przed

[...] po kilku miesiacach? To moge miec tak jak ten gosc? Ze mi ubędzie miesnia w duzej ilosci? WLASNIE TEGO NIE ROZUMIEM.... dlaczego wielu ludzi chwali, a wielu ostrzega przed kreatyną. Jak to bedzie w przyszlości? Mięśnie staną sie "sflaczale"? PRosze o sensowne odpowiedzi. To moze juz nie bede musial zadawac glupich pytan! DZIEKI! [...]

a ja bede robil cykla na XP i CP i mysle o takim zastosowaniu DT: xpand przed treningiem i xpand po treningu DNT: cell pump rano na czczo i cell pump w czasie treningu dobre polaczenie ? czy moze inne bedzie lepsze jak myslicie ?

[...] 30,9 (+0,4) Klatka: 109,0 (+1,0) Talia: 82 (0,0) Biodra: 96 (0,0) Uda: 59,3 (+0,5) Łydki: 38,8 (+0,5) Liczba w nawiasie oznacza zmianę w porównaniu do początku testu przed 14 dniami.Największy przyrost zanotowała łydka i to jej poświęcam krótką sesję zdjęciową : EDIT: Tymczasowo nie chcą wejść zdjęcia. Będę próbował do skutku, oby zaraz [...]

[...] na ławce rzymskiej 50 pow. - Stojąc - boczne skłony tułowia ze sztangielkami 50 pow. - Skręty bioder stojąc na twisterze 50 pow. czwartek BARKI: - Wyciskanie sztangi z przed głowy 10/8/6/4 za mało powt (ja bym dodał jeszcze jedną serie) - unoszenie wzdłuż tułowia 10/8/6/4 wywal daj wznosy bokiem - Unoszenie hantli przed siebie (na [...]

[...] C". Miałem kiedyś problem z łydkami po długich dystansach na rowerze(właśnie takie skurcze). Teraz nie mam(żadnego skurczu od 2-3 lat). Codziennie tabletka(+1 dodatkowa przed wyjazdem w trasę) i po problemie. W jedzeniu trudno dostarczyć wszystkich potrzebnych składników, przy aktywnym trybie życia(pomidory i kakao nie wystarczą - [...]

[...] choć zimą rzadziej i mniejszy dystans bo powyżej 2 godzin na rowerze to przegięcie... ale czasami pamiętam dochodziło już do takiego wyczerpania że niby cały czas patrzyłem przed siebie i nie zauważyłem stojącego na ulicy poloneza... walnąłem w niego... przeleciałem przez samochód przy okazji kołkami (stalowymi) butów SPD porharatałem karoserię [...]

[...] puszczają tylko w „Czystej Skórze” jest jakiś składnik, na który tak reaguje moja skóra po goleniu. Moja rada nie używać Garnier’ów, bo są gó*no warte (to już wiedziałem przed kuracją). Myć twarz tylko emulsjami dla alergików/dla bardzo delikatnej skóry (np. Cetaphil, Lysanel, Physiogel, Der-med.) Pozdrawiam Afrok

a ile przed silownia??godzine??a po treningu zaraz czy odczekac jakis czas??

rozciągaj sie też przed i po treningiu na siłowni . faktycznie najlepiej jest rozciągać sie codziennie nie tylko w dni treningowe , ale żeby można było sie rozciągać trzeba też rozbrzać mięśnie , najlepiej zrobić trucht jakieś 4/6 min .

przed 31,5 po treningu teraz 42,5 po treningu było 43,3 po treningu przed rzeźbą 2,5 roku ćwiczeń Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-07-30 22:44:09

[...] zrobic slalom z pilka miedzy slupkami.. takie czystko techniczne rzeczy, co do innych dyscyplin jest podobnie np. w siatce masz wystawke i musisz zrobic scine i takie tam przed takim egzaminem mozna wykupic u nich specjalne treningi i oczywiscie pozniej odpowiednio cie oceniaja podczas samego egzaminu tak przynajmniej bylo w tym roku w [...]

dokladnie, tez taak pomyslalem. I niby taak moze byc, lecz mowie, przed kilkoma dniami jak właczaelem te okienko "znawcy-najlepsi" w dziale doping, to e-lite widnial na pierwszej pozycji. A dzis właczam i go nie ma! na 1 jest GREGOR_ian

wegle po silowym treningu przed 30-40cardio inaczej jest ciezko i po rowerze bialko/amino

A przed utratą 20 kg jaki miałeś BF?

bzdura "Tryb życia: siedzący (nie uprawiam żadnego sportu, bo bardzo szybko się męczę; siedzę głównie przed kompem i TV) " stopniowo zwiększasz czas i moc treningu... bardzo delikatnie ale cały czas zwiększasz... i tyle... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2006-07-30 23:20:32

[...] raz tak, ze jestem zachwycona poprawa, a inny raz(moze w innym swietle) tak, ze o kant d... rozbic, szczegolnie jak wyjde na dwor i potem z lekko spocona twarza wracam przed lustro swiatlowstret tez chorerny, jakies jeczmienie az mi sie na oczach porobily ostatnio, na szczescie zeszlo juz, bez okularow przeciwslonecznych ani rusz, nie moge [...]

[...] dzialajac w ten sposob pokazujemy im ze moga czuc sie bezkarni.Trzeba bic lac napie.rdalac i co tam sie jeszcze da im zrobic bo nie dlugo nie bedziemy mogli wyjsc spokojnie przed dom czy do sklepu.Jak napastnik jest duzo silniejszy lub jest kilku oponentow nalezy najnormalniej w swiecie s******lic i najlepiej powiadomic policje moze zaczna sie [...]

Rozumiem, że to normalne ale te wałki naprawde są i nie wyglądają jak marszcząca się skóra hehe Wg. moich obliczeń mam 21%bf... Juz niestety nie mam foty tego czegos... Chciałem mieć poprostu "czysty" brzuch przed rozpoczeciem masy.

bodymaker mam 25 lat, 178cm, 75kg, przed studiami gralem w juniorach w klubie, potem przerwa, teraz wracam do gry w klubie nizszej klasy rozgrywkowej, dla przyjemnosci :) potrzebuje porady jak skomponowac odpowiednio trening calosci treningi w klubie mam 2 razy w tygodniu - wt i czw po poludniu, poza tym sparing/mecz w weekend chce do tego [...]

Z tego co wiem to w Pride przed gala nie robia testow antydopingowych ale robia testy na srodki odurzajace czyli dragi i alkohol chyba tez. Nie chce mi sie wierzyc zeby dopuszczali do walki goscia ktory jest nietrzezwy i np moze nie reagowac na komendy sedziego i zrobic krzywde rywalowi. Wiec to ze Fedor daje w czosnek przed walka jest chyba lekko [...]