przed

no brałem raz 30ml przed treningiem to czułem pobudzenie 20 razy wieksze niz po ultra energy, moze ta kofeina bezwodna tak na mnie dziala? nie pijam kawy, a co w tym napalmie odpowiada za pompe?

a i dobra rada jescli nie chcesz szybkich spadkow 9 dni przed ostatnim strzalem zapodaj omke i napisz wogole ile masz tego agovirinu

zalezy w jakim celu ten suspension ? osobiscie planuje w kolejnym cyklu brac suspension jak support do enanan w dni treningowe 25-50mg na 1-2h przed treningiem

[...] osrać. Za dużą role do niej przykładasz i pewnie ją za mocno męczysz. Rób tak jak kolega wyżej napisał serie łączone, albo łączone tylko rozpiętki jako pierwsze ćwiczenie przed wyciskaniem(wstępne zmęczenie), może to pozwoli ci ją ruszyć. I nie popadaj w obsesje bo zawsze ci się bedzie wydawać mała, dopiero jak ją będziesz traktował ją jak [...]

Moze cos takiego.. dt: 5g cm3 na czco rano 15g cp przed treningiem dnt: 5g cm3 na czco rano 10g cp w porze treningowej Lecz jak napisal bezelu troche polaczenie nie zbyt dobre. Zmieniony przez - Dymek00 w dniu 2010-02-05 23:27:18 Zmieniony przez - Dymek00 w dniu 2010-02-05 23:27:41

Wyrzuć bo jest zbędne, lepiej zrobisz jak dorzucisz przed ;-) po co Ci pompa po treningu ?

No to powiedzmy, że 3 wrzucę przed, a po już nic. Dzięki za info. Muszę kompletować suple, już niewiele mi ich brakuje do cyklu

T: kreatyna rano na czczo /lub przed treningiem/ 5g oraz po treningu 5g NT: rano na czczo 5g kretyny Tauryna: do każdej porcji kreatyny 1-2g glukoza: do każdej porcji kreatyny 30g gainer: miedzy posiłkami dawki zależne od diety

w puszcze jest miarka poszukaj a jak nie to 1 łyżeczka do herbaty prola ja bym walił przed snem z 30-40g

Zjedz porządnie przed imprezą, jak wypijesz parę piwek nic takiego się nie stanie ;-) Co innego jak byś miał się schlać na maxa. Co do kreatyny to w dniu imprezy nie bierz bo i tak to wypłuczesz a po imprezie możesz brać śmiało żeby ew. braki uzupełnić :-)

pierwsza porcja kreatyny lepiej na czczo czy przed treningiem ?

w dnt 5g kreatyny wystarczy może być przed treningiem pierwsza porcja

to coś słabe sniadanie wcinasz że dorzucasz węgle. Białka 30-50x 2 daje ok 100 dziennie to kiepsko to wygląda. Co do magnezu przed treningiem, to lepiej po stosować, magnez działa rozluźniająco na mięśnie i osłabia skurcz.

Zawsze sie kryjee od strony bramki..Wariant drugi stosuje sie przy łapaniu napastnika na spalonym,ale to cala linia obrony musi byc zgrana i zrobic krok do przodu w odpowiednim momencie. Pomocnik tez zawsze powinien miec swojego przeciwnika przed sobą a nie za plecami,bo jak pilka przejdzie za niego to niepotrzebnie musi zasówać za nim.

spalacz biere na rano 1 tabs i bcaa , i pozniej dopiero przed treningkiem (16.00) 3 tabsy , i po treningu bcaa ? to moze to cos z tym jest problem

jakby ktoś chciał się sprawdzić przed tymi zawodami to zapraszam w najbliższą niedzielę 19.04 o godz 10:00 na spiską, organizowane są tego typu zawody

[...] się ciekawie. Mistrz i Vice Mistrz ubiegłorocznych MP są w świetnej formie, zmierzyli się na Spartańskiej 50-tce. Rekord Polski został dwukrotnie pobity na 3 tygodnie przed mistrzostwami, tym razem lepszym okazał się Tadeusz Homańczuk - 185 powtórzeń, drugi Bartosz Galar - 180 powtórzeń, tuż za nimi Michał Bojanowicz - 130 powtórzeń z [...]

[...] adwokat ktos pil? I czy biala czekolada jakos dobra jest, bo kiedys cos czytalem, ze ponoc podchodzi pod toffi/karmel. Od wanilii narazie odchodze bo ostatnie 2 puchy przed karmelowym mialem wlasnie wanilie z PEAKa, sam dobry, ale wiadome, ze po ktoryms razie juz po prostu sie tym smakiem rzyga. czekam na dalsze opinie, z checia bym [...]

Ja tam będe dawkował 2razy dziennie po 5g 30min przed treningiem i 30min po treningu.

kreatyna z rana na czczo (lub ok 30 min przed treningiem) 5gr i bezposrednio po rowniez 5gr glutamina 5gr z rana naczczo i bezposrednio po trningu gajner ok.50 gr miedzy piwerszym a 2 sniadaniem i 30 min po treningu białko 30 gr ok 45 min po treningu d-rybosy nie kupuj Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy [...]