przed

[...] trzeba dopieprzyc tym kobietom z forum kobieta bo smieja sie z nas kulturystow, arnolda obrzucaly gownem jak im foto wkleilem i zapytalem czy taki facet sie im podoba, macie link powyzej zalogujcie sie tam bardzo latwo konto zalozyc, nie musicie dac prawdziwego mejla itp raz dwa,trzeba bronic honory arnolda i kulturystyki przed tymi dziwkami

przed nag ogniem delikatnie powolo i bedzie git Zmieniony przez - miczelx w dniu 2006-05-24 20:51:02

[...] II i Horse Power.Przejzalem sporo postow ale nie znalazlem zadnego ,ktory by wyjasnil jak razem przyjmowac te suplementy.W zwiazku z tym 4 pytania: a)ktory wziac rano,przed czy po treningu,ktory przed snem itd. b)w jakich ilosciach (porcjach) przyjmowac. c)czy wystarczy po jednej puszcze Nitrobolonu II i HP czy moze ktoregos dokupic [...]

witam, kupiłem sp80 olimpa i mam kilka pytan: 1.z czym to robic - woda czy mleko?z czym kiedy, slyszałem ze z woda to na noc . 2.czy mozna po treningu z mlekiem? 3.przed snem ile czasu? czy mozna zaraz przed pojsciem spac? 4.nie chodzi o odzywke - czy zwykła serwatka jest dobra? czy jest to dobre białko?

WITAM WSZYSTKICH MAM EFEDRYNE I MAM PYTANIE CZY MOGE JA TAK BRAC 25MG EFEDRYNY 200MG KOFEINY I 300MG ASPIRYNY DWA RAZY DZIENNIIE RAZ W POLUDNIE I DRUGI RAZ PRZED TRENINGIEM OK POL GODZINY.DIETE MAM I BIEGAM PO KAZDYM TRNINGU Z GORY DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZI

Nie ma znaczenia z czym robbisz z mlekiem czy woda ja osobiscie wole z mlekiem bo jest smaczniejsze sp80 to dobry stuff i robgo 30 min przed pojsciem spac pozdro

Z mlekiem jest smaczniejszy nie ma znaczenia czy 1h czy 10 min przed snem po trenigu może też być ale węgle obowiązkowo

a mi Zawodowy dzwonil przed chwila, zakupi dla mnie 6 zubrow

ehhh ale ja już wszystko licze... spróbuje bez. ale przed treningiem i po moge ww takie jak ryż, makaron itepe? carbo też wyżucić?

Witam , cel diety to masa. 1. Platki owsiane -100g Mleko 1,5% -150g Orzechy wloskie - 20g //WIECEJ BIALKA POWINNO BYC 2. Chleb pelnoziarnisty-100g Pomidor-75g Tunczyk w wodzie-150g Oliwa z oliwek-30g //OK 3. Ryz bialy-100g Piers z kury-150g Banan-150g (warzywa) Jablko-100g //WYWAL BANANA (CHYBA ZE TO PO TRENINGU) 4. Dorsz (pieczony) [...]

ostatni mi ktos własnie pisał ze z mlekiem przed snem nie bo coś tam. tez mi z mlekiem lepiej smakuje :) po treningu biore ok.50g carbo + sp80 z mlekiem. dobra ide wypić.

zalezy mi na jakims suplemencie zeby zwiekszyc wynik. oczywiscie chodzi tu o legalne środki , cwicze swoja droga ale zalezy mi polepszenie wyniku na 1000m, basen 50 m . co mozecie doradzic ?? moze speed 8 czy cos w tym stylu ?? poardzcie mi bo w lipcu mam wazne sprawdziany

[...] ani opycha slodyczami. zdrowa dieta i tyle. hera - chcesz marnowac w tym wieku pieniazki na carbo to rob to. ja trenuje i nie uzywam. makarony, ryze po treningu mozesz, a przed proponuje zmiejszyc ich ilosc i zastapic wieksza iloscia warzyw. Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2006-05-24 21:38:12 Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2006-05-24 [...]

brałem na pocżatku z kumplem po 3 kapsułki około 10minut przed treningiem popijająć zwkłą wodą !!! Odczułem działanie tego gówna w połowie treningu jak zauważyłem jag by mięsnie była bardziej napompowane !! W następne dni waliłem już po 5 i wtedy było juz naprawde czuć raz załadowałem 10 !!! i wtedy napradę była moc !! Kumpel miał identyczne [...]

1.w ciagu dnia nie ma znaczenia 2.po treningu z wodą 3.mozesz bezposrednio przed snam - z wodą 4.ciekawe jak smakuje

IMHO Najbardziej optymalnym wykorzystaniem weglowodanow bez rezygnowania z ketozy jest cos podobnego do TKD, tyle ze mozna zwiekszyc do ok 100g dziennie i nadal korzystac z cial ketonowych. wydaje mi sie, ze najlepiej bylo by: 30 przed treningiem 20 po treningu 50 lub mniej na reszte dnia

Adamek powalczy we Wrocławiu Jak przed chwilą poinformował nas Andrzej Gmitruk, szef Boxing Europe&Glormax, Tomasz Adamek 5 sierpnia stoczy walkę we wrocławskiej Hali Ludowej z przeciwnikiem z pierwszej 15 na liście organizacji WBC. Dopiero potem czeka go obowiązkowa obrona tytułu mistrza świata WBC z Paulem Brigssem. Decyzja zapadła dziś w [...]

witam.obecnie koncze moj prawie 5 miesieczny cykl,ktory zakonczy sie zawodami w martwym Ciagu za 1,5 tygodnia. teraz jestem na omenie 1 ampa co drugi dzien i na trenie acetate 37,5 mg co dziennie. jak myslicie co mozna by jeszcze dowalic na tydzien przed zawodami? agoviron da mi przyrost sily jesli bym zaczal tydzien przed startem? pozdro

no faktem jest ze w ciagu dnia mam raczej malo i dosc nieregularnie posilki . ale juz taki tryb zycia mam i raczej nic na to nie poradze. ale jak juz dorwe sie do talerza.... :D dzieki za rady zamierzam zaczac biegac na czczo przed sniadaniem mam nadzieje ze mi to pomoze musze troche kondycji lapnac ;) dzieki

[...] sztangi 4x8 5) brzuch - skosna 4x20 + 10kg 6) brzuch - unoszenie nog lezac na lawce 4x20 7) nogi - 2 wybrane ciczena PT - plecy/barki 1) wyciskanie sztangi siedzac przed glowa 4x8 2) podciaganie za glowe na maszynie 4x8 3) podciagnie sztangi do klatki 4x8 4) podnoszenie wyprostowanych rak nachwytem ze sztanga stojac 4x8 5) brzuch - [...]