przed

można i przed i po. w nietr. jednak rano lub w godzinach porannych raczej.

jakis no- booster ,l-arginine (aakg),cytrulina.zma ,bialko A po cyklu 8-tygodniowym minimum 8tyg przerwy przed nastepnym uzywaj wyszukiwarki,bylo tego mnostwo Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-01-10 17:18:37

dt cm3 rano 4k przed treningiem xpand 20g i po 4k cm3 dnt cm3 rano

przegladajac tutaj rozne tematy i mam swoja taka wizje.. DT - CM3 rano, xp przed treningiem, cm3 po DNT - xp rano, okolo 17 cm3

wizja przeładowana iloscia kreatyny DT:5g cm3, porcja xp przed treningiem DNT: 5g cm3 zdr

wiadomo że tak, ale sam widzisz są ludzie którzy myślą ze zdobeda sylwetke atlety jedzac chipsy i pijac cole wieczorem przed meczem

Ja natomiast słyszałem, że niektórzy biorą aż po 60 tabletek na cykl, ale zazwyczaj umierają przed osiemnastką.

glownie sprawdza sie w sportach wytrzymalosciowych:-) w necie znalazlem ze 2-4 lyzeczki na 1h przed treningiem osobiscie zaczalbym max od 1, bo moze niezle po tym przeczyscic. podobny efekt moze dac picie soku z burakow chocby.

dalbym recovery+energized od dawna mnie kusi takie polaczenie na jesien chyba sprobuje tylko ze energized ma duzo kofy w porcji wiec musialbys zobaczyc jak na ciebie dziala kofeina DT: przed treningiem XPE, po treningu XP DNT: rano XPE po poludniu XP

detonator przed treningiem po 4-5 kapsow TCM, w nietreningowe 4-5 kapsow TCM rano ewentualnie zma na noc Zmieniony przez - Czarczel20 w dniu 2010-03-12 15:58:18

A moge np. Detonator w DT rano 10 g i przed tren 10 g , w celu pobudzenia w ciągu dnia, a TCM tylko w DNT ? i jeszcze do tego może witaminki olimpa?

moja propozycja 4 dni po ostatnim inj enana 1000j ed przez 10dni potem czekasz 2doby i wchodzisz na clomid przez 3-4 tygodnie po 1tabletce przed snem pierwsze 3dni po 1 tabletce możesz nie musisz dać.

[...] : brak Stan zdrowia: Idealny Preferowane formy aktywności fizycznej: Sporty siłowe,drużynowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko serwatkowe+czasem lkarnityna przed siłownią Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: niskowęglowodanowa wysoka w białko Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 200zł Cel/problem/opis: [...]

[...] z warzywami-198kcal | Białko 25g | Tłuszcz 3g | 26g węgli Po treningu-Shake z mleka,twarożku i jabłka/banana-258kcal | Białko 20g | Tłuszcz 3,4 | Węgle 39,4 Kolacja-przed snem-serek wiejski-80kcal | Białko 11g | Tłuszcz 5g | Węgle 2g Łącznie-679kcal | 81,2g białka | 26g tłuszczy | 42,4 węgli Dni treningowe- 967kcal | Białko 101,2 | [...]

Waga : 65kg Wzrost : 184 Po co rzeźbić? Z kości na ości? Rób masę z głową, a przed wakacjami się wytniesz... Przy większej wadze jeszcze lepiej sixpack będzie wyglądał. Wolę mieć większe plecy, klatę, nogi niż kratę na brzuchu i 65kg ważyć...

poza tym jeden posilek przed treningowy nie zalatwi calej sprawy zwiazanej z "moca" na treningu:-)

Moj kumpel zawsze przed treningiem palil fajke aby nie robic rozgrzewki, bo mowil ze przyspiesza krazenie i ma 20 min rozgrzewki z glowy Kiedys nawet podczas wyciskania na klate prosil mnie aby przy opuszczaniu sztangi podawal mu fajke do ust a ten sie zaciagal. Historia jest prawdziwa z tym ze on cwiczyl moze z 3 miechy, no juz nie cwiczy ale [...]

tunczyka w oleju zamien na wode, koniecznie dodaj warzywa, niekoniecznie wliczaj w zapotrzebowanie po co to carbo na kolacje? kiedy trening- jak przedstawiaja sie posilki przed i po treningu? na przyslosc wpisuj normalnie na forum diete a nei jakies screeny

Ważywa są w Posiłek II i Kolacja I wlasnie nei wliczone.Carbo jest tylko w dni treningowe ale wliczylem je do diety.W dni nietreningowe jem poprostu wiecej kaszy lub ryzu.Wyzej wymienione posilki sa wlasnie przed i potreningowe. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-05-29 23:06:16

a jakie sa odstepy miedzy posilkami i treningiem? I mozesz dac troche carbo przed i jeszcze wiecej po treningu (nie tylko 40g)