przed

Denerwują mnie wpisy nt. odżywek Oxygena (chyba głównym powodem jest bardzo silne lobby Ostrowii?). Gdybym przeczytał je przed zamówieniem Wheya z tej firmy, to nigdy bym tego nie zrobił. A tak zamówiłem i nie żałuję. "oxy-gen to syf, bialko nie ma 80% , moze ma 60g w 100g" Chciałbym się dowiedzieć, z jakich źródeł czerpane są te [...]

Siemka mam pytanie czy moge brac w czasie treningu carbo z woda ok 500 ml a po treningu na czczo kreatyne z sokiem i do tego mam gainera pomiedzy posilkiem rano i przed snem ... może tak być

w sumie nie jadam za duzo... wyrzuciłem całkowicie słodycze z posiłków jakich kolwiek... rano wiadomo parówki + kanapki obiad... schabowy + ziemniaki albo cos innego, wieczorem poarówki albo kanapki jakies... przed snem bo czesto siedze długo cos jeszce przegryze

moze wazyles sie po kupce a 10 dni potem przed kupka ? takie wzrosty/spadki wagi o 1 kg zdarzaja sie w ciagu dnia.. opijesz sie wody i najesz sie do syta to masz luzem 1 kg wiecej ale czy te 1kg to masa ? dieta to podstawa.

PODSUMOWANIE niestety trochę wcześniej wypadło, ale złapało mnie przeziębienie i z tydzień poleżę w łóżku Wymiary: przed//po waga:86kg//81,3kg (-4,7kg!) pas:92cm//88cm (-4cm) biceps:41-41,5cm//40,5cm (ok. –1cm) klatka:110cm//110 b.z. barki:124cm//124cm b.z. uda:61cm//60cm (-1cm) przedramię:35-36cm//35cm b.z. Ogólne uwagi: [...]

Mialem to przed rozpoczeciem treningow, cale wakacje nie trenuje wogole i to samo :/

Acha,apropos jeszcze wypowiedzi Knife'a o nowości treningu typu MMA.Czyli mam rozumieć,iż przed setkami tysiącami lat,ludzie nie trenowali zarówno styli udeżanych,jak chwytanych,nie zostawali biegłymi wojownikami w realnych,wojennych starciach,musząc znać zarówno machania nogami i rękoma,jak i kulanie się,jak i dodatkowo walkę róznymi rodzajami [...]

Nie, to jest jak mam normalnie (nie napiete) to zdjecie jest z przed miecha wiec teraz jest troche lepiej ale tylko troche... Wiem że nie ma diety specjalnej na miesnie brzucha...ale słyszałem że jedną z najwazniejszych rzeczy to jest ta dieta. Thx za wszystkie odp .

dni treningowe: porcja KA rano na czczo, porcja nb2 przed trenem dni nietreningowe: porcja KA na czczo, porcja nb2 w godzinach treningu.

.. ten czlowiek a) nie trzyma gardy wingtsunowej... Sorry, czy garda wingtsunowa uchroniła by go przed tym obaleniem? sama garda nie, ale jezeli nawet nie potrafi sie poruszac i trzymac gardy, tzn. ze to taki wingtsun, jak ze mnie skrzypek. Dran00 - kolanko to tez uderzenie ;). robilem tez ciekawe wersje z kopnieciami przykleknieciem, wejscie w [...]

[...] operacji, zostane na noc i rano na stół:) myślałam że znów trzeba będzie płacić za operacje itd ale okazało się że nie i że to będzie tak szybko...zdąże się troche pozbierac przed rozpoczęciem studiów:) operacja będzie polegać na przeszczepie kości z wyrostka kruczego (kostka nad barkiem) i uzupełnienie nią uszczerbku w panewce, wyjmą mi także z [...]

A PRZED SNEM BIAŁKO WOLNO WCHŁANIALNE WPI

stary jeden bedzie szamal 200mg i bedzie oki a jeden po 15mg bedzie musial przerwac cykl. zrob badania przed cyklem/w trakcie i po i bedziesz wiedzial co na to TWOJA watroba a nie innych

w sumie nie jadam za duzo... wyrzuciłem całkowicie słodycze z posiłków jakich kolwiek... rano wiadomo parówki + kanapki obiad... schabowy + ziemniaki albo cos innego, wieczorem poarówki albo kanapki jakies... przed snem bo czesto siedze długo cos jeszce przegryze - czyli dieta jest

chwila skupienia przed rozdaniem pucharów....

[...] Bo tak mysle, ze jesli zjesz o 20 twarog czy tunczyka (tak wychodzi mniej wiecej z tego B-24 w 5 posilku) a idziesz spac np o 24, to jeszcze by sie chyba szosty posilek tak przed snem przydal tak naprawde i wtedy by to trzeba bylo rozpisac na 6 posilkow... czy sie myle? PS - jak obliczasz wage bazujac na centymetrze, to mnie jeszcze ciekawi [...]

moze brac np. z woda co do dawkowania bralbym rano i przed treningiem (ok.30 minut)

Mam w zwiazku z tym pytanko..Kiedy najlepiej przyjmowac bcaa..Niektorzy z WAs twierdza ze rano na czczo i po treningu, inni znow ze przed treningiem i po, inni znow ze tylko po to zalezy jesli wstajesz rano i masz zmiar odrazu robic aeroby to wtedy porcja rano koniecznie , natomiast jesli nie robisz to wystarczy przed i po treningu Ktory z tych [...]

kiedy brac Cp mam 2 male puchy na cykl. Rano i po treningu czy rano i przed treningiem jak myslicie

rano i przed