przed

A przypomnialo mi sie. Ze 3 dni wczesniej przed rozpaczeciem diety zaczalem chodzic na solarium. Może to jest przyczyna wypryskow;]?

[...] przyczepy. W tytule napisałem że to biodro z niewiedzy po prostu. Zapalenie kości tez bym raczej odrzucił, bo bóle nie są tak intensywne i nie ma obrzęku, ropni. Jakiś czas przed tym bólem zwiększyłem liczbę skoków w treningu (skoki z wysokości - gram w siate) i to może być przyczyna. Everr, zauważyłem że sporo wiesz o zdrowiu, więc nie [...]

joł zaraz lece na pake klata+bic przed chwilą byłem i 55 poszło leciutko (zapas około 5kg) a jesczcze zmeczony byłem po 3 godzinach grania w piłe kojot nie jest koksiarzem, on jest potworem!!!!!!!!!

Witam wszystkich zastanawiam sie czy zrobić sobie jeszcze jakiś mały cykl przed wakacjami czy moze odpuścić sobie całkiem i uzbierać cos wiecej i dopiero znowu na jesień z czego uderzyć.Obenice funduszy mam 200zł wiem ze nie dużo ale ciężo z kasą.W lutym brałem kreatynke z olimpu OLIMP KREATYNA MEGA CAPS 1250. Czy macie jakieś propozycje co bym [...]

dewast co sie czepiasz? jedna caps thermal pro przed treningiem lub aerobami to calkiem dobre wyjscie sam tak robie bo przy 2 capsach mam problemy z zasnieciem

[...] terapeuty manualnego). W Polsce niestety nie jest to powszechnie znany zawód i najczęściej jest kojarzony z kręgarzami. Czyli osobami bez wykształcenia medycznego, których domeną jest twarde i niebezpieczne chrupanie (tzw manipulacje). No i niestety pacjent musi przestudiować temat, aby się odnaleźć. Czasem nie zdąży przed nożem neurochirurga

BPL-G dzieki za odpowiedz kurde nie wiem czy robić jeszcze cos czy nic...Przed wakacjakmi zawsze ciężko mi z masą idzie no ale może bym cos jeszcze zrobił... (nie wiem czy czasem już nie jest za póżno mogłem sie obudzić troszke predzej ale nie było funduszy... Don quixet kurde zgodze sie ze z bładami ciężka sprawa no ale to już nic nie poradze [...]

Dzięki :) Ale w DT nie brać nic przed treningiem? Oszczędzać Nitro i mono nie muszę, bo w razie, gdy zabraknie mam pieniądze, aby kupić nastepne puchy, żeby na cały cykl starczyło. Myślałem, że Nitro trzeba brać więcej razy na dzień, no ale ja się jeszcze zbytnio na tym nie znam :P

[...] Płatki owsiane 100g OK Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 300g OK, CHOCIAZ I TAK DAL BYM DO 0.5L Rodzynki suszone 10g OK Orzechy włoskie 10g OK B:24 T:18 WW:93 Kcal:600 Posiłek przedtreningowy:ok 16.00 Kasza gryczana 100g OK Jaja kurze całe 100g OK Oliwa z oliwek 10g OK Marchew UBOGO.... B:25 T:24 WW:70 Kcal:580 Po treningu: od razu Carbo 50g DAJ [...]

[...] bede rano. Co mysicie o takim sposobie dawkowania?Mam okolo 200 MC olimpowych, 100 mc taurynki i malego cp. DT 7.00 2mc mono + 1mc tauryny + carbo 8.00 posilek 10.00 - przed samym tren. porcja cp 11.00 - po tren. 2 mono + carbo, 30 minut pozniej 20 g ostrowi + 20g sojavitu DNT rano 4mc mono + 1mc tauryny plus carbo okolo 17 pomiedzy [...]

ja bym proponowal rano 5g mono , przed treningiem 9g CP a po treningu carbo +ostrowia +sojavit ale jak chcesz sie "bawic" w takie dawkowanie to ok Zmieniony przez - RuLon w dniu 2006-06-06 19:50:28

dobra hp i nitroII mam juz w domu, lada dzien przyjdzie od sfd gain bolic 8 kg , bede brał tak: DT: hp 1 porcja rano nitroII przed trenigniem i własnie po treningu musze wziasc hp i gainera , moge zrobic tak ze ordazu po wypije hp a np. 20 min pozniej gainera ?? czy na odwrot najpierw gaineer a pozniej hp, czy moze to nie ma znaczenia, no ale [...]

ja w DT bral bym nitro 2 przed treningiem zamiast po

A dobrze byłoby, gdybym brał rano mono na czczo, przed treningiem Nitro II, a po treningu znowu mono? Między psiłkami piję jeszcze Mass XXL. Albo może jeszcze inaczej? Nie chcę oszczędzać odżywek. Chcę, aby były naprawdę dobre efekty :) Bo bycie chudym mi nie odpowiada i już mnie wkurza... :(

koniu masz foto tej czapki???? Ja juz po treningu! po martwym mialem czarne kropki przed oczami i slyszalem helikopter Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-06 20:09:50

WaSaBi - Jesteś zboczony! Jak bedziesz klęczał przed qazem( o ułożenie diety ofkoz ) to nam powiesz

Nie napisałes ile gram masz mniej wiecej tej mono. Jeśli będzie brał DT :na czczo i przed tr, a DN na czczo i w porze treningu pójdzie szybko. 10 tygodni to za dużo. ja na Twoim miejscu,jesli faktycznie tyle tego mono masz zrobiłbym pełen cykl na mono, a CP zostawiłbym na kolejny konkretny cykl z dodatkiem drugiego CP.

ja tez przed chwila wstalem i wlasnie szami cis mamy podobne zegary e tam ciazylas..... ja to dopiero ciaze

Każdy posiłek z wyjątkiem tego przed snem powinien zawierać białko zwierzęce, węglowodany(im późniejsza pora, tym niższe IG) i tłuszcze.

[...] ze skonczeniem jej zaczalbym cykl meta + prop przez 6 tyg i po tym wlasnie cyklu poraz drugi zastosowalbym kreatyne, lecz tym razem do podtrzymania masy zdobytej na cyklu sterydowym. Teraz moje pytanie brzmi czy kreatyna zazyta przed cyklem moze osłabic dzialanie kreatyny zazytej po cyklu, a co za tym idzie wieksze spadki po cyklu sterydowym...