przed

Witam wszystkich reiden,pytanie w jakiej temperaturze pierzesz gi ?? - bo jeśli w 30-40 st. C to nic Ci to nie pomoże. Ja mam ten sam problem ale radzę sobie z tym tzn. 1). przed praniem moczę gi przez nockę w wodzie z dodatkiem Vanish'a (oczywiście moje gi piorę raz w tygodniu w temp. 40 st. C i jak do tej pory nie zbiegło mi się ani nie [...]

[...] nabierasz tłuszczu, proponowałbym Ci pociągnąć dalej na niższych ww. Co to znaczy niższych...? Ano ja daję do 150g dziennie, do 200g w dzień treningowy ( te 50g to carbo przed i po treningu 20/30 ). Białko na poziomie 2-2,5g reszta kalorii z tłuszczy, oczywiście z dobrego źródełka... Kanarek ( a ma chłop wiedzę okrutną ) zaleca nawet troszkę [...]

w tym pzypadku nie kupuj nic. Kreatyna bez niczego przed trenigiem 30 minut, po trenigu glukoza, albo carbo.

arcy swietnie ;) w sumie to im dluzej stosowane tym bardziej sie powinno poprawic samopoczucie ja to robie przed treningiem i nie potrzebuje juz nic wiecej a po treningu nic mnie pozniej nie boli nie sztywnieje itd

[...] z nich jako z głównego źródła energii, znacznie łatwiej dostępnego niż tłuszcz) nic nie wiesz o swoich spadkach mięśni - bo nie mierzysz % tkanki tłuszczowej w organiźmie (przed, w trakcie i po diecie) oraz nie wyliczasz beztłuszczowej masy ciała. Z tego względu Twoje twierdzenie o zerowych spadkach mięśni jest z sufitu. No ale jak widać wiesz [...]

ZMA olimpu - polecam jakosc/cena wez sobie 120 kapsulek i dawkuj 3 tab przed snem To w zupelnosci wystarcza jesli chodzi o ZMA Natomiast mozesz dokupic ZINCAS forte i brac go rano 1 tab (cena ok 5,5 zl) To tyle jesli chodzi o ZMA bo o to wlasnie pytales , od siebie dodam ze warto zaopatrzyc sie jeszcze w pare innych produktow przy cyklu M1t [...]

zma to nie "zabawka" tylko zestaw witamin i minerałów. Zma przyda sie bardzo dobrze , to cyklu m1t i radził bym stosowac to przed cyklem w trakcie i po cyklu , ogolnie zma brał bym cały czas. Bież zma 3 tabsy na noc , tylko nie popijaj tego np mleikiem lub odzywka białkowa , gdyz wapń utrudnia wchłanianie sie zma . Co do firmy wybiez [...]

-kreatyna: OLIMP - crea fusion 500g 10G RANO NA CZCZO, 10G PRZED TRENIGIEM -HMB: Activita - 240kap. SPRZEDAJ -białko: Hi-Tec - protein 80% 2,5kg W ZALEZNOSCI OD BRAKOW W DIECIE -carbo: OLIMP - 2 kg. 50G PO TRENINGU

Wiem że pytasz o sklep spróbuj jako login pierwszy człon adresu mailowego (przed małpą) nie pamietam czy przy rejestracji było pytanie o login czy też system korzysta z podanego adresu mailowego ale ja tak sie loguje

dzieki! zdecydowałbym się jednak chyba na monohydrat Olimpa 300g bo w sumie to wyszłoby pół kilo krety więc w sam raz na cykl! stąd kolejne moje pytanko jak najlepiej to dawkować tzn. co przed a co po treningu i w jakich dawkach? a może coś jeszcze mógłbym sobie do tego dokupić?

[...] kategoriach i zawodach(o ile to jest kwestia zawodów ) Może zamiast skupić się na zbijaniu wagi, postaraj się stanac do zawodów poprostu w jak najlepszej kondycji(bo nie ma co sie oszukiwać, takie zbijanie wagi osłabia). Wagę zbijasz na nastepne zawody- też tak zawsze sobie powtarzam(szczególnie przed każdymi kolejnymi zawodami bjj w Wawie)

[...] na str.2 o tym, że Czeczeńcy mszcza się teraz na Rosjanach. Ale te dzieci to nie Rosjanie, tylko Osetyńcy, to tacy sami spokojni, Bogu ducha winni ludzie jak Czeczeńcy przed wojną. Ich jedyną "winą" jest wyznawanie prawosławia, co czyni z nich potencjalne ofiary islamskich ekstremistów, oraz to, że chcąc spokojnie życ nie [...]

Oslabia i to bardzo. Zle wyregulowana waga tzn poprzez zle zbicie moze Ciebie tak oslabic ze bedziesz miala ciemno przed oczami i plula sobie w brode ze to zrobilas.(jezeli robisz to na zawody). Ale dobrze zrobiona waga poprawi Ci szybkosc i wytrzymalosc.

jakie to sa cwiczenia ilozowane mozesz wytłumaczyc albo podac linka i czy mój plan na barki ejst dobry Wyciskanie sztangi z przed klatki 12/10/8/6 progresja Wyciskanie sztangielek bokiem 12/10/8/6 progresja Wciskanie sztangi za karku 12/10/8/6 progresja moze tak być ? czy cos zmienic

Belweder... Kilka precyzyjnych mawasów i nawet zrosniete żebra pójdą..:) "Czyli, to nie doświadczenie służb antyterrorystycznych chroni przed ewentualnym atakiem, ale zwykłe szczęście..." Wieruszka, doswiadczenie doswiadczeniem, ale tak jak pisałem, nawet Izraelczycy wpuszczają "terrorystów" na pokłady samolotów a to podobno [...]

Jak raz dziennie, to wieczorem (przed snem) Zmieniony przez - Rendy w dniu 2004-09-03 12:48:28

yyyy,moim skromnym zdaniem te wszystkie kasety to jakaś bzdura,żeby wyciągać z ludzi kasę...nie lepiej sobie normalny trening ułożyć i dietę? i zamiast wzork psuć przed telewizorem spedzić upojne 50 min. na siłowni?;)

[...] który ceni sobie wygodę, dopasowanie i praktyczność postanowaiłem wypróbować wszystkie sposoby które tu zostały ukazane :] Jednak najlepszy jest sposób piwerwszy przedstawiony przez kwasa, lecz z lekką modysfikacją ;P Przy (1) punkcie: staram się bardziej owinąć kostki (to wystające heh, żeby wszyscy wiedzieli o co chodzi ;P) [...]

Ja stawiam na Bartka Bąka, wprawdzie narazie jest w grupie rezerwowej, ale znając jego możliwości to jeszcze wszystko przed nim.

Mam pytanie..czy wlasciwe jest branie Tussi w taki sposob: w dzien treningowy 1 tabl rano, 1 tabl po poludniu i 2 tabl wieczorem przed aerobikiem, a w dzien bez treningu 2 tabl rano, 1 tabl po poludniu i 1 tabl wieczorkiem..nio i do tego dziennie 3-4 kawy ????? Nikt mi na to nie odpowiedzial..hmmmmm??