przed

" druga taka porcja na ok. 30 minut przed senem " na noc tez moze byc ale rozumiem ze mowisz o samym bialku juz bez tego ryzu bo na noc ww nie polecam...ale i tak bym na noc serwatke sama wzial bez juz twarogu(laktoza)... <<<Champions are Made Not Born>>>

Carbo carbo carbo ;) A po co tam przed snem ryz ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

no tak ale wtedy lepiej nie 30 min. przed snem a jakies 1-2 godziny...jeszcze zalezy ile tych ww zjemy.... <<<Champions are Made Not Born>>>

ja mam jedno pytanie . Co daje te 5 gram rano ?? Nie lepiej np. 3g przed treningiem i 3 po?? Pytam się tak z ciekawości bo wiele obób poleca rano. Pozdrawiam

[...] bym miał miecz to tez by nie miał szans mimo iz ja nie mógłbym się zwać "znajacym się na mieczu" ŻADEN człowiek, ani wtedy ani dziś nie jest w stanie obronić się przed ciosem mieczem. To wszystko bujda. chcesz sie przekonać to daj miecz kumplowi i kaz mu Cie pociac i obserwuj co sie bedzie działo [...]

No teraz juz nie jestem w klubie :D Ale troche meczace jest robic codziennie super dunksa przed gra... aaajt

Ale wlasnie chodzi mi o to zeby przed treningiem nie robic tych kilku serii jumpsoles...Nie wiem jak sie najlepiej rozgrzac zeby mi sie maxymalnie wysoko skakalo...10 podskokow ? rozciaganie 3 minutowe ? Help :D aaajt

2 gr przed i 2g po treningu członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Na podobnej zasadzie i dzisiaj uczy się obrony przed nożem... ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

No właśnie. Uczą, jak się bronić przed silnymi uderzeniami z zamachu, ale po co ktoś miałby cię dźgać z takiego zamachu, jak masz na sobie tylko bawełnianą koszulkę *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi." Niccolo Machiavelli

Hehe...nie mam skakanki...Mozna tak zrobic zeby 30 min przed treningiem rozgrzac sie w domu i rozciagnac? Czy to zejdzie ze mnie w 30 min? aaajt

[...] moze masz jakas sprawdzona. Chodzi o diete na mase miesniowa. Dzieki z gory, bede bardzo wdzieczny. I co z tymi posilkami potrenigowymi, mam jesc WW jesli tak to jakie i co przed? i jak to polaczyc z odzywka i kreatynka, jak zjem odzywkie ktora ma okolo 30gr bialka to juz nie moge tknac zadnego innego produktu ktore zawiera bialko gdyz organizm [...]

Macciej, potwierdzam, że jest tai-otoshi wykonywane na przeciwniku idącym w tył, ale tylko jako samoobrona przed chwytem z tyłu, choć jest to w zasadzie seoi otoshi. Dodam że seoi otoshi to jedna z moich ulubionych technik. Mata mym kościołem, walka mym niebem ju jitsu ma religia

może przepisać, ale niekiedy za dodatkowa opłatą..tzw. korupcja, więc, lepiej sie zabezpieczyc przed niz mpóżniej wydawac okolo 100 złotych lub więcej.. Śpieszcie sie kochać ludzi, bo oni tak szybko odchodzą...

[...] szkole jak jestem w domu tzn.kolo 16 jem 100g ryzu + jogurt135g 4.kolo 18 jem placka takiego z 3bialek i 1calego jajka + ze 30g platkow owsianych i rodzynek 5. kolo 20 ryz 100g z piersią kurczaka 6. i przed snem puszke tunczyka w sosie wlasnym miedzy posilkami dogryzam owocami i twarozkiem chudym no i oczywiscie duzo wody do 2,5l-3l na dzien

2-3 kaps tribu mozesz brac..smiało;) dokup do tego zma....i w wersji full alc... 1 kaps tribu rano po sniadaniu 2 kaps ok 2 godz przed snem razem z 3-ma kaps alc ...... kreatyna rano oraz zaraz po treningu razem z 3-ma kaps zma.. bigger tm

Chronologicznie to wyglada tak jak podales: DLA 4 DNI TRENINGOWYCH: *nogi+brzuch *klatka+tricepsy+brzuch *grzbiet+bicepsy+przedramiona *barki+brzuch+łydki i chce cwiczyc wtorek sroda piatek sobota,ale chce robic nogi w Sobote.Wiec co mam robic w piatek w poniedzialek i wtorek??bo o jest T-T-W-T-T-W-W,myslalem zeby we wtorek robic klate w srode [...]

wiesz jak bedziesz jakdł przed snem to szybko zwiekszysz mase tylko tyle ze tluszczowa ... zaleje cie raczej napewno, nie ma tak ZE JAKIE EFEKTY- to tylko POMAGIER do diety _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

zdecydowanie przed snem ale to w przypadku serwatki ale w sumie hi tec protein też może byc.wspomaga wyzwalanie hormonu wzrostu podczas snu.jak ci sie skończy zainwestuj w lepiej w serwatke treca.lepiej na tym wyjdziesz. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

[...] -zwiększa koncentrację -przyczynia się do głębokiego i zarazem relaksującego snu. Dawkowanie: - 3 kapsułki dziennie- mężczyźni, 2 kapsułki dziennie-kobiety - od 30-60 minut przed snem (najlepiej na pusty żołądek). ---------------------- Opis ze stronki jednego z producentów ZMA. Zieeeeeewwww... Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają [...]