przed

weź sobie przed śniadaniem, nie ma sensu brać i iść spać, możesz do śniadania nawet wziąć.

przed treningiem mozesz brac lub popijać na treningu

Długofalowo Kreatyna + beta alanina, doraźnie przed treningiem kofeina czy jakaś przedtreningówka

Ja bym tak cały dzień rozpuszczonych bcaa nie trzymał, ale jak przygotujesz sobie np 2h przed wypiciem to wszystko będzie ok

mutantem uzupelniasz posilki zeby dobić do puli szesciu w ciągu dnia, srednia dawka to 130g czyli dwie miarki kreatyna mono 4kap rano codziennie a nitrobolon porcja na 45min przed trneingiem

Przed i Po siłowni Bcaa. Po treningu Białko. Jak wrócisz do domu to pełnowartościowy posiłek złożony z białka i węgli. Najlepiej nie robić siłowni i treningu tego samego dnia. Zmieniony przez - saduu w dniu 2011-11-18 13:08:35

no wsumie tez masz racje ale wiadomo kto szuka ten znajdzie lepiej poszukac niz zakladac takie same tematy bo wiadomo ze storma 2 razy dzienie a shock przed treningiem

Sawa możesz aplikować od 5 do 15, sprawdź 5 g przed i zobacz efety, jak będą słabe weź 10 g, nadal słabe bierz 15 g i powinno działać :) Brałem sam, 10 robiłem i było ok, ale mrowienie i ciarki to normalka ;)

flex1976-tak korzystalem w innym przypadku bym nie pytal :) Bystryldz-Co do SAWa to wiem.Zaczne od najmniejszej dawki.Moje pytanie bardziej dotyczy kreatyny.Bo w SAWie na 5g prochu malo przypada tej kretki i nie wiem czy pierwsza porcje mono dac przed czy po treningu? Zmieniony przez - Pablo333 w dniu 2013-02-20 21:51:10

Ja brałem 30 min przed i zaraz po treningu, nie koniecznie jest to dobre, nadwyżki zostaną wydalone, ale ciągłe katowanie się może odbić się na nerkach ;) Zmieniony przez - Bystryldz w dniu 2013-02-20 21:58:24

[...] jakie spadki libido po takich cyklach. Logicznym jest, ze czujesz roznice, bo nie bedziesz teraz smigal tak jak na Testovisie. Nawet jesli jest odrobine gorzej niz przed cyklem, to nie uderzalbym provi p oczyms takim, bo to nie cukierki. Daj troche czasu organizmowi, a ten odblok, ktory rozpisales powinien w miare szybko postawic Cie na [...]

jak w koncu brac ta kretke ?? w dzien treningu 5g przed sniadaniem i 5g bezposrednio po treningu czy godzine lub dwie po treningu ? http://www.sfd.pl/temat190718/ - dawkowanie ?

cp ok 30-60minut przed treningiem a mono po treningu z 5 g choc jeszcze poczekaj na opinie innych

owsiaki i naruszenie błon jelit albo odbytu.nikt ci nie mówił że ręce sie myje i inne rzeczy przed zjedzeniem??

15 gr przed treningiem i 10 w dn

jak dokupisz mono albo jablko to nitro wal tylko przed treningiem 15g po treningu mozesz dac pojedyncza forme krety a w dn pojedyncza forma na czczo

Potrzeby nie ma, ale chciałbym wiedzieć czy nie zaszkodzi, same D3 i K2 na pewno są beżpieczne bo przedtem miałem je w kroplach rozpuszczone w oleju słonecznikowym. Substancje dodatkowe w tabletce to: celuloza,sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu, hydroksypropylometyloceluloza, glikol polietylenowy,monooleinian [...]

[...] Owoce,Mutant mass120g płatki owsiane,całe jajka,mleko,orzechy,owoc Posiłek 2 Kasza lub Makaron-100g Pierś z Kurczaka Lub Indyka/dorsz/uczyk 250g warzywa dodaj oliwy 3Posiłek przed Treningiem Ryż biały +Maslanka+ banan ryz+mieso/ryba+warzywa+oliwa 4Po Treningu Mutant mass 120 g Kre-alkalyn 2x zjedz gainera a potem jeszcze posiłek po ok.1,5godz ryz [...]

Na 2 dorzuc wiecej Na potreningowy mozesz dac rownie dobrze ten posilek 4 przed snem twarozek z oliwa a na kolacje jakas jajecznica. Posilek 2 i 3? co to jest? Podziel to w czasie wszystko

no to 2 sniadanie jeszcze porzadne i styka pozniej obiadek jako przed treningowy po treningu to co co pisalem