przed

[...] i ilości powtórzeń zakresu 8-16, rzeźba przy małych ciężarach i dużej (30-50) ilości powtórzeń. To takie ogólne zasady, ale trzymające się kupy. Zalecam ćwiczenie danej grupy mięśniowej raz w tygodniu, to ustrzeże cię przed przetrenowaniem - chyba, że będziesz robił bardzo lekki trening. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-05-02 22:05:51

ja narazie biore drugi dzien, po kapsie przed pierwszymi trzema posilkami, pojutrze wchodze na 2 kapsy przed pierwszymi trzema posilkami.

no to zależy ile ważysz i ile capsów chcesz brać , w takim razie przy dawce 2 razy po 2 to ja bym brał 30 min przed śniadaniem i przed treningiem(jak biore przed treningiem to mam więcej siły) i dwie przed obiadem(zalezy o której masz:-%), lub gdzieś o 17, nie później,z powodu dużej dawki kofeiny gdybyś wzioł na noc to byś prawdopodobnie nie [...]

Ale jo mom bariera przed dziołchami nawet na dsykach jak jestem na***any jak świnia lub powiedzmy na czymś mocniejszym to muza daje 10x głośniej wogóle ekstaza jak cholera a jak widze dziewke jak się do mnie tuli to odraz taki stres i się odwracam pomimo tego ze chce no gi się takie sztywne robią i dziwenie jest...najlepsze kiedyś do stolika się [...]

no to jedz jedn a przed śniadaniem,jedna przed śniadaniem,i po jednej przed nastepnymi dwoma posiłkami

ojj sorry pomyliło mi sie jedna przed sniadaniem i jedna prze treningiem

chyba sie ide wykapac przed filmem i tak mi hoojowo forum chodzi

tylko jedna rzecz we wtorek staraj sie robic plyo przed silka, wiem ze nie cwiczysz wtedy akurat nog, ale gdzies czytalem, ze plyometryke powinno sie wykonywac przed jakimkolwiek wysilkiem fizycznym - w tym wypadku silownia pozdro

[...] to 7miesięcy. Od jutro rozpoczynym "6" Weidera i mam kilka pytań: 1) Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu - mam pytanie o porę wykonywania Weidera - jaka jest najlepsza, przed posiłkiem, czy może po (mi osobiście pasowała by pora taka późna, po kolacji itp ok.21-23) proszę o komentarz 2) Posiadam Thermoo Speed E - czy może on pomóc w [...]

[...] to 7miesięcy. Od jutro rozpoczynym "6" Weidera i mam kilka pytań: 1) Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu - mam pytanie o porę wykonywania Weidera - jaka jest najlepsza, przed posiłkiem, czy może po (mi osobiście pasowała by pora taka późna, po kolacji itp ok.21-23) proszę o komentarz 2) Posiadam Thermoo Speed E - czy może on pomóc w [...]

Honorha.. ha.... ha... ha.. uśmiałem sie po pachy to gratulacje - bo ja kupuje piersi zawsze zamrożone. W większości produktów - typu kasza itp wazy sie przed ugotowaniem bo naciągają wodę.. ale zauważ że piersi po ugotowaniu stają sie lżejsze. Zmieniony przez - Horzyk w dniu 2006-05-02 22:46:38

najlepiej rano, na czczo "6", jeśli myślisz o paleniu fatu z brzucha tse przed "6" i przed treningiem siłowym

sprawdzę na co stać Hyper Shocka przed którymś piątkowym siłowym

Kiedyś zawsze przed cyklem ściemniałem, że waże kilka kg więcej aby później nie było że coś biore. Generalnie cały czas mnie podejżewali, że biore " jakieś prochy na siłownie" ale żadnego dowodu nie było. Starałem się to usprawiedliwiać odżywkami. Kiedyś przy flaszce przyznałem się że kilka razy zażwyałem sterydy, no ale mając w tym [...]

[...] też na pewno pójdzie ... ja bym zrobił porządne "zbrojenie" w porządną masę (przepletane oczywiście fazami regeneracji) i za rok pomyślał o rzeźbieniu przed latem i sile ... i sam sobie odpowiedz co jest dla Ciebie ważniejsze duża siła czy wspaniała sylwetka ... bo chyba nie będziesz wszystki na około gadał ile wyciskasz [...]

" a czemu nie ??? sroda wolne ,czwartek barki,pt nodi wiec co bicowi przeszkadza??? to co jest zle " To że masz plecy dzień przed bicepsem i klatkę dzień przed tricepsem. BTW trochę czasu nie zaglądałem na forum, widzę, że Don masz bolda - gratuluję, należy Ci się

Tak wczesnie spac... jak tak mozna Taki piekny wieczor przed Nami a Wy idziecie spac ehh.. ja juz zdazylem przytyc przez te wolne dni Co to sie ze mna dzieje Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-05-02 23:20:51

troszke zle wkleilem bo w plecach wioslowanie bede robil przed sciaganiem raczki wyciagu a przy tricu sciaganie nachwytem zamienie na france lezac i wszystko zostawiam jak jest chodzi mi o sprawdzenie treningu (szczegolnie uklad ilosci powtorzen w poszczegolnych cwiczeniach) pod katem systemu ktory opisal mietki ale dzieki koniu za checi i lap [...]

SOG już poleciał za pomoc... A kiedy najlepiej dawkować te suple? Tauryne to myślałem 1 rano i 1 przed/po treningiem. BCAA pół dawki rano i pół po treningu. A TSE to zacznę pewnie od 1 kapsa i będę powoli zwiększał aż do 3...tylko o jakich porach najlepiej je brać ? Czytałem, że nie zaleca się przed jedzeniem...

co w tym dziwnego ze ktos sie kryje przed rodzicami ze koxuje?? ze na dziwkach byles tez sie mamie nie pochwalisz albo ze komus w nocy wybiles zeby albo ze uprawiales seks analny ze swoja dziewczyna albo co tam chcecie sa rzeczy ktorych wiedziec nie musza, jako ze zawsze bedzie sie ich malym dzieciaczkiem mysiaczkiem pysiaczkiem dlatego mowcie [...]