przed

ja bym łykał osobno cp przed treningiem bo będzie lepsza pompa na treningu

niczego chyab mu nieudowodnisz mogłeś się go spytać przed kupnem do kiedy jest ważna jak cię niemuli po skonsumowaniu to jest zdatna do wypicia

Czarny a tej glutaminy to ile brac dziennie? Z tego co czytalem tutaj na forum nie polecaja zeby niebrac przed snem lepiej po obudzeniu sie i po treningu Zmieniony przez - muffa w dniu 2006-08-28 10:20:08

gainery maja dluga date przydatnosci i zauwaz ze jest napisana najlepiej spozyc przed ale mozesz do tego dodac mysle ze w przypadku gainerow spokojnie z 2-3miechy.Pozatym srednio 1kg ganiera starcza na tydzien wiec szybko go zjesz

sie pochwale.. mimo ze miech temu skonczylem 18stke ;p wymiary i rekordy z formy przed wakacjami ;) klatka 115 bicho 42 pas 84 udo 65 lyda 42 wyciskanie ciut ponad 100 slaby jestem przysiady ~100 w seriach edit: waga 92,5kg ;) Zmieniony przez - men3L w dniu 2006-08-28 10:21:32

w zyciu stosowałem kilka glutamin Różnice działania czujesz dopiero wtedy gdy kupisz glutę dobrej firmy amerykanskiej. Kwestia surowca Obecnie stosuje glutamine-sr z MHP i działa jak zma stosowana przed snem - spie jak zabity a budzik rano mnie nie dobudza. to samo jest z BCAA. polecam MRM i Scivation

Bez roznicy czy przed czy po, jednak osobiscie bralbym przed. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-28 10:31:19

[...] od 150kg wiec nie sadze, zeby zakladac od 100kg w gore bo gosc, ktory wazy 50kg moze sie zlamac od 60kg... Pas zakladac jest najlepiej przy wszelkich cwiczeniach, ktore moga obciazac i narazac nas na jakiekolwiek kontuzje czy dyskomfort w dokladnym ruchu... ja zakladam np. zawsze przed treningiem Mć, przysiadami, wiosłowaniem... :) pozdro

Male Cp + mono 250g wynioslo by Cie 63zl+37zl=100zl CO WYSTARCZA NA PONAD 6 tygodni DOBREGO CYKLU.Cp bral bym przed treningiem ma sie wiecej powera na treningu.pzdr.

[...] Z tą bronią to pewnie masz rację, przy jednym zastrzeżeniu. Kobieta posiadająca nóż musi mieć wyrobione myślenie: wyciągam nóż to prawdopodobnie kogoś zaraz zabiję i się przed tym nie cofnę. Do tego powinna sie nim dobrze umiec poslugiwac - no i tu znow kupa treningu. Jezeli nie ma tego myslenia to jest duza szansa ze sama zostanie [...]

[...] Substancja ta w wyraźny sposób aktywizuje w organizmie energetyczne przemiany tlenowe z wykorzystaniem kwasów tłuszczowych. Kofeinę powinno podawac sie ok. 45 min przed wysiłkiem (płynna lub tabletka) , ale nie jest to żelazna zasada. Ważne jest by przyjęta kofeina nie wywoała efektu diuretycznego przed startem. W takich przypadkach, [...]

[...] Substancja ta w wyraźny sposób aktywizuje w organizmie energetyczne przemiany tlenowe z wykorzystaniem kwasów tłuszczowych. Kofeinę powinno podawac sie ok. 45 min przed wysiłkiem (płynna lub tabletka) , ale nie jest to żelazna zasada. Ważne jest by przyjęta kofeina nie wywoała efektu diuretycznego przed startem. W takich przypadkach, [...]

[...] razowy 200g + 90 g bialego sera + 10 gram masla+ oliwa z oliwek 20 g B 40 WW 110 T 30 Posilek 2 50 g platkow owsianych + 250 ml mleka 3/2% B 14,25 WW 65 T 11,6 Posilek 3 przed treningiem Omlet z 4 jaj + 50 gram platkow owsianych + 30-40 gram dzemu+20 gram oliwy B okolo 40 gram (zalezy od wielkosci jaj) WW 45 T ok45 gram 30 minut przed [...]

3 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100 OK 232 Płatki kukurydziane 100 ZAMIEN NA OWSIANE WYWAL KUKURYDZIANE;)WYSOKIE IG I PRZETWORZONY SYF! 373 Orzechy włoskie 25 OK 8;00 197 Chleb żytni jasny 60 ZAMIEN NA RAZOWY ALBO NA GRAHAMKE 47 Ser twarogowy półtłusty 60 OK 282 Szczypiorek 50 OK ŁĄCZNIE: 395 II 197 Chleb żytni jasny 120 88 Mięso z piersi indyka [...]

CP + Crester DT: Crester na czczo CP przed treningiem DNT: CP na czczo Crester po poludniu

[...] 3 serie pompek w podporze tyłem Środa - wolne Czwartek : Barki - Biceps Barki : w siadzie wyciskanie sztangi zza głowy 4 serie 10x8x8x6 w siadzie wyciskanie sztangi sprzed głowy 4 serie 10x8x8x6 wyciskanie z przed głowy i zza głowy to prawie to samo wiec wywal jedno cwiczenie unoszenie bokiem hantelek 4 serie 10x10x8x6 Niema nic na [...]

a w soboty poczta tez dostarcza paczki ?? ( zamówiłbym 2 małe puszki CP ) . I paczke przyniesie wtedy listonosz rano tak przed 12 czy przyjedzie samochodem tym co rozworzą tak po południu ?? Zmieniony przez - reset2004 w dniu 2006-08-28 11:51:47

wiatam .Jestem poczatkujacym ulozylem taka diete do wagi 60kg i wzrostu 178 cel to oczywiscie masa .Jako ze do szkoły bede uczeszczal na godziny popołudniowe ulozylem taka diete 1.Sniadanie -płatki owsiane 100g -ser chudy 100g -oliwa 15g -szklanka mleka 250ml b 33 t 23 w 75 2.Przed treningiem -ryz 100g -oliwa 30g -warzywa i owoce / tu nie licze [...]

spam post treningu.. przed ostatnia strona to byla

[...] Mój organizm, gdy skończe brać kreatyne w piękny sposób traci prawie cały efekt suplementacji. Znaczy spada mi siła i masa. Żeby tego uniknąć chce spróbować w przerwie przed nastepnym stackiem brać mono w ilości 2-3g naczczo(czy może lepiej po treningu?) Przeczytałem ten artykuł http://www.sfd.pl/temat274160-strona1/ ale nadal mam [...]