przed

buehehe ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

misiOO - w tym wieku ZMA - ostro lecisz!!! te wymiary - szczegolnie bic sa prawdziwe??? ile czasu trenujesz , jaka suplementacja??? a co do pytanai o bialko - czy 3 jajka tuz przed snem to zamalo?? - pewnei tak to ile jesc zeby styklo??? pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii [...]

SPA coleman ma wiecej pasie niz nie jeden w klacie A te jego odtluszczenie to efekt diuretykow jakie wpiernicza przed zawodami LOL LOL - Laugh Out Loud

[...] co jadlem na CKD, to byla w ciezkim szoku. Wszystko o diecie T znajdziesz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 duzo czytania, ale warto zrobic dobra baze teoretyczna przed implementacja unikniesz bledow juz na poczatku. Dla mnie najfajniejsze w tej diecie jest to, ze ryby i jaja to jedne z podstawowych produktow. Powodzenia no pain, no [...]

Gainery ktore podales wystarcza Ci na najwyrzej miesiac...Ovopol na 3 miesiace, albo wiecej ( z 40g na 2h przed snem - z mlekiem) a gainera mozesz zastapic taka mala prowizorka jak 300ml mleka z 3 banami tuz po treningu...i bedzie si... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: [...]

czyli na noc ww z bialkem tak ? a ile czasu przed spaniem ? _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac bez sterydoow i odzywek ? nie chodzac na [...]

[...] jako trener kulturystyki i trójboju - ranne godziny treningów cieszyły sie podobnym wzięciem, jak godziny wieczorne... Jeżeli ktoś trenuje rano lub w porze okołopołudniowej, to lepiej przyjmować dodatkową dawkę kreatyny na noc. Jeżeli ktoś ćwiczy późnym popołudniem, wieczorm,lub późnym wieczorem - lepiej przed śniadaniem. S. Ambroziak

Grasik powiedz mi czy jestem Cyborgiem wczoraj wziąłem 3 thermy 1 30min po śniadaniu, drugą 30min przed treningiem, i dosłownie nic się ze mną nie działo. Jako że był piątek postanowiłem wziąć jeszcze jedną therme(dla sprawdzenie vzy o niej nie bedę mógł zxasnąc) O godz 24:00 wziałem 3 therme obejrzałem troche fitnes na eurosporcie i poszedłem [...]

wszystko ok. ale osobiście bum poczekał na pirogronian olimp i rano stoswoał 5 gram opimpu a przed snem 5 kapsów creavate Ultimate do sprzedazy ub na prezent Jak jest dostepny towar pierwszej ligi to lepiej poczekac ze 2 tygodnie Jedno zdanie do Sonbatego Jak bedziesz miał juz piro olimp to zamawiam (dla siebie i 2 kumpli)4 opakowania, daj [...]

hmm wiele osob mi radzi brac przed i po treningu ryboze tak jak pisalem wyzej ,a wiec nie wiem czy nie bedzie lepiej np. z rana ryboze i po treningu???????? <<<Champions are Made Not Born>>>

Tak na Ciebie licze bo obiecałem kumplom ze beda mieli pierwsi przed pojawieniem się w poznanskich kramikach Ps. na przyszły miesiac planuje konkretniejsze zamówienie spec. suplement

jeszcze jedno pytanko czy przed snem po tunczyku dozucic 30g bialaka z odzywki bialkowej konktetnie OVOPL

Trohce dziwne ze tak stosujesz nowa therme,ponoc trzeba brac tylko w dni treningu i 30 min przed treningiem..!! tak rozpisal mi cyber DZIEKI Z WSZYSTKO

[...] calego tluszczu jaki tylko moge znalezc (nie zamierzam kupowac samych piersi bo ich nie lubie) I teraz tak: piersi - mniej tluszczu nogi - wiecej tluszczu Kiedy jesc piersi a kiedy nogi?? Zwykle tego kurczaka jem przed treningiem i po treningu :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] tanszy albo przerobic swoj. Tylko nie przerabiamy takich na kolach 27 czy 28 cali Przerobic tzn. mozna sie pozbyc wszytkich rzeczy ktorych nie bedziemy uzywac w trialu np. przedniej przezutki czy manetki, no musimy po prostu odchudzic nasz rower. Istotna rzecza jest rock ring(chyba dobrze napisalem?), jest to tarcza ktora bedzie chronic nasze [...]

hans na razie jest w rodzinnej miejscowosci-przed chwila byl u mnie i bedzie w domu jutro wiec pewnie cos napisze "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

A my nie ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

Manitou dzieki za szersze wyjasnienie SOG poleciał...!! powiedz mi czy taki sposob brania thermy 2 kaps.przed treningiem spali troszke tłuszczyku nie chce za duzo bo duzo tak nie mam ale z 2lub 3 kg mogło by poleciec w doł DZIEKI Z WSZYSTKO

mniej i wiecej to pojecia wzgledne heeh wiec ciezko cos napisac. Ale te bardziej tłuste to niech nie wystepuja w posilkach przed i po treningowych. Ps.Na mój 24 letni staz życia ....raz w zyciu jadłem kurczaka!!! Hehe to troche dziwne w tym sporcie KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki [...]

Po pierwsze uzupelnij profil, pytasz o porade a nic o Tobie nie wiemy Po drugie uwazam ze 1200kcal to za malo, chyba ze wazysz 40kg, ale wtedy co tu ciac Po trzecie mysle, ze niepotrzebnie koncentrujesz sie na farmakologicznej stronie zagadnienia. Podstawa przy redukcji to odpowiednio zbilansowana dieta + aeroby, suple tylko wzmagaja proces [...]