przed

Przewidywaniem to było to że Matta Browna nie da się skończyć ciosami przed czasem #tańcz Zmieniony przez - Puar w dniu 2017-07-30 23:05:27

Sergio Oliva Jr. 7 tygodni przed, gościnne pozowanie na NPC Dexter Jackson Classic 2017 https://youtu.be/tLXbdZPn8wg

7 tygodni przed Mr. Olympia 2017, gościnne pozowanie na NPC Dexter Jackson Classic 2017 https://youtu.be/tLXbdZPn8wg

Regan Grimes 6 dni przed /SFD/2017/7/30/630cce77a7354881948eb224f9ba2290.jpg

Mike Cipriani 6 dni przed /SFD/2017/7/30/2a8274de8c7448df88c9db6d702614bb.jpg

Ile to juz dni bez.buka ze 3 jeszcze 3 i rekord wyrownany xD Jutro pojse na.silke kolo 12 max potem do biedry ipo domcuuu odpoczywac przed.noca

Nie rozumiesz, że jego stójka na tym polega, że opiera się na straszeniu obaleniem. Przeciąża poznawczo zawodnika, bo ten myśli nie tylko o obronie przed ciosami, ale i przed obaleniami - i to wykorzystuje Cain, bo może markować obalenia i zadawać ciosy lub na odwrót. Przeciwnik za nic nie chce znaleźć się na glebie. A Werdum ma na to wy.yebane a [...]

Lyknij przed jedzeniem jesli masz jakies obawy. A tak powaznie to j/w sam tez nie zwracalem nigdy uwagi na to.

Chris Bumstead 7 tygodni przed, trening klatki https://www.youtube.com/watch?v=JTtdQzk0XYA&feature=em-uploademail

[...] masażyk też wpadnie ;) Na razie nie ćwiczę nóg, wyciskania siedząc, żeby go nie obciążać, ale za to super serie i serie łączone. Trening jak opis powyżej. Filmik, żeby nie przedłużać, po wykonaniu mniej więcej połowy powtórzeń w serii przyśpieszony 3 krotnie ;) Piękna pogoda – zabawy na ogrodzie włącznie z pluskaniem w basenie. Po południu [...]

[...] miałem siły -). Na tyle bieg mnie męczył że zrobiłem 3 postoje po 10 sekund na rozluznienie mięśni. Tak wolno zakładki nie biegłem chyba nigdy. Miałem jeszcze robić basen przed pracą ale wolałem odpuścić na poczet regeneracji. Kończę 3 tygODnie przygotowań teraz tydzień luzu i start w Gdyni. Trening jak przystało na triathloniste w samo [...]

[...] Big John McCarthy przerwał pojedynek. Więcej O walce Woodley'a z Maią chcę jak najszybciej zapomnieć @-) Zero emocji i akcji. Ciągłe nieudane próby obaleń Mai i udane obrony przed nimi Woodley'a plus kilka ciosów to zbyt mało na dobrą walkę. Lipnym mistrzem jest Woodley i chyba jeszcze gorszym mistrzem byłby jednowymiarowy Maia. Dana White też [...]

[...] to wszystko szło. Wczoraj, czyli w sobotę, wyjazd o 8 rano do Zabrza, gdzie z Adamem robiłem trening w Smart Gym. Po drodze na trasie pierwszy posiłek, który zarazem był przedtreningowym, czyli omlet z brzoskwiniami. https://farm5.staticflickr.com/4309/36135351621_266d20f2dd_c.jpg O 10 zacząłem z Adamem trening, gdzie razem zrobiliśmy trochę [...]

Cześć, Zacząłem redukcję miesiąc temu, dieta dopracowana, trochę kalorii obciętych, regularne treningi + zacząłem brać jabłczan kreatyny z K**. Przed redukcją ważyłem 95 kg, a teraz po niespełna miesiącu ważę 100kg. Co prawda brzuch jest mniejszy, a szczególnie w rękach widać, że są większe ale czy to normalny skutek brania kreatyny, że w ciągu [...]

[...] tyłek rozciągają się bardzo w trakcie tego ćwiczenia... Nie wiem jak to widać - ale wiem jak to czuć. Sfilmowanie tego pokazało mi , ze powinnam pochylić się bardziej do przodu - pewnie z obawy przed utratą równowagi zostałam "z tyłu" i to musze skorygować - natomiast pod względem rozciągania całej tylnej taśmy to jest to bardzo dobre ćwiczenie.

Szajba masz potencjał jeździsz szybciej niż ja przed rokiem. Jeśli nie miałbyś na co wydawać pieniędzy polecam ci kupić pomiar mocy i trenażer jeśli go nie posiadasz -)

[...] ustabilizowania diety, wyzszej podazy bialka ( z pozywienia) a nie z prochu jak sugeruje ci trener, wieksza ilosc bialka w jakis sposob pomoze ci zabezpieczyc tez sucha mase przed takimi spadkami, chociaz z moich wlasnych doswiadczen wynika ze akurat wagi tanita to slaby punkt odniesienia. Jak to mowia 6pack robi sie w kuchni i to wlasnie dieta [...]

Ja na bieżni też tak mam. Ale jeden ziomek dosyć ogarnięty w temacie mówił że jak przed wejściem na bieżnie łydki potraktowałbym piłeczką i rozmasowal problem po jakimś czasie by zniknął ale nie próbowałem;d

[...] mam plan od Lukiego wiec napewno go wlacze odrazu jak wleci slin i zaczne masowac. Wgrywa sie filmik na internety z dzisiejszego treningu to zaraz dodam Wczoraj wesele przed 24 sie skonczyla zarcie obrzydliwe wzialem 2 talerzy ze szwedzkiego stolu ale nawet 50% nie zjadlem po pojechalismy do MC bo tylko to bylo otwarte i zjadlem double [...]

[...] były fajne do dzis pamietam Slaask przyjechał w duzej liczbie i chyba Korona było nas 18 tysiecy na koronie uznalem ze jak mam zapłacone mecze szkoda nie isc a i tak mma 4 dni na rzadanie to mozna wziasc lepiej isc na mecz niz wziasc i zamulac przed kompem co nie xD Pamietam to spieealali labada i. pokazcie scyzorykom jak sie bawim torcida xd