przed

ja gram w noge wiec przed meczami!! napisalem juz co ja pije ale chcem wiedzec co wy pijecie/myslicie o tym!!

Moze zbyt intensywnie trenujesz? Na zbyt duzych obciazeniach? Jaki to jest bol? Jak sie rozgrzewasz? Przed treningiem stretching jest? Kup sobie cos na wzmocnienie stawow (np glukozamina), jak nie pomoze to do lekarza

[...] w porostu ręce ściągam do sibie... + Albo jest takie coś, że kładę się na tym i odpycham nogi jak przy przysiadach + Albo takie coś, że siedzę na tym - z przodu przed sobą mam linke z takim podwójnym uchwytem i ciągne to całym ciałem pochylając się do tyłu Przydały by mi się fachowe nazwy tych ćwiczeń, oraz nazwy mięśni, które wtedy [...]

To nie jadaj sporo owocow. Grejfrut na sniadanie albo przed treningiem i to wszystko . Warzywa lepsze . Bialko kupisz gdzies za ok 160zl (2270g) w sklepie czarnego albo szoha.

[...] obie te rzeczy. Rozumiem, że jesteś na masie także BCAA zbędne, przydaje się na redukcji. HMB bym sobie darował, bardzo dyskusyjny środek, na większość ludzi nie działa i trzeba go brać bardzo długo. Kretke bierz tak żeby na porcję wychodziło ok. 5g, w dni treningowe: rano na czczo i przed lub po treningu, w dni bez treningu: tylko rano na czczo.

profil nieaktualny, to wyniki z przed cyklu. teraz + 10kg masy, 42biceps. wdupilem 8 omki co 7 dni i 17 boldenonu 2 strzaly na tydz. mam kupione 2 paczki clomidu i jedna nolvadexu. prosze o rozpiske

ja raczej nie jestem pewien jak to bedzie smakowac. Gaibolic sam w sobie jest bardzo gesty, a pewnie po dosypaniu bialka jeszcze zgestnieje. 3kg to znowu az tak duzo nie. Zuuzyj to do suplementacji okolotrenignowej - zamiast carbo po treingu i gdzies z 30 min przed. Btw. jakie smaki masZ? ;]

bierz z przekonaniem, a tak serio to kretke pizgo się z dobrą dietą, z supli możesz walnąc taurynkę, po treningu carbo, mono nie jest potrzebne, chyba że nie masz siana na pełen cykl nas jabłku, to zakup od razu mono i wal po treningu, przed natomiast albo rano na czczo - jabłczan. dawki wg tego co na opakowaniu

no to w ramach spamu napisz cos takego gdybys mogl przed narodzianmi ustawic sobie wszystko w org to jakby to wyglodalo?

To pij ostrowie z oliwa przed snem. Albo zrob shake'a z twarogu, ostrowii i oliwy. http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm#tabelaindeksow wybieraj te owoce ktore maja niskie IG.

zastanawia mnie jedno jakie jest dawkowanie tego 3 porcje przed treningiem i 2 porcje rano ? inaczej sobie tego nie wyobrazam (powyzsze to minimum moim zdaniem) cykl na 10 puszkach ? az niemozliwe zeby universal takie gowno wypuscil - wiec o co tu chodzi, gdzie jest haczyk ?

IMO Pierś z kurczaka, oliwka z oliwek, pierś 1,5-2h przed zawodami potem można carbo albo inny energetyk. Ja sam nie pije nic przed egzaminami z kk ( taki przykład ) po potem sikać mi się chce - nie wiem jak Ty zareagujesz

[...] 3cwx4seriex40 powt na wycince dorzuce po kazdym treningu steper 20minut dietka bialko na poziomie 2.5-3.0g wegle 4 g tluszcze 1g clen bede jechal na zmiane z efka:) wymiary przed cyklem zmierzylem zobaczymy co odnotuje po ;) caly cykl wyglada tak: 1-4 meta 25mg ed 1-8 prop 75/75/100/100/100/100/75/75 4-8 wino 30mg ed 4-5 clen 6-7 efka pzdr jak [...]

i vice versa DD A na silke mozesz chodzic np. na 8 rano. Co do diety to na upartego tez da rade: 1- rano 2- po silce 3- lunch 4- po pracy 5- przed spaniem

uf bylo setki tysiecy razy ale w dni treningowe kreatyna 5grano i 5g po trningu Hmb 1kaps rano 1 przed i 1 po treningu w dni nietreningowe 5g krety rano i 5g w godzinach treningu Hmb rano i przed snem po 1kaps ( mozesz dolozyc jeszcze gdzies 1 kapsa bo dzienna dawka to 3g )

Znowu dwucyfrówka Rezerwy Rakowa w końcu rozegrały kolejny pojedynek w B-klasie (przed tygodniem odwołano mecz w Wąsoszu z powodu złego stanu boiska). Tym razem rywalem była druga drużyna Płomienia Kuźnica Marianowa. Pewnie kroczący do A-klasy Raków II ponownie zaaplikował rywalom dwucyfrówkę. Częstochowianie wygrali 10-0 (4-0). Strzegący bramki, [...]

"Zabili jagnię, a meczu nie wygrali" Piętnaście lat temu piłkarze klubu Etar Weliko Tyrnowo zdobyli mistrzostwo Bułgarii. Teraz walczą o utrzymanie w drugiej lidze. Jednak od dawna nie wygrali meczu. Nie pomogły im też "czary" - na ich boisku zabito jagnię. W miniony piątek, w wigilię prawosławnych Świąt Wielkanocnych, na [...]

[...] w poniedziałek duńskie media. Duński pięściarz został mistrzem świata organizacji IBC w 2000 roku, po pokonaniu Amerykanina Nata Millera. Zakończył karierę dwa lata później, a na zawodowym ringu odnotował 22 zwycięstwa (w tym dziewięć przed czasem), jedną porażkę i jeden remis. http://boxrec.com/boxer_display.php?boxer_id=8604 polskiboks.pl

[...] 3x12 Rozpietki na przyrzadzie chwyt szeroki 3x12 -Naramienne Wyciskanie siedzac sztangielki 3x12 Unoszenie sztangielek bokiem siedzac 3x12 -Triceps Prostowanie przedramion siedzac 3x12 Prostowanie przedramion w bramie na drazku 3x12 40min bieznia Sroda: -Nogi: Przysiady na przyrzadzie 3x12 Wyciskanie na przyrzadzie 2x12 [...]

[...] no ale od 1 maja zaczynam to zobaczymy :) a ja nadal nie dostalem odp na to jak te suple połączyc myslałem nad takim czyms ZMA jedna tab dziennie na noc, Omega 3 około 11 przed 2 posiłkiem 1/2 tab dziennie Vitaral 1 tab dziennie rano od 1 maja do 28 maja Monohydrant dziennie po 10g przed i po treningu + Carbo Gainer 2 razy dziennie pomiędzy [...]