przed

Dokładnie to mogło być mylące. Kulturyści przed zawodami się odwadniają, ponieważ chcą aby skóra mocniej opinała mięśnie aby te nabrały ładnych kształtów. Ale ty nie próbuj się odwadniać!

[...] mety + 70mg sylimarolu + 1tabl zincas forte + 2 tabl. vitaralu Drugie śniadanie 12:00 Jogurt 500ml + 2 banany + kromka chleba z szynka z indyka Obiad, jednocześnie posiłek przed treningowy 14:00 To co mama zrobi ;) przeważnie ziemniaki + schabowy + warzywa, Po posiłku: 5mg metki + 70mg sylimarolu + 2g glukozaminy Trening 15:30 Od razu po [...]

[...] się co by dało wybicie przez legionistów całej armii serbskiej lub serbskiej armii ochotniczej( w której skład wchodzili cywile). Zabili by ludzi, którzy teraz tak jak i przed konfliktem są sąsiadami. A wystarczyło przemówic niektórym do rozsądku i mamy "tylko" 200tys. ofiar. Czasami warto przegrać bitwę, bo można wygrać wojnę. Jak [...]

metka przed snem.. niee ps. taką diete to sobie mozesz do kreatyny ulożyć..

[...] + 70mg sylimarolu + 1tabl zincas forte + 2 tabl. vitaralu Drugie śniadanie 12:00 Jogurt 500ml + 2 banany + 2 kromki chleba z szynka z indyka Obiad, jednocześnie posiłek przed treningowy 14:00 To co mama zrobi ;) przeważnie ziemniaki + schabowy + warzywa, Po posiłku: 5mg metki + 70mg sylimarolu + 2g glukozaminy Trening 15:30 Od razu po [...]

Są jakies przeciwskazania stosowania tych ww plynow? Czasem lubię sobie wypic przed treningiem na pobudzenie. Myslicie ze jest jakis sens ?

Wiadomo że przed walką Wand mówi że go nic nie nęka-Przecież nie napisze że ma np.stłuczone żebra i będzie musiał na to uważać...Adamek do walki o mistrzostwo nie przeboksował żadnej rundy sparingowej ze względu na złamany klamot,a obóz Brigsa jak i żaden dziennikarz się o tym nie dowiedział.

[...] idealnie nadaje się jako posiłek po treningowy, wskazane jest podzielenie go na 2 porcje). 1 banan lub jabłko 250g mleka 200g jogurtu naturalnego 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) 1 łyżeczka miodu (15g) 2 łyżki płatków owsianych (30g) 2 łyżki mleka w proszku lub zagęszczonego (30g) Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wychodzi [...]

hm... a co powiece na to zebym dolozyl jeszcze 1 posilek czyli 5 posilek zrobic zaraz po silowni a 6 byl by posilkiem antykatabolicznym i zjadlbym go o 22:00 - 23:00 mniejwiecej 1h przed snem ?

jesli boisz sie katabolizmu to dołącz aminki ja sie bałem i jadłem w porcji ze spalaczem przed aerobami kreatyna(nitro2) bardzo sie przyda bialko wiadomo ze tez daodaj jakis dobry kompleks witamin bo przy obcietym odzywianiu mogą sie pojawić wieksze braki tauryna tez ok

[...] w sklepie „Dobrego Rafała”, ale wyszedł z tego klops. Powodem jest absolutne szaleństwo panujące w tym przybytku i jego okolicach. Małolaty przebiegają przed wejściem, całując tekturkę z Pudzianem, w środku okupowana jest kanapa, stołek barowy i niemalże kolana Rafała. Przed 16.30 wpaść nie jestem w stanie, więc trzeba [...]

a ja zawsze lipiec i sierpien odpuszczam treningi oczywiscie przez ten czas staram sie utrzymywac dietke i jest prawie zero alko. a po powrocie we wrzesniu 2-3 tyg i jestem w tym samym punkcie w ktorym bylem przed przerwa . pozdro

zaraz po treningu masz gainer wiec nie ma sensu jeszcze czegos tam pakowac, dopiero po godzinie po gainerku cos pasowaloby wrzucic na ruszt; ostatni posilek moze byc przed snem

tauryna nic nie da jako antykatabolik, chyba ze bierzesz zeby lepiej sie cwiczylo sam obecnie biore razem z kawa przed treningiem troche sie przydaje w taka pogode... mimo tylu negatywnych opini, jak dla mnie przy redukcji warto zakupic tez HMB do tego standardowe dodatki jak ZMA 'apteczne czy o-3 ale to pewnie jest w twojej stalej suplementacji [...]

Kupiłem nitro II i mono z dekstrozą megabola i chciałbym zebyscie powiedzieli mi jak to najlepiej brać.Wczesniej miałem dwa cykle na mono vital maxa z dekstroza.z góry dzieki.w podwieszonym poscie czytałem ale tam nie wiem czy przed treningiem 5g czy 15g. Zmieniony przez - Koza89 w dniu 2006-07-24 18:47:19

Olimp HMB Mega Caps 1250 -> 150 caps / 4 razy dzienie rano , przed i po treningu, przed snem Olimpa TSE -> 90 caps /jesli wczesniej nie brales zadnych termogenikow to zacznij od 1-2 kapsow na dzien i jesli bedzie wszystko ok. to stopniowo zwiekszaj tak do 6-7 kapsow na dzien , jedno opakowanie na krotko ci starczy Trec - L-C - >90 caps [...]

przed treningiem porcja nitro II (10-15 g) , po mono + dekstroza

[...] cm ( nic nie przytyłem) Udo: - cm Wyciskanie Klatka: 110 kg Wyciskanie Barki: nie zmierzono Przysiad: j/w Martwy Ciąg: j/w 2) Cykl: Cel: masa i siła Który cykl: 2 Poprzednie cykle: 80tabs bionabolu który był wy***ką Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): 18 mies Ilość środków: 24 ampułki prolongatum Poszczególne dawki oraz okres [...]

Knockout rano na czczo Shock przed treningiem - paskudstwo, mowa o smaku TCM po treningu 4 kapsy trochę mało tego TCM. W NT raz Knockout i raz TCM. pozdro

peet_eer - jak zrobisz przysiad bez wychylania to jesteś chuck norris nie możliwe jest zrobić przysiad bez wychylania bo polecisz do tyłu, idź przed lustro i obczaj sprawe