przed

Panowie co do golenia. To polecam przed, umyć buzie żelem oczyszczającym. Jeżeli macie twardy zarost można użyc troche oliwki to dodatkow go zmiękczy. Potem oczywiście nakładmy żel/pianke jak kto woli , oczywiście polecam żle. Po goleniu resztki pianki spłukujemy zimna wodą (zimną dlatego żeby pozamykać pory , poprawić krążenie itd.) Potem [...]

Rozgrzej bark przed zarzucaniem tego ciezaru i w czym problem? Naucz sie jeszcze techniki power cleana i juz bedzie suuuper

Glukozy w ogóle nie powinno się używać.Nie chcesz,to nie jedz nabiału.Po treningu jeżeli nie używasz suplementacji,wystarczy jak zjesz pełnowartościowy posiłek.Przed snem jeżeli jesz białko,to dodaj trochę(łyzkę)tłuszczów roślinnych.Pozdrawiam. Zmieniony przez - rower1 w dniu 2008-08-10 18:24:34

i dlaczego akurat przed snem? :)

ZMA bierz jakoś tak 30 minut przed spaniem - nie pytaj dlaczego tylko tak zrób.

[...] magnez najlepiej wchłania się na pusty żołądek, ponieważ fatalnie wchłania się w obecności wapnia (który jest przeciez w pozywieniu). Dlatego na pusty. A niekoniecznie przed snem. Można i po treningu. Marek Ciołek z Progressu napisał o tym sporo, jak jesteś ciekawy to poszperaj w Progressie, na pewno znajdziesz. Zmieniony przez - tygrum w [...]

[...] tak na pusty zoladek jak i po posilku, rowniez w obcenosci innych mineralow. Duze dawki magnezu brane na pusty zoladek - mogą powodowac problemy jelitowe. ZMA bIerze sie przed snem, gdyz magnez - dziala relaksujaco - co moze przelozyc sie na jakosc snu. Poza tym najnizsze dobowe stezenie cynku i (magnezu chyba tez) pojawia sie w nocy/nad [...]

Wnioskuję w takim razie, że: 1. biore na pusty żołądek, żeby wchłoneło się szybciej (właśnie w ciągu tych 30-60 minut) 2. biore przed snem, żeby go pogłębić 3. soga muszę przyznać faftaqowi :) Pozdro!

2-3 tgodnie przed koncem x-masa, tyle mniej wiecej zajmume rozbujanie sie epi, czyli skoro 6tyg chcesz xmasa ciagnac to kolo 3-4 wrzuc epi aaa i ile masz puszek epi i xmasa? po sztuce czy wiecej? Zmieniony przez - Antonek w dniu 2009-06-13 22:37:41

[...] treningów, jeżeli trenujesz to jest dobrze. Musisz tez zdrowo się odżywiać, ale w sensie normalne posiłki np. makaron czy ryż. A napoje energetyczne, dopalacze nie! To tylko może Ci wszystko popsuć ;) A przed biegiem zrób też dobrą rozgrzewkę (sprawność) to też w jakimś sensie Ci pomoże :] Zmieniony przez - polcia97 w dniu 2011-04-15 14:03:40

Tym zajmuje się osobna administracja (serwis PT) , a poza tym i tak można to obejść na 100 sposobów, przestrzegamy przed zakupem czegokolwiek od nieznanych na forum osób, tym bardziej oferujących środki , których sprzedaż w Polsce jest zabroniona. Kto się da oszukać to niestety tylko i wyłącznie sobie może pluć w brodę

[...] potem jak ktoś odpowiada to olewać? Jest tu sens i logika? planowałem zrobic badania na testo przy koncowce clomidu testo spoko, ale e2 i prolaktynę miałeś zbadać teraz, bo przed wejściem na clomid ma być wszystko unormowane, żeby pct wyszło, ale jak tam chcesz, Twoja sprawa. ale rozumiem ze badanie e2 jest w celu sprawdzenia estro i czy brac [...]

[...] . Jakies mieso-nie mam scisle sprecyzowane . duzo gotowanych ziemniaków, (polecam kasze) . 150-250g Marchewki lub jakiej inne wazywa + sok,, woda (szklanka wystarczy 4 (przed treningowy) !!!!!!!! . 100 gr ryzu, kaszy lub 4 kromki ciemnego pieczywa . okolo 150g twarogu z dżemem niskoslodzonym TRENING Zaraz po treningu 2 banany 45-60 min [...]

to wez eferdryne przed podciaganiem..dawaj soga...

25 razy podciagnac sie na drazku? co to ma byc, rozgrzewka przed czyms? bo chyba nie zawody nie no jedynym sposobem jest winstrol musze zrobic 7 pompek i 11 przysiadow, co polecacie? tren? inse?

[...] W podpunkcie "psychika" znajdziesz artykuły dotyczące motywacji Mi zima daje wiecej motywacji do treningów. Jak nie pójde na trening to dziwnie się czuje Możesz słuchac sobie ulubionej muzyki przed treningiem, ogladac HL zawodników, walki, brac jakies aromatyczne kąpiele itp Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-26 22:03:50

bcaa jest nie tylko zabezpieczeniem przed katabolizmem. pomaga tez wytrzymalosciowo, silowo, anabolicznie, czy podtrzymujac stan czuwania. mozna wrzucic

Nie ma łatwych wiec złoto=zloto :)Zdarzyło mi się na akademickiej lidze judo uciec przed dużo lepszym zawodnikiem wagę wyżej. Zdobyłem złoto ;-)

dzieki:] sog dla ciebie, slyszalem od paru osob ze mozna to zminimalizowac przez np napinanie prawej czesci klatki kiedy np sie gra na kompie albo przed tv co o tym myslicie??

[...] Kulturystyka S01E08 - Odpowiedzi na pytania http://www.youtube.com/watch?v=cKYolgR2NVM Zapytaj Trenera: Kulturystyka S01E09 - Tomasz "PAPAJ" Lech - BCAA, GLUTAMINA, co pić przed treningiem : http://www.youtube.com/watch?v=DCX-Aw0yqag Zapytaj Trenera: Kulturystyka S01E010 : Dobór treningu, kalistenika, redukcja [...]