przed

Oki dziekuje. Musze sobie zobaczyc te Wasze suplementy jaki tam sklad jest w tym bcaa. U mnie zawsze przed treningiem szlo 11g bcaa w stosunku 2:1 leucyna:izoleucyna, walina. Czyli 1g na kg m c. ja własnie jakos nigdy nie dzieliłem tego bcaa tylko większa porcja na treningu, chociaż wiem ze sa przeciwnicy tego bo twierdza że to nie ma sensu, u [...]

[...] Waga rano pokazała równe 94kg, więc jakby gdzieś 2kg tak po porstu uciełko przez weekedn, ale też czułem się rano własnie taki płaski, na treningu było podobnie. (ale dziś przed chcila na czczo sprawdzałem i 95kg więc jak to u mnie bywa standardt wahania %-) a wage tak i tak mam gdzieś liczy sie lustro ale ono mówiło ze płasko :d ) BARKI [...]

Oki dziekuje. Musze sobie zobaczyc te Wasze suplementy jaki tam sklad jest w tym bcaa. U mnie zawsze przed treningiem szlo 11g bcaa w stosunku 2:1 leucyna:izoleucyna, walina. Czyli 1g na kg m c.

150 Antoniusza to już dobrze klepie na 100 turka już było fajnie na 150-200 musi kosić wrzucić jednorazowo przed treningiem jak się wydaje że nie klepie i odpowiedź sama przyjdzie :-) Dokładnie polecam jak ktos ma wątpliwosci co do srodka oralnego to na 1h max 1,5h przed treningiem zalezy od metabolizmu wrzucic sobie 15mg halotestinu, 50mg antka [...]

Witam! Planuję wrzucić do jadłospisu śledzie. Chodzi mi o te gotowe do spożycia w occie czy tam nie wiem w czym. Czy włączenie na stałe do jadłospisu jest dobrym pomysłem? jeżeli tak to jakie wybierać w jakiej zalewie? (przed spożyciem przepłukiwał bym wodą) Pozdrawiam!

Zrobiliśmy dzień przed zawsze miała tego samego dnia, zrobimy dzisiaj

Siemanko - 13.02.2017 Wypiska z wczorajszego PULLA oraz tego co się u mnie dzieje;-) Po powrocie z debiutów lekko podładowałem, oczywiście na zdrowo i za pozwoleniem Przemka, wleciało 200g ryżu + 200g masła orzechowego +60g WPC(z próbek}:-() + 400g truskawek a to dlatego że od wczoraj zostało mi 3 tygodnie masówki, nowa micha obcięte WW w zamian [...]

skoro nie czułeś wcale to złom był po prostu a nie w połowie ;-) 150 Antoniusza to już dobrze klepie na 100 turka już było fajnie na 150-200 musi kosić wrzucić jednorazowo przed treningiem jak się wydaje że nie klepie i odpowiedź sama przyjdzie :-)

[...] dociągałem do kolejnej, fakt schudłem 7 kg w 4 tyg ale to chyba aż za szybko... -ten tuńczyk był wrzucony w diete tylko na co 2gi dzień, zeby był max 3 razy w tyg. -banan przed bo weglowodany - warzywa z patelni, na parze i tez surowe czasami. -masło orzechowe dorzuciłem żeby było wiecej węgli po treningu Zmieniony przez - maateuszeq w dniu [...]

[...] więc fajnie mieć cabaser, jedna tab do pct załatwiła by sprawę. Ari albo exe też fajno mieć żeby estradiol wyrównać który podniesie się testosteronie. W którym momencie cyklu będziesz w pl? Po skończonym testosteronie, czy na hcg już? Hcg będziesz podawał jakoś 8 dni po ostatnim enanie. Więc tak mniej więcej przed hcg czy po będziesz w pl?

Zapodaj foteczki przed i po :_)

bral ktos Anapolon z Genesis, BIosiry, GEP, Primusa? Juz pisalem pare stron wstecz ze kilku moich podopiecznych na ladowanie przed zawodami brało Biosire i wszystko wychodziło perfect. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-13 23:16:37

Przed chwilą napisałam...Masa w tym wypadku moim zdaniem (póki nie ma siłowego) odpada, rzeźba to nic innego jak redukcja, która też odpada. Odpowiedz masz wyżej. Jaśniej już nie mogę napisać ;-)

Jeniffer Ronzitti (bikini) 3 tygodnie przed /SFD/2017/2/13/9f6bb8d762934f72b71fcc73d4ac35fa.jpg Bianca Berry (bikini) 3 tygodnie przed /SFD/2017/2/13/fd40d58408654645b669391405bfc04f.jpg Justine Munro (bikini) 3 tygodnie przed /SFD/2017/2/13/bde3a77c225048bcabc928d216a2ec94.jpg Suliman Altarkait (amator) z teamu Oxygen Gym (Kuwejt) [...]

Moje pierwsze pomiary z tanity, z soboty. Dzis za mało zjedzone i w biegu batonik przed pole dance, niby z tych zdrowszych, bo cały dzien w pracy nic kompletnie nie tknęłam :/ nie było czasu. /SFD/2017/2/13/9cc63170370945ceaf9baca9bd9980f1.jpg /SFD/2017/2/13/6f30a060da1b4b15a84298a48c04e2eb.jpg /SFD/2017/2/13/8069ef52f43f4238a784c757c22dec9b.jpg

3 tygodnie przed Arnold Classic 2017 /SFD/2017/2/13/c5ecf73ffd5b4df6b6118020c06f6081.jpg

Will Harris 5,5 tygodnia przed, trening klatki i bicepsów https://www.youtube.com/watch?v=mF7Rt9GOMnI&feature=em-uploademail Dallas McCarver 3 tygodnie przed /SFD/2017/2/13/e7ad5b09aa0048e2b55ed1a960dbc4ac.jpg Jeremy Potvin (physique) 3 tygodnie przed /SFD/2017/2/13/8749471916e049e2a5194eb6da6b9fc9.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-02-13 [...]

5,5 tygodnia przed Arnold Classic 2017, trening klatki i bicepsów https://www.youtube.com/watch?v=mF7Rt9GOMnI&feature=em-uploademail Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-02-13 22:55:53

Może być spowodowane źle dobranym posiłkiem przed treningowym albo za szybko po posiłku idziesz ćwiczyć. Ile czasu po posiłku ćwiczysz i czy nie jest on zbyt duży ?

To w ogóle nie trzeba było zaczynać, dekę skończ 2 tyg przed testo, powinno być ze 3, ale znając życie i tak nie posłuchasz. Tamoxifen masz? Załatwisz?