przed

Uwielbiam takie posty:)cały rok siedziało sie przed tv i żarło chipsy i chlałó browara a teraz na wiosne to wszyscy chca do strazy policji wojska zaliczenia na uczelni.No i pełno postów jak zrobic 50 brzuszków w minute ew.jak podciągnąc sie 10 razy:)).No i pełny dramatyzmu komentarz mam 4-5 tygodni:)) no płakac sie chce:)

Ja rowniez mialem przelotne problemy zoladkowe po CP, pomoglo rozcienczanie w wiekszej ilosci wody i dawkowanie zamiest 30 min przed I posiłkiem, to 30 min po I posiłku.

tak wszystko ważysz przed obróbka.

[...] pewnie dlatego ze staralem si eduzo pic i chyba to mnie uratowalo.niech to bedzie przestroga dla innych-dzisiaj mozesz byc w zjaebsitej formie a jutro niebedziesz sie mogl podniesc z lozka.sam to chyba wykrakalem bo dzien przed choroba chwalilem sie przed kumplem na silce ze mam ostatnio apetyt jak nigdy hehe.no ale wszystko wraca do normy.pozdro

5-6to ja ed wale przed treningiem ;) no moze mniej :P jaka byla twoja stycznosc z tussi, czyli ile juz tego oglnie wy***ałęs :P??

kurde a ja nienawidziłem płatków przed redukcją a teraz tylko czekam na śniadanie nie wiedziec czemu zalewam wrzatkiem czekam 5min jem

[...] - 100g Tran - 2 kapsułki (0,7g) Witaminy Trec Multipack 36 - 1 kapsułka II Śniadanie: Jaja kurze całe - 2 sztuki Jabłko - 180g Ciemne pieczywo - 3 kromki I Posiłek (przedtreningowy): Mięso z piersi kurczaka b/skóry - 170g Ryż biały - 50g Pomidor - 150g Ogórek - 150g Tran - 2 kapsułki (0,7g) HMB - 1 kapsułka II Posiłek (potreningowy): [...]

nie za dużo węgli i nie za mało tłuszczy? Przed treningiem ryż brązowy

Drodzy forumowicze mam pytanie kiedy najlepiej robic strzaly od razu przed treningiem czy jakis czas przed ???

najlepij w równych odstepach czasu myslze ze to nei ma zadnej roznicy byle np.c2d i o tej samej godzinie inaczj sytuacjia sie przedstawai na suspensie bo juz 6 godzin przed trenigiem jak za***iesz bedziesz czul kopa.

Witam, chodze na siłke już ok pół roku i jak do tej pory nie brałem odżywek. Mam 17 lat przy wzroście 178cm waże 65kg. Chciałbym zacząć brać jakieś odżywki przed wakacjami. Mam 100zł do wykorzystania więc niewiele. Co byście proponowali tak na początek żeby mi coś na mase poszło i podrzeźbiło?? Jakieś węglowodany czy kreatyne może gainera????

czyli moge walic co dwa dni i tak dwie godzinki przed treningiem

[...] z oliwek – 5g Witaminy Trec Multipack 36 – 1 kapsułka II Śniadanie: Jaja kurze całe – 2 sztuki Ciemne pieczywo – 2 kromki I Posiłek (przedtreningowy): Mięso z piersi kurczaka b/skóry – 170g Ryż biały – 50g Pomidor – 150g Ogórek – 150g Tran – 2 kapsułki [...]

Witam , od jakiegos czasu biegam rano , lub jerzdze na rowerku (srednio 60min) . Z racji tego ze jestem kawoszem (bez porannej kawy chodze jak zombi i jestem do niczego) , chcialem sie dowiedziec czy jak przed bieganiem wypije kawe (na pusty zoladek) to zniweluje to efekt porannych aerobow ??Pozdro.

dalej twierdze ze przed treningiem ryż brązowy i oliwy mozesz wiecej dac. Może dodaj do śniadania jakies orzechy, słonecznik nasiona.

heh, troche smiac mi sie chce jak czytam, ze macie problemy ze spaniem po TSE.. ja biore 3 capsy dziennie przed kazdym posilkiem i zawsze spie jak zabity... a nawet czesto po poludniu robie sobie drzemki z nudow ;)

poza tym dobrze rozgrzewają mięsień przed wyciskaniami (zwłaszcza gdy robi sie na prawde duży ciężar )

poza tym dobrze rozgrzewają mięsień przed wyciskaniami (zwłaszcza gdy robi sie na prawde duży ciężar )

żartujesz? Mino rozniesie Wanda przed czasem.

no fajny cyklik Cp rano na czczo 9g , przed treningiem 9g carbo wrzuc po treningu ~50g bialko i gainera dodawaj do posilkow ktore sa ubogie w ww badz bialko jak masz malo wegli w posilku to wrzuc gainera jesli bialka to WPC