przed

Izolat sojowy to dobra wolnowchanialna odzywka bialkoa z duza iloscia bcaa i glutaminy. Najlepiej brac porcje na godzine prze treningiem silowym i przed snem. Gainer po treningu i ew. miedzy posilkami w ciagu dnia.

hmm..to ja jeszcze dorzuce do opisu kopniecia,ze podporowa mocno wazna-zeby byl obrot na stopie no i przed wyprostem nogi cofnac kolanko w bioderku pozdro..

[...] pojawia się na różnych konkursach i pokazach kulturystycznych, jak na przykład Mr Olympia albo Arnold Classic. Menedżerowie przekonują, że ulubieniec telewizyjnych show ma przed sobą niesamowitą karierę. Nie zapominają dodać, że zarobione pieniądze przekazuje na "biedne dzieci" i że swój sukces okupuje ciężką pracą. W tym roku [...]

ok tylo: w dni treningowe mozesz tez walnosc carbo przed treningiem (muwisz ze niemozesz dostaczyc odpowiedniej ilosci) a w dni nie trenigowe kretynka TYLKO rano naczczo! posilem 30 minut pozniej.

baku1717 miales kiedys w ustach Egg Pro Megabola? Bo ja mialem i nigdy więcej miec juz nie będę... Chyba, ze jakiejs innej firmy, wtedy ewentualnie mozna rozwazac dawkę przed snem, z racji wolniejszego wchlaniania. Ale biorąc pod uwagę wzdęcia po jajecznym raczej nie bawiłbym się w nie. ale wg mnie i tak wpc rulez

ok ,mam jeszcze pytanie jak tam do ostatniego posiłku jakies 50-60 g WW i TT z oliwy około 10 g przed snem nie bedzie to powodowało obratsnia w tłuszcz przy moim wysiłklu?Wiem ,że tego dokładnie sie nie da stwierdzic ale jak przypuszczasz? btw łyzka stołowa oliwy z oliwek ile to moze byc g? cos słyszałęm o 20g ale nie mam pewnosci?

a ja proponuje zmieszać albo wpc po treningu a jajeczne przed snem.

Posilek przed snem powinien byc czystobialkowy!! Lyzka oliwy to srednio10-13g

[...] czynności fizjologicznych - w przeciwnym razie wyniki pomiarów są niemiarodajne. Pomiar wieczorny może dać wynik nawet o 1 - 1,5% wyższy od porannego. Efekt ostateczny - przed założeniem tego posta mój poziom tkanki tłuszczowej wynosił nieco ponad 17%, obecnie wynosi około 10,5%. Oznacza to utratę około 8 kg tłuszczu przy łącznym spadku wagi [...]

[...] mnie o to,więc sie zgadzam. DO CHŁOPAKA BOZI. Nie wiem co tobą kieruje.Może po prostu zazdrość i "GUL CI SKACZE". Jeżeli nie możesz pogodzić się z tym,że przed tobą Ona miała inne miłości,to "GUMOWA KACZUSZKA I DREWNIANY KONIK TO SĄ ZABAWKI NA TWOIM POZIOMIE" a nie kobieta. Nie wnikam głębiej w twoją psychikę,bo [...]

paciorek_s bo jak palic Tluszcz to na maxa Trzeba sie odtluscic przed kolejnym cyklem deka + prolo or prop + superka ta rozpiske wyzej polecil mi Holder A co uriel na to ??

Ratyn jeszcze raz odświeżysz posta z przed dwóch tygodni, który jest już nieaktualny (mod wykasował wypowiedzi w tamtym poście) to dostaniesz bana!! Nie masz szatni to teraz wszędzie spamujesz.

Ja akurat biorę inozynę przed treningiem i po mieszance 4 kaps. inozyny + 8 kaps. Vitalmax BCAA i Ionto w czasie treningu naprawdę super się trenuje.

przed treningiem(jazdą) 8 kaps BCAA + 3 kaps INOZYNY podczas treningu 15ml na litr wody IONTO wrażenia te same ale akurat bcaa mam treca

a połykac je bezposrednio z kreatyna czy moze np 3 min przed? bo nie wiem jak dlugo mi sie beda tam rozpuszczac

[...] to zalezy teraz od tego czy dostane prace czy nie narazie jestem na praktyce jest to praca w ktorej raczej chodze albo stoje zadko siedze reszte bede przebywal w domu przed kompem albo na silce albo u baby wiec reszte dnia raczej siedzacy tryb zycia sam teraz tego nie umiem okreslic na dzien dzisiejszy raczej siedzacy tryb zycia.Jaka mase [...]

[...] na zawsze i zadne treningi nie pomagaly.w koncu wywalilam wszystkie leki,ale i tak bylo za pozno,bo mialam juz rozwalony metabolizm ktorego juz nic nie naprawi.ostrzegam was przed tymi lekami.a odczulanie tez nic nie daje,obniza cisnienie ,ja zawsze spalam po nim,a raz w koncu dostalam wstrzas anafilaktyczny i przerwalam odczulanie,moze trzeba [...]

a co mam zrobic z areobami chce je robic po treningu silowym zaraz ok30 min na poczatek wystarczy tylko nei wiem czy to nei bedzie przesada trening ok 80min a pozniej jeszce 30 min aerobow to jest prawie 2 godz bez jedzenia wytrzymam to ?? przeciez ostatni posilek byl 1godz przed silownia pytam bo nigdy nie dawalem aerobow zaraz po treningu

red bull z wodeczka ,daje niezly power coprawda raczej na wieczor niz przed silka

to zalezy kiedy chcesz stosowac to bialko.JEsli glownie przed snem, to bierz system protein, a jesli po treningu, to naturall wpc.Cenowo nie ma duzej roznicy. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-28 18:41:17