przed

[...] wąskim chwytem 1 s.) BARKI:wyciskanie hantli siedząc 2 s. , unoszenie hantli w opadzie 1 s., podnoszenie sztangi do brody 2 s. PLECY: podciaganie sie szerokim chwytem,przed soba 2 s.,wiosłowanie wąskim chwytem 2 s, ściąganie do karku 1 s. TRICEPS: wyciskanie franc. 1 s, poręcze 2 s BICEPS: podnoszenie sztangi podchwytem 2 s,podnoszenie [...]

czyli crea mass: dni treningowe 30 min przed treningiem i od razu po, a w nietreningowe rano na czczo i o tej samej poze co po treningu/w treningowe/ a bialko 30 min po treningu, oraz oczywiscie w zaleznosci od brakow tak bedzie dobrze??

Zjeśc to powinieneś 30min przed snem kazeine a nie opiekany stek i warzywa. Dawaj te arty jak masz jeszcze jakieś. Bo tak czy siak ciekawe to

muffa - w sytuacji gdy łatwo łapiesz tłuszcz gain bolic właściwie odpada bo jest przeznaczony dla ludzi z b. szybkim metabolizmem. swg myślę że będzie nawet idealny dla ciebie po treningu z racji dość dużej ilości białka- co zabezpieczy przed katabolizmem i węgli, których nie jest zbyt dużo co nie powinno wchodzić w tłuszczyk.

[...] cała górna partia mięśni... Jest to ból całkowicie do wytrzymania, spodziewam się dużo gorszych kryzysów, ale nie poddam się! Troszkę mi się ręce trzęsą jak to piszę bo przed chwilką skończyłem wieczorne serie. Do barków dołączyła się jeszcze klata(bo mam płaską jak tafla wody:P), mam nadzieję, że przy okazji jakoś się rozbuduje. To wszystko [...]

carbo lepszy wybór niz dextro bierz przed i po treningu 30-40g

[...] w sekcji trener Ci nie pokazał co to znaczy ? tak po krótce w sposób bardzo obrazowy , stajesz sobie w pozycji walki i wyobrażasz sobie ( tak tak jak w dzieciństwie ) że przed Tobą stoi przeciwnik ( tak tak , ejst wielki zły silny i zieje ogniem ) i musisz go pokonać ( bo przetrzymują księżniczke ) i temóż przeciwnikowi zadajesz ciosy , [...]

ni, poprostu jestem anabol btw waga po przyjechaniu 91,5 przed wyjazdem 92

heja, zamierzam niedługo zastosować tę dietkę, teraz robię sobie okres przygotowawczy tzn rezygnuję z ww prostych. Myślę, ze to dużo ułatwi. Jestem młodą :) mamą, właśnie skończyłam karmić piersią, więc niezbędna do tego lekka nadwaga przestała mi być potrzebna. Przed ciążą ważyłam 58kg przy 168cm teraz niestety o dychę wiecej ważę. Mam pytanko [...]

[...] itd. Mam pytanie co do suplementacji Tauryną którą kupuje bo niestety oczekiwałem przypływu większej kasy ale tak sie nie stało. Taurine Mega Caps 1500mg. Napisane jest że stosować 1-2 na dzień ale nie wiem czy mógłbym więcej, np. rano przed aerobami,w środku dnia, przed i po treningu,przed snem???? A może rozłamać lub przeciąć kapsółke?

[...] niż gdyby się stosowało wyłącznie ćwiczenia na brzuch osiągnąłem ogromne przyspieszenie utraty tłuszczu z brzucha dzięki zakładaniu kompletu dresów i pasa z obciążeniem przed wyruszeniem na trasę biegu, ponieważ bardzo wzmagało to pocenie się. Bezpośredni po biegu wykonywałem 100 unoszeń nóg, co jeszcze potęgowało ten efekt. Jeśli przy [...]

Witam Mam w zestaiwe Thermo Speeda Extreme (1tab.2xdziennie przed śniadaniem i obiadem) + jabłko kreatny (5tab przed sniadaniem i po treningu). Zastanawiam sie czy mogę brac krete i TSE razem z rana ???

Tak jak mówi MDRAGON !! Ja osobiście ładuje przed treningiem 15 g. nitro a nie 10g

[...] syntetycznych T-3 / T-4. Ci, którzy wyszli na przód, stosowali guggulsterony i syntetyczne T-3 / T-4, by zapobiec czasowemu zablokowaniu funkcji tarczycy. Zazwyczaj rozpoczynano na 10 – 14 dni przed zakończeniem stosowania syntetycznych hormonów. Coleus Forskohlii, aminokwas tyrozyna i jod miały również znaczący wpływ na tę kwestię.

[...] od enzymów wątroby odpowiedzialnych z konwersję T-4 w T-3. W czasie ścisłej diety wątroba naturalnie obniża poziom swoich enzymów jako środek kontrolny, by uchronić się przed głodem spowodowanym obniżeniem tempa przemiany materii. Tak jak wątroba zwiększa produkcję swoich enzymów jako odpowiedź na zwiększenie podaży kalorycznej, tak też [...]

[...] (ksiazki itp), a koles i tak wymyslal bajki pytanie, 5-10min na odp. heh oczekiwanie na wyniki bylo gorsze niz sam egz., nie wiadomo bylo, co tez dziadek wymysli, wyklady u niego NA TEMAT zaczely sie 2tygodnie przed sesja, wczesiej bylo "w brukseli Polske sprzedali..!" i takie tam powodzenia, dasz rade hm..czas na kolacje Pzdr 4all

[...] adaptacyjną na trening jest uwrażliwienie receptorów androgenowych. Mówiąc prosto, kilka godzin po treningu komórki mięśniowe posiadają więcej receptorów androgenowych niż przed treningiem. To pozwala większej ilości androgenów (czy wytworzonych naturalnie, endogenicznie, czy dostarczonych ze źródeł zewnętrznych jak sterydy czy prohormony) [...]

[...] jak pierwszy raz go moj kolega zobaczyl to mial kilka miesiecy, duzo cielska i mlodziencza fantazje (pies nie kolega ). i kolega moj chcial przyswirowac znawce i mowi 'jak cie pies zaatakuje to trzeba zrobic tak' i zrobil zolwia. a moj pies w tym momencie hyc z tylu na niego i male bara bara przed kolacja nie wiem czemu kolega nie polubil psa

Juz Go ni ma A jak tam forma przed MP? Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-05-11 22:16:46

[...] drapania :) Mam takie czarne kropki na nim i strasznie mnie swędzą (to się chyba nazywa wągry). Mam nadzieje że izotek to wyczyści. Okolice nosa i czoło miałem w sumie już przed troche czerwone bo mam przyjemność posiadać łojotokowe zapalenie skóry, mam nadzieje że izotek to choróbsko tez zdetronizuje. Afrok, też miałeś te czarne kropki na [...]