przed

stosujecie olej-u mct? a jeżeli tak to w jakich ilościach? bierzecie przed treningiem?

Premiership. Man Utd 0 - Arsenal 1 Patrząc przed meczem na tabelę Premiership można było się zastanawiać czy nie jest ona dziełem szaleńca lub w najlepszym przypadku pisarza science-fiction. Liderem po 5 kolejkach było Portsmouth, Liverpool znajdował się na 12 miejscu, a Arsenal... tuż nad strefą spadkową. Gdyby ktoś przed rozpoczęciem się sezonu [...]

<wirus_> dzwonek do drzwi <wirus_> poszedlem otworzyc <wirus_> otwieram <wirus_> a tu qtwa w foteliku przed drzwiami jakies dziecko - spi <wirus_> myslalem sobie: ****a ktos bachora podzucil <wirus_> sercer mnie w gardle stanelo <wirus_> nie wiedzialem co robic i wogole <wirus_> a tu jakis koles [...]

Koksem to nie jestem.Ale co do bialka to System Protein 80 jest dobre i stosunkowo tanie.Bierz 30 min po treningu i przed snem wiecej nie bo bialko w duzych ilosciach szkodzi zdrowiu. A co do dietki to samo bialko duzej masy Ci nie zrobi.Rozrost miesni to bardzo skomplikowana reakcja.Nie tak jak w ksiazkach przyrody w podstawowce pisza ze miesnie [...]

Witam! Z góry uprzedzam, że to mój pierwszy post na tym forum, więc jeśli uznacie, że niepotrzebnie bawię się w archeologa, to może fakt ten wstrzyma was od rychłego zbanowania mnie..;) Poza tym od razu mówię, że nie jestem wybitnym specjalistą od angielskiego, a tłumaczyłem raczej intuicyjnie, niektóre kwestie w ogóle pomijając. To także taka [...]

1500mg do kawki przed treningiem

[...] mama tez razcej by sie nie zgodzila na to bo sie ciagle o mnie martwi, co kolwiek ma sie zdarzyc!!! Jak juz mialem 18 lat to chcialem isc juz na treningi chodzic!!I dzien przed tym jak chcilaem isc to skruszylem sobie kosc w nadgarstku i nie moglem isc bo gips nosilem przeszlo miesiac.Ale reka mnie do teraz boli(juz 2 lata) i jak cwicze to [...]

[...] stosuje dopóki mi żołądek nie odmawia bo już tak jest u mnie że z tłuszczami/nawet z takimi łatwostrawnymi jak mct/ jest u mnie ciężko, dawkuj nie więcej niż 2 łyżki naraz i tak przyzwyczajając sie do tego na mniejszych dawkach- przede wszystkim bierz przed treningiem, możesz także i do posiłkow- mnie wchodziło jedynie z odżywką/gainer, bulk/.

[...] a szkoda, że tłuszczy już nie Tej szynki mógłbyś brać więcej niż 30g w kanapkach w szkole. A tych węglowodanów jak ci wyszło w zapotrzebowaniu ok. 220 to coś mało mi sie widzi. Zresztą... o ile te posiłki przed treningiem jeszcze mogą być to te po treningu to jedno wielkie nieporozumienie. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2006-09-17 23:43:32

[...] laikiem, który pyta sie starych wyjadaczy o rade. Mianowicie mam 17 lat, 186cm wzrostu i 68(!!!)kg wagi ;) Przedstawie Wam swoją sytuację, mam dosc napiety plan wstaje przed 7, na sniadanie zjadam kromeczkę i popije mlekiem to maks co z rana moge w siebie wpakowac(bo ta pora nie jest dla mnie zazwyczaj duzo potrafie zjesc w weekendy kiedy [...]

no ok ale np jesc to tauryne tez przed treningami siatkarskimi??

A pijesz przed nimi kawę?

ide sie uczyc fizyki- chyba mnie po******liło a ja na boks zawsze chciałem sie zapisac i jak juz sie umowiłem z kolegom ze idziemy razem, to dwa dni przed zapisaniem wy***ało mi bark, i koniec, niestety,. ale nie ma co sie łamac, narazie jest niezle, bo tylko troche boli... jeszcze musze diete ładna sklecic- jak ja tego nei znosze, nie no ogolnej [...]

[...] nawilza skore, ale jak juz ktos tutaj wczesniej wspomnial: 'SKORA MA BYC SUCHA', w koncu nie po to wydales tyle kasy na lek ktory m.in. ma wysuszac zeby ja nawilzac, ja przed kuracja kupilam sobie rowniez physiogel w kremie, bo wedlug moich wyobrazen wydawalo mi sie ze bedzie mi bardzo potrzebny, jednak okazal sie zupelnie bezuzyteczny [...]

63kg i 190g bialka?? nie za duzo troche. spokojnie starczy 2g/kg masy ciala bcaa+g moglbys brac rowniez rano przed sniadaniem. nie tylko po treningu posilek potreningowy tez moglbys zjesc troche wczesniej niz 1.5godz po treningu. mozesz zrobic tak po treningu 5g krety z dextro za 20 minut gainer ( ja bym go wymienil na bialko) a za kolejne 30 [...]

slyszalem ze nie powinno sie jej brac przed areobami (czyli takze siatkowka) poszukaj na forum byl taki watek :) (dzisiaj sam szukalem ;))

bierz, efekt delikatny, choc wyjątkowo chwaliłem sobie bcaa treca z tauryną własnie, lepsza wytrzymałośc, stosowałem przed treningiem zapasów, brałem inne aminki, ale tez zdodatkiem tauryny były wyraznie odczuwalne. 125mg było w jednym tabsie, ja brałem przynajmniej dziesięć, sądzę że dawka 1500mg optymalna

[...] - gotowe plany 2 lub 3 dniowe (najpierw sam cos uloz mozesz sie sugerowac i daj do oceny w dziale trening lub tutaj w tym poscie. ROZCIAGANIE Mozesz przed tenirngiem w ramach rozgrzewki w sumie poczytaj sobie te posty - http://www.sfd.pl/temat134922/ - http://www.q3arena.gry.wp.pl/users/sai/sw/rozciaganie.rar (tu jest [...]

Tak sobie analizowalem rozne opcje i postanowilem od pazdziernika wystartowac z takim cyklonikiem, ale przed startem musze poznac oczywiscie zdanie ekspertow prosze o ewentualne poprawki,dodam, ze to moj drugi cyklon wczesniej tylko meta i suple.A wiec: (Cyklonik rozpisal Marcel) 1-6:Enan/250mg c5d 1-8:Deca/200mg c7d 7-12:Prop/50mg c2d Odblok: [...]

TEZ JESTEM CIEKAW- DOSTALEM DZIS PROBKE 3 KAPSY. CHYBA GOWNO CO? mam w gazecie rozpisany cykl na relamowce z tego i cykl wyglada 12 tygodni biorac w szczycue 9 caps na dzien plus drugi srrodek o podobnej nazwie w tych samych ilosci. wiec nie wiem czemu dali mi na probe 3 kapsy chyba zebym se przed sraniem "strzelil"