przed

[...] z tym bialkiem... w sumie wzialem sobie d serca slowa co niekotrych na forum, bo NIE DOJADALEM wiec zwiekszylem wegle... hmm... od jutra zejde troche i zobaczymy co sie stanie, czy bede sie lepie czul... EDIT: przed cyklem wazylem 102 kg, profil jesli chodi o wage nie uaktualniany... Zmieniony przez - a_dupa_tam w dniu 2006-08-07 19:44:24

ja kiedyś brałem trzy, cztery razy dziennie- rano, przed treningiem, po treningu i przed snem, samopoczucie i wyniki, libido i te sprawy super, choć nie wiem na ile to zasługa/jak się zsumuje/ kosmicznej dawki, a na ile pór w których to brałem...

Raczej przed ja po a6w niedam rady zadużo pompek zrobić:] niewiem jak wy?

przed treningiem pobudzi nieźle

[...] paru "chemizmow"). Nie powinienes jednak pic mocno zimnej wody bo to troche jak szok dla organizmu, zoladek sie zaciska lekko(nienienie-to nic pozytywnego), a przed wchlonieciem i tak sie musi ogrzac. Jesli nie dostarczysz wody to zajdzie wiele nieporzadanych reakcji. Najbardziej obrzydliwa to gwaltowne(powolne jest bezpieczne) [...]

Czy oplaca sie robic pompki? Hm.. z tego co wiem to nic nie kosztuja oprocz odrobiny checi. Warto robic. Ja robie tak jak ktos wyzej napisal na rozgrzewke przed treningiem.

[...] Z tego co sie dowiedzialem ulozylem sobie mniej wiecej taki plan dnia TRENINGOWEGO: 1. pierwszy posilek - na czczo 1 ml HMB 2. drugi posilek + bialko okolo 1,5 godziny przed treningiem. 3. 30 min. przed treningiem porcja x panda + 1 g. l -karnityny 4. bezposrednio po treningu: carbo, hmb(ok. 1,5 ml.) + 2 g l - karnityny. 5. 15 min. po [...]

A teraz typowe, słoneczne i wakacyjne fotki zrobione przed chwilą :)

DT: GB na czczo WB przed treningiem KA po treningu DNT: KA na czczo GB popoludniu

Obrona przed noze to temat niemalze abstrakcyjny gdzie wiekszosc siedzi w domu sie stara sie dywagowac co skuteczniejsze w tym momencie. W realnej sytuacji, najlepsza obrona przed nozem sa ( kazdy wie ) biegi. Kto ma ochote sprawdzic w obronie przed nozem niechaj przyjezdza w pare ciekawych miejsc w szkockim Glasgow. Do wyboru obrona przed [...]

a ja właśnie wróciłam z koni.... zwiałam przed burzą

czyli jedna przed treningiem warto strzelić ?

[...] sędziów, w której Badell pokona Ronniego w challenge round, dwa razy z rzędu chyba nie powinni się zbłaźnić. Wogóle jest dla mnie niezrozumiałe w jaki sposób Badell zachodzi tak wysoko na mr o. Zawody mniejszej rangi zrozumiem ale mr o? Licze za to na wspaniały pojedynek między colemanem i Cutlerem. Oni dwaj są daleko przed resztą zawodników.

Proponuje przed treningiem i przed snem. Lepszy odpoczynek i regeneracja, głębszy sen i ochrona z wolnymi rodnikami fosforanowymi. Oczywiście lista jest długa. Tak naprawde między innymi chodzi o absorbcje i wywoływanie skutków ubocznych. Niektótrzy na zbyt wysokie dawki pewnych związków np.zasadotwórczych reagują biegunką itp nieprzyjemnościami. [...]

Moja wcześniejsza wypowiedź nie zawiera zaprzeczenia. Gdzie je znalazłeś? Z innej beczki... Jak pisałem, carbo zapodaję wyłącznie po treningu. Czy uważacie że w moim przypadku zasadne jest bym carbo spożywał także bezpośrednio przed treningiem? Odpowiedź z najlepszym uzasadnieniem nagrodzę tradycyjnie SOGaczem.

[...] 0,1 b / 0,1 tł / 0,1 ww banan 180g 17 b / 0,5 tł / 36 ww 3 posiłek 13:30 1 bułka zwykła 6g b / 1,7 tł/ 40 ww 1 plasterek szynki 4,5 b / 6 tł / 0 ww gainer 50g 4 posiłek (przed treningowy) 15:30 - 17:00 rosół z makaronem 1 b / 3 tł / 1 ww pierś z kurczaka 40 b/ 2,5 tł / 0 ww ryż 100g 10 b / 1,6 tł / 78 ww pomidor 0,9b / 0,2 tł / 3,6 ww Trening [...]

[...] być bo mam pewne wątpliwości.CEL:wmiare zachowanie masy mięśniowej z spaleniem tkanki tluszczowej.Dni treningowe:siłownia ok 50min+rowerek 30-40min.po rowerku glukoza z białkiem.w ni nietrningowe rowerek naczczo 30-40min po rowerku posiłek. i niewiem czy w dni nietreningowe przed rowerkiem spozyć białko(niestety nie mam zadnych antykatabolików)

uuuu, to nie da rady przed piątkiem trzeba będzie czekać do poniedziałku

ide ze sklepu z jajcami a tu mi jasno przed oczami kurva ale jaja dobrze ze jaj nei wypuscilem bo bym se*****a zjadl a nei jajecznic :D

[...] być bo mam pewne wątpliwości.CEL:wmiare zachowanie masy mięśniowej z spaleniem tkanki tluszczowej.Dni treningowe:siłownia ok 50min+rowerek 30-40min.po rowerku glukoza z białkiem.w ni nietrningowe rowerek naczczo 30-40min po rowerku posiłek. i niewiem czy w dni nietreningowe przed rowerkiem spozyć białko(niestety nie mam zadnych antykatabolików)