przed

[...] bez recepty. Roznie go biara. Poczytaj sobie w archiwum. Warto o tym pamietac. Jezeli chodzi o odzywianie, to DUZO bialka. Odzywke bialkowa mozesz pic tuz po przebudzeniu, przed treningiem (na 30-40 min przed), po treningu, i przed snem. Jedz ryz i gotowane piersi z kurczaka, a zeby przed treningiem miec energie zjedz sobie jeszcze kilka [...]

[...] Rano sniadanie : płatki owsiane + mleko + jejecznica. drugie sniadanie: placki brzuzki + gainer obiad : cycki kury+ryż po obiedzie ze dwie godz: parówki z grachamkami przed reningiem: makaron z czymstam najlepiej z twarogiem po treningu soczek kubus i ryż z kurczakiem albo inne miecho na sen tyńczyk mozesz nawet sobie gainera odpuscic. Na [...]

Gowno to Ci z dupy rano wychodzi po sniadaniu czy tam przed, nie bede wnikal. A co do silki herbatnika vel porno to sie nie podniecam, tylko sie ciesze ze mlodzi maja gdzie pocwiczyc i sie spotkac. Ma warunki, chwala mu za to, a co do pogrubienia to On i Ty bedziecie musieli troche poczekac. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż [...]

Przed chwila wrocilem z pewnego sklepu z odzywkami w Gdyni -dosyc zdziwiony. Zapytawszy sie o nowe kreatyny z Olimpu, sprzedawca odpowiedzial mi ze istnieja one ale tylko na papierze, w rzeczywistosci na rynek trafic maja dopiero za 2-3 miesiace , powiedzial mi rowniez ze nie mam co sie spodziewac zadnych rewelacji co do wspomnianych przeze mnie [...]

eeee...ok... Ale jak mi powiesz czy to cos nad moim nikiem to ON czy ONA, bo sam juz nie wiem ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." [...]

.... A mi nikt nic nie wysyla ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

hehehe ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

No, ja nie stety nie wiem ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

[...] kapsy + 2 kapsy TT rano oczywiście po śniadaniu 1 kaps TT --- czy po obiedzie 1 kaps i nanoc 1 kaps --- TT i ZMA Ultimate ( 8 tygodni), na moją wage 3 kapsy TT powinny styknąć , w 8 tygodniu włączam kreatynke (następne 6 tygodni) ,glutamina 5g przed treningiem cały czas ( odstęp między kreatynę zalecane w dziale OLIMP) Proszę o opinie. Norbert

Wiesz, mi sie wydaje ze to jest płec piekna ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

a jak dlugo stosowac ten specyfik ? jest wazna cyklicznosc czy raczej nie ? chcialbym to polaczyc w cyklu z ZMA...bralbym : ALC - 2x2 kapsy przed posilkami... ZMA - na noc 3 kapsy ( ok. 500mg zwiazku ) czy dopsz ? _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ [...]

Przed edycją było dobrze "Moderator w dziale Trening"

Te rękawiczki a ściślej ITKF-gloves mają za zadanie w możliwie najlepszy sposób zabezpieczyć przed kontaktem z krwią, gdyby na skutek uderzenia komuś pękła skóra na dłoni lub, gdy przy zbyt silnym kontakcie na twarz komuś poleciała jucha z nosa, ma to niby zabezpieczyć przed zakażeniem wirusem HIV. Takie skaleczenia zdarzają się dość często na [...]

[...] minut. Rozgrzewka powoduje szybszy obieg krwi, rozluźnia mięśnie i zapobiega naciągnięciom mięśni podczas rozciągania. 2 stopień - Rozciąganie: Zawsze rozciągaj mięśnie przed ćwiczeniem. To ważne bo zapobiega naciągnięciom mięśni, skurczom i zerwaniom. Rozciągaj mięsień i kiedy poczujesz napięcie ( odczucie pieczenia ) w mięśniu, który [...]

Si2 zwykle jestem w bieliźnie, bez niej ubrania czasem gorzej leżą Brutus zatem to przed edycją podtrzymuję Będę się koncentrować i natężać Quo Vadis Brutusie? Niech zgadnę... Czy odpowiedź będzie już za sumę gwarantowaną? Shelly, czekamy Chłopaki na pewno się ze mną zgodzą Ja miałam swój z 4 miesiące, już mi się znudził - ale odpocznie [...]

[...] dla wyczynowców, a poza tym nie ma sensu stosowania BCAA jako podstawowego suplementu czy też odżywki bo hamują one jedynie katabolizm i zwiększają siłę. Ja biorę BCAA przed i po treningu po dwie tabletki olimpu + węglowodany (po treningu) i to w zupełności wystarcza. Napisałem ten post bo znam osoby, które stosują ok 10 tabletek dziennie, [...]

[...] są to szare komórki. Wróżę świetlaną przyszłość w zaopatrzeniu - trzeba ostro się ścigać z czasem i dźwigać dużo skrzynek, nie trzeba natomiast za dużo myśleć. Chylę czoło przed wybitnym umysłem, gratulacje. Co do twojego komentarza - to się mylisz, jednak nie będę tego ci udowadniał - twoje stanowisko, twoje prawo, ja mam przeciwne zdanie [...]

ja polecam amino anabol pq z hi teca i le dziennie to zalezy na ile cie stac , na pewno jesli bierzesz je tylko same to po treningu gram na ok 15 kilo masy moga byc rowniez przed a takze , rano na czzco , a nie wszystkie z nizej wymienionych sa bcaa ,niektore to calodzienne CARPE DIEM

Mader, Jeżeli zamierzasz rodzielać BCAA to proponuje dawki po połowie (przed i po). Wydaje mi się jednak że w Twoim przypadku (kiedy wykonujesz trening późnym wieczorem i potem przyjmujesz kreatynę, korzystniej będzie przyjać BCAA przed treningiem). Jeżeli chcesz przyjąć kreatyne i BCAA po treningu to lepiej rozdzielić te suplementy małą przerwą. [...]

[...] do walki Primo Garnerę, Ezzarda Charlesa i Joe Louisa. Żaden nie podjął wyzwania mimo stawki 16 tyś $, co na owe czasy było ogromną sumą. Do walki nie stawił się też, po uprzednim przyjęciu wyzwania inny znany bokser o przydomku "Kropla Ognia", 20 tysięcy widzów bezskutecznie czekających na stadionie gdzie miał się odbyć pojedynek zmieniło mu [...]