przed

Hm widzialem jak kolesie robia na 1 trenngu wyciskanie zza i z przed jednak sklonilbym sie do zdania dzingsa

[...] Rzeczywiście Przegląd trochę sprawę zawalił, znajomek z kiosku dostał dziś zaledwie 1 egzemplarz (który oczywiście sam zainkasował). W Kolporterach już o 8:00 był tak tłum przed wejściem, że mało drzwi nie wywałył. Co do flag, nie są to może jakieś super flagi (osobiście wolałbym biało-czerwoną flagę z orłem w środku), ale cała akcja [...]

rano na czczo jedną porcje i przed treningiem ok.30 min jedną porcje!a w DN pół dawki rano na czczo a drugą w ciągu dnia

bardzo szkoda, 2 dni przed mundialem

Ja mysle ze mogło by być Ale w takim razie możesz brać 1 porcje przed treningiem a 2 po południu

żadnych komplikacji czy nadciśnienia , jednak nie oddawaj przed zawodami

[...] 80kg wykonane w czasie 40 minut Tydzień II Trening 1 x w tygodniu Podciąganie na drążku podchwytem (dłonie razem) 3 - 4 serie rozgrzewkowe po 10 ruchów bez dodatkowego obciążenia + 3 serie po 3 powtórzeń z dodatkowym obciążeniem 70kg Tydzień III (2 tygodnie przed startem) Trening 1 x w tygodniu to za słaby jestem na ten trening...

[...] zmiany. Pomimo tego- noze nie sa zakazane." Noże nie są zakazane, ale okaleczanie się jak najbardziej. "Pytam wiec ponownie- dlaczego nikt nie chroni spoleczenstwa przed zlym wplywem prywatnych posiadaczy samochodu." A policja drogowa?? Jazda autem złem nie jest, ale stwarzanie niebezpieczeństwa na drodze jak najbardziej. Poza tym [...]

mnie też już nosi ... niech będzie ta 18 chociaż to człowiek oko zawiesi na poczynaniach rywali i czas zleci szybciej Jak nasi wyjdą na murawę lekko przed 21:00 to nie wiem co się będzie ze mną działo ... emocji 1200

siema wlasnie wrocilem z treningu zapodalem przed nim NOZ i czulem sie na maksa nakrecony hehee super uczucie super pompa zapodalem go tez po treningu maks. polecam kazdemu. hehehe

Wit C mozesz spokojnie dodac, zwlaszcza przydadza sie do posilkow przed i po treningu gdyz sa to antyoksydanty, a po treningu masz wolnych rodnikow od cholery. Mozesz spokojnie tak robic z tym gainem i białkiem. A ta witamina słabiutka, conajmniej 3-4 tabsy dziennie tego łykaj.

[...] po treningu lekkie aeroby - worek/skakanka/trucht) dieta: coś na kształt bilansu, nie liczę dokładnie, ale białko na poziomie 2g, tłuszcze 1-1,5g, ww tylko lub głównie przed i po treningu. Te wegle to zazwyczaj ok 100g ryżu z musem jabłkowym (sporadycznie zamienne z ziemniiorami)na 2h przed i 100-150 g ryż/kasza/kuskus jakąś godzinę-dwiepo [...]

Ja osobiscie w okolicach okolo treningowych preferuje odżywki zamiast normalnego jedzenia, chodzi glownie o szybkosc wchlaniania - jak wiesz odzywki szybko przelatuja przez uklad trawienny niz normalne jedzonko i szybciej uzupelniaja glikogen. Przed snem tak jak piszesz, bialko wolnowchlanialne, kazeina bedzie jak najbardziej OK.

[...] to 17 lat 73kg itp itd i teraz.... CZY jesli wezme 100 ssa dokładnie 98 potem ładnie odblok to (10 tab Clomidu) to z moim organizmem oprócz wątroby bedzie wszystko tak jak przed czy nie? jak to jest z tą metką i odblokiem? I JESZCZE JEDNO MAM JUZ TĄ METKE....TAJLANDSKĄ I ONA JEST RÓŻOWA A MOJ KUMPEL MOWI ZE METKI TYLKO BIAŁE SĄ TO PRAWDA? ODP [...]

A ja bede miał jak sie ściemni czyli zdąże ją zdobyć jeszcze przed meczem Polski... Na płocie od sklepu jest jedna powieszona... BEDZIE MOJA!!

[...] nozna i jestem w stanie zaledwie tuylko potrzymac mase gdyz mam treningi co dziennie i mieszkam w internacie - lipne jadlo ale mysle ze jak by diete miesc dąbra i biegac w dni nietreningowe to by dalo rade taki system a co do mnay to wegle by trza z 7g podwyzyc i 4 t aby bylo git plus bcca przed treningiem a po carbo ale to sie wiaze z kosztami

przy takiej diecie to dłuuuuuga droga przed tobą. wyrzuc owoce wyrzuc pieczywo wyrzuc platki kukurydziane wyrzuc mleko ...juz mi sie nie chce pisac co wyrzucic. Ale to jest najwazniejsze. Kto ci podpowiada w sprawach diety

[...] To pytanie było zadanie chyba ze 100 razy i ze 100 razy na nie odpowiedziano, dlaczego nie przeczytasz całego wątku?? typeq Widzę, że jesteś w takiej samej sytuacji jak ja przed leczeniem, u mnie też lekarze nie chcieli przeprowadzić leczenia ROA (bali się? nie wiem), moja rada, jeśli wykorzystałeś już większość antybiotyków a mimo to niema [...]

Rozumiem, ze banda pieprzonych gownojadow, ktorzy okradaja babcie to niezle VIPy i auotrytety dla ciebie, skoro musisz sie przed nimi pokazac i im zaimponowac, tia? Przeciez mi sie noz w kieszeni otwiera... Poponuje pavulon - 1000 mg dozylnie, raz a dobrze.

Nie ma to jak wrócic do tematu z przed 4 lat