomogł ;) (jezeli bedzie taka możliwosc dam SOGa :D) aha [...]

[...] naczczo daje ponoć większe rezultaty niż brana po posiłku, lecz coś kosztem czegoś większy efekt większy ubytek na zdrowiu, tak szczerze mówiąc to odradzam ci brania przed, możesz sobie kłopotu więcej zrobić niż pożytku. A co do brania to jeżeli zastosujesz osłonkę w postaci np: SILIMAROLU to zaleca się branie większej ilości dawek aby [...]

[...] ze nawet na pordukcie jest napisane ze nie powinni zazywac osoby z problemami serca z nadcisnienie z bulami glowy oraz osobami majacy broblem z psyhika pamietaj takze ze powinienies brac to miedzy posilkami ja biore 1 rano 9 przed sika potem 14-15 i nie zapominaze biorac ten produkt nie mozesz pic kawy bo naprawde moze cie wysadzic ;))

Jak kupisz przed lutym model 2004 gdzies w polsce to bedziesz dobry ... Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be big , gotta go big "

[...] I TLUSZCZU, CZYNIAC ODPOWIEDNIE POPRAWKI -musisz zwiekszyc ilosc wegli do ok 100gr (kwasniewski zaleca do 50gr) TO MIN ZALECANE PRZEZ LYLE MCDONALDA -powinienes zjadac przed treningiem ok 30gr wegli prostych, w celu lepszej organizacji zasobami glikogenu POSILEK OKOLO TRENINGOWY MASZ ROZPSISANY W ALTERNATYNEJ DRODZE JAKO POST PODWIESZONY [...]

Meta zawsze po lub w trakcie obfitego posiłku. Nigdy przed jeśli szanujesz swój żołądek. I na pewno nie działa mocniej na czczo.

[...] aby nie rozkładac toksyków na dłuższy okres. DAWKI STOSOWANE W KULTURYSTYCE: Większość źródeł podaje dawki od 15mg do 50mg na dobę, w zależności od stopnia zaawansowania i przede wszystkim wyjściowej masy ciała. Wyższe dawki niż 50mg na dobę wydają się zupełnie bezsensowne i mogą powodować nieodwracalne uszkodzenia niektórych organów [...]

[...] wyznaczyć ilość białek, węgli, tłuszczy i energi (kcal) na g/kg masy ciała w poszczególnych posiłkach dnia. 9 sniadanie-??? 11.30 2 sniadanie-??? 14-15 Obiad- posiłek przedtreningowy-??? 16 trening od 1,5 do 2 godz. 18.30 kolacja- posiłek potreningowy-??? posiłek przed snem-??? Oraz to samo tylko w dzień bez treningu ile b,w,t i kcal [...]

Helou hhe Kreciku ja wierze nadal w Ciebie myśle ze Grasik nie bedzie musiał Cie pilnować przed napadami lodówkowymi w końcu jesteś moim guru hihi dzis uczciłam moje obzarstwo 2 paczkami chipsów i teraz dietke zaczynam :)))