[...] ten trening troche Nie wiem jak podziala... chociaz wiekszych przeciwskazan nie ma... Co jedno, to moze bym tylko nogi na poczatek tygodnia przerzucil... bo tak dwa dni przed plecami... i jeszcze po martwym ciagu... No i nie za malo na plecki?? Tzn. nie wiem, moze w innych partiach jest za duzo... (np. klatka) Pozdrawiam - Leniwy SiWy [...]
Siema mam 16 lat.. ćwiczę od 1,5 roku zaczynałem od 60 kilo na klatę , przy wzroście 176cm i wadze 75kg teraz po 1,5 roku biorę 90 na klatę ważę 80 kilo i mam wzrost 182 . Przed trenowaniem 29 w łapie 94 w klacie teraz 35 w łapie 105 w klacie kamo16
[...] z dowolnymi węglami Pory posiłków trzeba dostosować do swoich potrzeb życiowych, występowania uczucia głodu etc. Ja np. rano biegam, potem opóźniam kawę do południa, lunch przed siłką, obiad po. Typowy układ biurowy (kawa w domu, lunch w porze lunchu 12-13, obiad po powrocie do domu (18) jest OK. ---------------------------- Dwutygodniowy [...]
[...] z Was potrafiłaby unieść dużych arbuzów? Dziewczynki zgodnie dochodzą do wniosku że jeden. - A jak byście go niosły? - pyta Pani. Dziewczynki odpowiadają że w dwóch rękach, przed sobą. A Wy chłopcy? - pyta Pani. Zgłasza się Grześ : - Ja Psze Pani dwa - jeden pod jedną pachę, drugi pod drugą! Na to wyrywa się Krzyś : - A ja Psze Pani trzy! - [...]
Przed chwila zastanawialem sie, nad jakims wkretem, zeby jutro i w piatek nie isc do szkoly z powodu sprawdzianow, jakie beda, na ktore za bardzo nie chce mi sie uczyc Wchodze na SFD i co widze??? heheheheeh GOTOWE ZWOLNIENIE ktore juz elegancko wydrukowalem A w poniedzialek legalnie powiem wychowawczyni, ze bylem w srode u rodziny w Slupsku i [...]
Może to zdjecie pomoże wam porównać "przed" i "po". Mam pytanko, W ciągu 2 miesięcy straciłem ok 8-10 cm w pasie. Siła np. w wyciskaniu na klate zmalała o ok 5-6 kg? Czy to dobry rezultat? "Beware of he who would deny you access to information, for in his heart he dreams himself your master."
[...] opinii to dawki stosowane dopingowo to 3-5 tablet dziennie. trzeba by zrobic piramidkę i najlepiej żeby doradził ci ktoś kto ten środek używał. ja jak czegoś nie brałem to na temat tego sie nie wypowiadam. co do przechowywania to jak każdy preparat testoteronu należy go chronić przed światłem i przechowywać w temp. ok 5 stopni. pozdro
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/83 A tutaj macie trening Roberta przed M.P -polecam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
awersji nie mam.... ale za to mam troszke tej olejnej pomarańczowej we wlosach...... jakos mialam opory przed traktowaniem wlosow rozpuzczalnikiem ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]
[...] Jeżeli do diety na masę dotasz odpowiednią ilość kalori (pewnie około 1100kcal), to nadal będziecz na plusie i masa pójdzi w górę. Poza tym powinienneś w miarę możliwości finansowych używać antykatabolików przed treningiem, co pozwoli ci zachować mięśnie. Warto dodać, żę zawodowi fighterzy mają siłownię w soich planach na stałe. Come stai?
Chłopaki, nie wiem jak to jest z teorią, ale ja znam efedrynkę z praktyki i mogę wam powiedziec że nie czułem zwiększonego apetytu, wręcz przeciwnie. Jednakże bralem ją przed treningiem, więc nie wiem czy brak apetytu byl spowodowany dzialaniem efedryny czy raczej wysilku fizycznego... W każdym razie dziala podobnie do amfy tylko nie ma takego [...]
Tak deka sama nic nie da.Potrzebny androgen.Min 1 strzal na 10-14 dni np sust.. .Ja przed wakacjami tak wlasnie zrobie.Tzn 1 stzal sust,ale deki normalni9e piramidka itd.To jest na mase,ale nie z dnia na dzien,tylko po 3-5 tyg zauwazysz.Jak spox to sox. Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.
[...] białko - 7,3 g węglowodany - 27 g tłuszcz - < 1 g kreatyna - 5,5 g glutamina - 2,2 g Sposób użycia: 40 g proszku wymieszać z 350 ml mleka. Spożywać 1 raz dziennie przed treningiem. Takie jest tłumaczenie, rzeczywiście nie spojrzałem dokładnie, tu chodzi o porcję 40g, więc Son jak zawsze ma rację, jest to raczej tak jak crea mass, [...]
Dziecko to się samo świetnie regeneruje. Natomiast izotonic byłby jak najbardziej wskazany. Moje dzieci (11 i 7) uwielbiają np. Isostara - tylko cytrynowego (wolą zrobić go sobie do butelki i wziąć do szkoły zamiast jakichś soczków), ale IzoPlusa już nie chcą. Tak więc przed zrobieniem zapasu warto sprawdzić co mu będzie smakowało. Bambo2
WITAM! MAM WIELKA PROSBE: POWIEDZCIE MI JAK BRAC OVO... MAM ZA SOBA TAKA HISTORIE ZE MUSZE SIE CHOWAC Z ODZYWKAMI I JESLI W OGOLE BYLA TO WYRZUCILEM INSTRUKCJE. TAK WIEC PROSZE NAPISZCIE ILE (MYSLE O MALYCH LYZECZKACH DO HERBATY),KIEDY BRAC(PRZED TRENINGIEM CZY PO ITD). POZDRAWIAM!
Yoł Dms ! ja biore 3 duże pełne czubate łychy, mieszam mikserem z bananem i troche kakoa - żyć nie umierać, zero lipy ...PYCHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!! oczywiście na wieczór, przed snem :) -------------------------------------------------------------------------- ''Prosiłem o siłę, bym mógł coś osiągnąć; otrzymałem białko, bym mógł być wielki''.
[...] zupy. latwo sie wchlaniaja i duzo wchodzi a jak dodasz jakies miesko to bedzie bardzo dobry posilek. a ha. ilosc ryzu kaszy i makaronu powinna byc taka(ponad 100g)ale przed ugotowaniem. Po ugtowaniu w takiej samej masie jest o wiele mniej wlasciwego produktu bo duza czesc stanowi woda. Zajrzyj koniecznie! [...]
[...] w kościach co zapobiega demineralizacji kośca podczas stosowania diety wysokobiałkowej. Cynk wpływa ponadto korzystnie na poziom insuliny i glukozy we krwi co zabezpiecza przed rozwojem zbędnej taknki tłuszczowej. Należy pamiętac, ze wiele osób w okresie letnim zwieksza także ilośc wysiłków aerobowych, co sprzyja obniżaniu poziomu [...]
Był taki dowcip: -Jakie były ostatnie słowa towarzysza jakiegośtam na sekundę przed samobójczą śmiercią? "Towarzysze nie strzelajcie!" "Z...j się a nie daj się"
Czyżby strach przed nagłym a niespodziewanym zjawieniem się jakiejs dziewicy ? Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl
Kawa czy herbata część I
