przed

jak chcesz zrzucic troche tłuszczuz z brzuszka to sobie odpusc karbo po treningu wypij jakies białko albo jeszcze lepiej zjedz posiłek taki jak przed bieganiem ino bez dodatku tłuszczy :)

Mi chodzi ogolnie jedna porcja tego i tego. Dziennie 1 miarka tzn 1 rano na czczo CP a druga przed tren XP.Czyli jedna miarka tego i jedna miarka tego.Caly cykl wyniesie 50 dni.

[...] kalafior bądź groszek z marchewkom) i kasza gryczana Podwieczorek : 2 kromki chleba razowego z chudą szynką lub pomidorem(posypując solą i pieprzem) do tego 100ml jogurtu naturalnego. I jeszcze jedno bo wiem że tak 2 godziny przed snem powinno sie zjeść ok.30g białka , tylko że ja nie mam funduszy żeby kupić odżywke, więc co może być za to ??

Ja trenuje juz szpagat od dwoch miesiecy bez zadnych wiekszych cwiczen ok 15 min dziennie przed cwiczeniem szpagatu krotkie rozcionganko i do dziela fakt do pelnego szpagatu jeszcze mi brakuje ze pare cm no tyle jak byscie butelke od coli 2 lit przecieli na pol no to wlasnie mi tyle brakuje a jak zaczynalem to mozna powiedziec ze gdzies ze 1 taka [...]

1-30 to dni odbloku, jak odblokujesz się przed czasem to nie bierz już Nolvy. Odblok zacznij 2 tyg po ostatnije dawce Prolo. HCG bierz w czasie cyklu i nie marudź. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-08-22 23:27:43

[...] w kick-box'ie - dlatego czesto zdarza sie iz trenuja razem). Jest to rodzaj kumite które moze przypominac K1 i walki kick-boxu. Natomiast w Karate Shotokan które powstało przed Kyokushin, kierowano się polityką taką - iż powinno się trenowac tak technike aby była wstanie powalić przeciwnika jednym ciosem. Każdo razowe niepowodzenie jest [...]

cp przed treningiem czy naczczo kaczy w jakim dziale piszą cHUMOR

hehe najlepsze ze tutaj w gajnerze sie tego nauczyłem biore rano CP i przed treningiem/ w porze treningu CP taki dosc krotki ale konkretny cylkonik, nie pamietam kiedy zaczalem ale wiem ze pilem wtedy

Sogi za odpowiedz mam jeszcze jedno pytanko Crevolution i mono biore według rozpiski: DT: 10g CR przed treningiem 5g Mono po treningu DNT: 10g CR na czczo 5g mono po poludniu jak pisałem wyżej chce jeszcze do tego dodać białko ,wiadomo że białko bede brał z mlekiem, a czy mleko nie bedzie przeszkadzało tym kreatynom?

[...] 3 tabletek." Nie wiem jak sie to ma do dzisiejszych dawek, kiedy to gowniaze, wciagaja po 50 mg dziennie i wiecej. Jesli chodzi o powtorzenia "oszukane" - to ktos kto napisal, ze Arnold przed tym ostrzegal a sam oszukiwal chyba nie do konca zrozumial o co chodzilo- odsylam do lektury Arnold Shwarzenegger- portret ikony. Pozdrawiam

jeszcze jedno jak dawkowac tego storma, tak jak zaleca producent czyli przed i po treningu?

Oto moja dieta, którą przed chwilą ułożyłem. Chciałbym abyście ją ocenili i w miarę możliwości poprawili. Mam 18 lat, 180cm wzrostu i ważę 60kg, trenuję 3 razy w tygodniu. Na obrazku jest wszystko podane odnośnie mojego zapotrzebowania kalorycznego, itp. Zastanawiałem się czy dorzucić do tej diety jeszcze jedną porcję Ostrowi WPC 80, ale nie wiem [...]

[...] i do sędziego, i do narożnika Saku - też mogli przerwać tę walkę szybciej. Zachowanie Rycha po walce też gdne zauważenia (w przeciwieństwie do zachowania podczas ważenia przed walką ). Tyle tylko, że jak napisałem też wcześniej, emocji nie da się racjonalnie uzasadnić. Saku to mój ulubiony fighter, tylko Nastek jest nad nim, jak dla mnie. [...]

[...] cwiczenia strasznie wzrasta apetyt i gwaltownie na poczatku waga; dostosuj jedzenie tak jak mowilem, tj. jedz zawsze gdy jestes glodny a gdy nie jestes to nawet tez jedz a przed treningiem dowal sobie makaronu czy ryzu czy ziemniakow duzo dwie godziny przed; przez dwa tygodnie max powinienes sie przyzwyczaic; jesli z jakis powodow sie nie uda [...]

12 lat siatkówki i teraz biegałem 2 tyg. I o dziwo te bieganie Ci przeszkadza. Zmniejsz intensywność, rozgrzewaj przed, rozciągaj po. Z czasem staw powinien się przestawić na nowy schemat aktywności.

Samo NO-Xplode, nie da ci za dużo. To jest pobudzacz przedtrningowy- choć bardzo dobry. Ja właśnie zacząłem cykl NO-Xplode +CellMass+ XP --> pełen wypas jak na razie... Już po kilku dniach czuje blusaaaa A co do brania to ja biore jedynie przed treningiem 1,5 miarki. Zmieniony przez - usekenator w dniu 2006-08-23 09:05:09

Troche zamieszania jest w tym temacie. Z tego co rozumiemi chcesz zapobiec katabolizmowi i zgubić nieco fatu a więc posiłek powinien być conajmniej2h przed bieganiem daruj sobie w nim czerwone mięso i inne ciężkostrawne potrawy. Ryż brązowy też sobie daruj polecam makaron. Jeżeli chodzi o carbo to w skład jego wchodzi mało węgli prostych a głównym [...]

[...] thaibokserzy, kyokushinowcy i inni walczący kontaktowo nie wychodzą w miarę cało ze swoich walk dlatego, że ciosy które przyjmują są słabe tylko dlatego że uczą się przed nimi bronić bo wiedzą że w czasie walki im nikt ciosu 2 cm przed twarzą nie będzie próbował zatrzymywać.... Zresztą, przejdź się na jakiś sparing czegokolwiek gdzie [...]

Proviron 25mg nic nie da, prócz ochrony przed gino lub lepszego samopoczucia na PCT. 50mg ed to jest minimalna dawka, gdy czuć samego Provka.

zadalem pytanie wyzej ^ a jeszcze chcialem spytac co robic zeby nie gubic miecha bo czuje ze coraz mniej miesni :( nie chcialbym stracic ich za bardzo bo i tak 2cm w lapce mi juz spadlo... czy dobre bedzie bcaa? przed silowym i po a potem aeroby?