przed

hehe akehm to ja juz się pochwalę Grasi no więc z obawy przed panią prof. dr hab A. P wybrałam jej seminarium "Approaches to translation" jako opcjonalne a zdecydowałam się na Varieties in English u pana dr R.D.

Monohydrat w dni beztreningowe jest niepotrzebny, wez citro z ranca albo wieczorem. Gluta 10g po treningu i 5g przed snem, w dni wolne 5g rano i 5g przed snem. ZMA PM przed snem, a TT do posilkow. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

może być veronko mam nadzieje że jootro będe jooż miała net normalnie więc dogadamy się na o2 w ogoole przed wyjazdem planooje podjechać do wawy cos załatwić więc raczej wyjazd będzie stamtąd jakby co chcę wszystkie podrooże zrobić za jednym zamachem btw kolan sproobooj je po prostu oszczędzać jak nie to ibuprom działa przeciwzapalnie i maść [...]

ano właśnie shelly chyba za to mooj isp obronił się właśnie przed kampinosem :)) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

oo cześć Bul zapraszamy w nasze skromne progi Ja też używam ben-guy, choć zapach mnie trochę odstręcza Ale smaruję przed bieganiem, to nie dolatuje mi do receptorów Veronko, ta woda oczywiście z duużą pianą? ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się [...]

to teraz jeszcze jedna watpliwosc.wychodzi na to ze na noc jest calkiem sporo supli do przyjecia.jak wiec rozlozyc przed snem:bialko, zma, glutamine, citro? emr

Citro z rana. BCAA-przed treningiem. Glutamina-po treningu i przed snem. Monohydrat możesz brać tylko w treningowe-wtedy polecałbym w dni wolne wziąć drugą porcję citro w porze podobnej do treningu. Doradca w dziale suplementacja

Emr ile ważysz? Wydaje mi się, że 4 kapsy TT to sporo. Ja brałem 2 i było ok. TT po śniadaniu i po ostatnim posiłku, a ZMA przed snem-ale to chyba wiesz. Doradca w dziale suplementacja

Wiem ze ZMA przed snem. Dlatego tez napisalem ze tych "wieczornych supli" wychodzi sporo i nie wiem w jakiej kolejnosci je przyjac. ZMA, glutamina, bialko,pojawily sie tez opninie ze citro rowniez...wszytsko przed snem.Dlatego pytam w jakiej kolejnosci zeby jedno nie blokowalo wchlaniania drugiego. emr

fajna bryka, fajna. tylko mi nie mów ze sam na nią zarobiłeś. co do strzałów sterylnosć przede wszystkim i żadnego kłucia tym samym sprzętem co kolega (dotyczy to również strzykawki). z tym odwiezieniem do kostnicy to lekka przesada. trzeba by zapodać centralnie w kanał chyba i to z powietrzem. na tylu co sie kłuje nie słyszałem zeby ktoś zszedł. [...]

Witam. Przed zrobieniem zastrzyku powinno się odciągnąć tłoczek aby ujrzeć bąbelki. I w tym tkwi mój problem, jakiego koloru powinny być bąbelki. Wiem że pytanie jest głupie ale niechcę mieć zadnych problemów dlatego też pytam. Zgóry dzięki

[...] z tym że ja przeważnie daję do tego testo. samą też brałem- 100 szt i miałem 10 kg na +. dużo mi nie zeszło. moim skromnym zdaniem to twój problem tkwi w treningu. czy przed cyklem nie robiłes cały czas masy przypadkiem i teraz dalej tak jedziesz? jak tak to znaczy ze zaliczyłeś stagnację. ja przed cyklem trenuje zdecydowanie mniej [...]

[...] kg przy jednoczesnym uwidocznieniu i wyrzezbieniu gdyz miesnie mam calkiem ladne tylko pokryte tluszczem - glownie na brzuchu :) dodam ze biegam prawie codziennie, a przed spaniem cwicze ok 1h - ok 2 razy w tygodniu chodze na silke teraz kupuje karnet i mam zamiar chodzic z 5-6 razy tygodniowo jakbyscie mieli jakies pytania to pisac, [...]

tak wiec moja sugestia: ZMA PM Kaizen - 3 kapsy na noc...30 min przed snem... TT UN - wedlug sugestii Bulmastiffa... L-Glutamina - kiedys bralem 15g dzinnie...potem zaczalem brac 10g dziennie...obecnie biore 6 g na dzien i jest spox...jednak najlepiej byuo przy 10g...tak wiec polecam albo 10g od razu po treningu z carbo albo 2 razy dziennie po 5g [...]

[...] 2300 (mlo),kolagen i kreatyne..jak to przyjmowac,w jakich ilosciach (w dni treningowe i nie treningowe)??? z gory thx Top Mass: - rano na drugie śniadanie 40 gr z mlekiem - przed treningiem 1h 50-60 gr z mlekiem System Protein: - rano po śniadaniu 30 gr z mlekiem - przed snem 30 gram z mlekiem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla [...]

marjo..walnij sobie na 1 godzine przed snem 2 gm vit c.. pomoze na 100;) pozdro bigger biger

sorki coś mi się w kompie zwaliło i się pół odpowiedzi wysłało ------------W dni treningowe----------- Top Mass: - rano na drugie śniadanie 40 gr z mlekiem - przed treningiem 1h 50-60 gr z mlekiem System Protein: - rano po śniadaniu 30 gr z mlekiem - przed snem 30 gram z mlekiem Kreatyna: - przed śniadaniem 5 gram z wodą - od razu po treningu 5 [...]

[...] skórne, pojawienie się łysienia typu męskiego oraz pojawienie się owłosienia na twarzy i ciele. 8.) U nastolatków zakłócają oddziaływanie hormonów (wzrostu) zamykają się przedwcześnie nasady kości długich, czyli ich zakończenia, powoduje to zahamowanie wzrostu. Powodują zmiany hormonalne na całe życie. 9.)Większe ilości powodują ginekomastię, [...]

Drugą porcję zamiast w dzień proponuję przed snem. W sumie tak patrząc na to, to odjąłbym też z porcji potreningowej 5 gram i brał je przed snem. Wyglądałoby to tak: treningowe-5 gram po treningu i 5 gram przed snem wolne-5 gram rano i 5 gram przed snem. Doradca w dziale suplementacja

Zle.Nie łykaj top masa przed treningiem.Nie łyka się posiku płynnego przed treningiem.tu daje sie posiłek stały. Po treningu zapodaj aminokwasy-3 tabsy z kreatyna i glukozą.Po 30 minutach 60 gram top masa.Białko na noc i na drugie śniadanie po 30 gram..Top masa w dni treningowe po treningu i (zależy o której trenujesz) albo do sniadania albo w [...]