przed

Kojot: to jest zestawik przed snem Zawodny: pewnie , cos wymyslimy fajny brzuchal qrwa nie ma jajek ;/

[...] byl xpand nowa formula, niestety bedzie dopiero za 4 tyg. Wziasc xp zwyklego, xp energized, czy vault? I czy moge dorzucic do dawkowania 2 razy dziennie w dni treningowe cell pumpa bo zostalo mi 200 g? Czyli dni t rano xp + przed treningiem cp + po treningu xp (lub zamiast xp vault) dni nt rano xp i w porze treningu xp (lub zamiast xp vault)

1. UNOSZENIE RAMION W PRZÓD LEŻĄC PRZODEM NA SKOSIE sidasz na lawce tak jakbys robil klate w skosie tylko odwrotnie, brzuch na oparciu i unosisz ramiona przed siebie ze sztanga czy hantlami 2. SKŁONY TUŁOWIA NA MASZYNIE - jest taka maszyna do cwiczenia brzucha 3. UGINANIE NÓG W SIEDZIE LUB W STANIU ? 4. UGINANIE RAMION NA BRAMIE STOJĄC wydaje mi [...]

[...] 50g musli z orzechami 50g płatków owsianych 100g sera białego chudego 2) 70g odżywki białkowej 70% z wodą 3) maślanka 500ml mandarynki 200g jabłko 200g 4) (przed treningiem)makaron 100g piersi z kurczka 150g surówka 100g 5) (po treningu) ryż 100g piersi z kurczaka 150g surówka 100g 6) ser biały chudy 250g wychodzi [...]

Czyli dni t rano xp + przed treningiem cp + po treningu xp (lub zamiast xp vault wg. mnie za duzo. mozesz dorzucic to cp jako przedluzenie cyklu ale nie wpychaj go tam na sile. jesli poki co zadowolony jestes z xp to kup xp (skoro nie ma nowej formuly, to normalnego, badz energized jesli chcesz zeby cie dodatkowo pobudzal). 2 puchy xpanda to 7 [...]

mono dni treningowe 5 g rano i 5 g przed/po treningu dni nietreningowe 5g rano dextroza/carbo 30-40g po treningu z mono. tauryna 2-3g do kazdej porcji mono.

[...] jakis mecz? ja powiem tak : w wisle krakuw na dobrym poziomie gra tylko baszczynski. nigdy nie lubilem tego obroncy bo jest niski i maly i czesto sie przechwala , jak przed meczem ze szwecją zatrzyma Larsona. heheh bardziej tylko rozsmieszyl mnie cytat roberta mateji :"po co ja tu w ogule przyjechalem". ale teraz trzeba przyznac [...]

tauryna rano i przed treningiem dex i carbo ma takie samo dzialanie

Jaki analfabeta Jesteś mistrzem, nikt przed Tobą w jednej wypowiedzi nie zrobił tyle błędów 2 liga angielska jest mocniejsza niż 1 liga polska

chciałem już w pon wziąść przed treningiem a tutaj chorob mnie dopadła

[...] wzmacniam miecho aczkolwiek odczowam lekkie rozciagniecie wiazadel krzyzowych od strony wewnetrznej, nie wiem czy posluguje sie fachowym nazewnictew chce wzmocnic staw przed powrotem do graplingu bo drugi raz ogladac rzepke z boku kolana i noge toske z boku mi sie nie widzi stabilizator uwazam za kwestie osobne nie zwiazana z lekami nie [...]

Lepiej zrób 4 tygodniówke ze stakiem i bedzie wtedy bardzo si , jesli chodzi o siłe Plan 4 tygodnie przed zawodami i bedzie pieknie

ciekawe co trzeba by bylo zjesc zeby im wszytskim dac rady chyba morfina i adrenalina przed ustawka zlamana reka hooy tam naciaga i dalej jak w ogien

[...] 12:00 Bułka Grahamka -> 80g Szynka -> 20g (1 plasterek) Ser żółty -> 20g (1 plasterek) Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli Orzechy włoskie -> 10g Posiłek przed treningowy 14:00 - 15:00 Ryż brązowy -> 75g Pierś z kurczaka -> 75g Warzywa -> min. 50g Po 1 - 1,5godz trening Posiłek po treningowy okolice 18:00 zaraz po treningu [...]

W/g mnie troszke za duzo deki 250 mg ew powinno wystarczyc , chodzi bowiem o blok , chyba ze sie przyjmie witamine B6 Mozna by zameinic deke na bolda w tej samej dawce . Mniejszy blok , a przyrosty podobne . Co do odbloku dałbym Clom + Nolve , Jeszcze stak od 2ch tygodni przed koncem cyklu , ew mozna dodac prowiron ,

na bet24 jest free bet to mozna zapiąc co nie co :P przed 27 - 1,8 po - 1,9

Maniek jakos Cie kojarze Zostal mi tylko jeszcze jeden tydzien I cyklu kreatyny Troche zle obliczylem czas przed, bo juz czuje sie przetrenowany...spie na stojaco chociaz sila jeszcze nie spada, pewnie od poniedzialku ostro poleci Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-03-25 14:26:44

[...] te z pożywienia organizm musi najpierw rozłożyć, generalnie antykatabolików używa się kiedy jest już niski bf i trzeba chronić masę mięśniową, na razie się tym nie martw, przed smaym latem ewentualnie możesz dodać,jak już będziesz na etapie doszlifowania sylwetki:) a jeśli chodzi o Fawn Brown, to słowo chuda niezbyt pasuje, wazy 60kg i są to [...]

[...] swoje, a przeciwnik sie poddal dostalem kiedys teleskopem po plerach a zeby mnie ktos po kolanach chcial o***ac to musial by bys szybszy ode mnie, co trudne moze i niejest ale puki co sie nikomu nie udalo musze kiedys to sprawdzic jaki to aktycznie przynosi efekt, te teleskopowy, bo ze przed gnatem jedyne to *******lac to juz niestety wiem

"przed latem bedziesz na etapie doszlifowywania sylwetki" - jakos tak egzotycznie brzmi, juz tyle czasu probuje cos zrobic ze soba a tu obietnica ze osiagne cel w ciagu nawet nie 4 miesiecy... no nic, od jutra albo poniedzialku zaczynam ta diete z 70 g ww. mam nadzieje ze tym razem to naprawde cos da bo inaczej zwatpie w sens robienia [...]