przed

HP po treningu???? Cos nowego slysze.... To tak wg mnie: DT: porcja HP - przed treningiem 5g mono - po treningu Sprawdz ile jest kreatyny w HP jezeli mniej niz 5g to roznice mozesz doadac rano w dt ale niekoniecznie. Twoj wybor;) DNT rano - 5g mono

Zdecydowanie HP przed treningiem.

hp tylko przed treningiem ~30 minut KOTC po treningu to się jabłczan czy mono bierze.... Zmieniony przez - bananaya w dniu 2010-01-11 19:52:21

Przed chwilą czytałem ze jest jakiś krem na recepte z mocznikiem który świetnie kryje rozstępy i nawilża i dzieki niemu skóra jest elastyczna i zapobiega powstawaniu nowych rozstępów słyszeliści moze o tym ?

myślę że lekarz nie będzie potrzebny bo to jest drugi strzał, po pierwszym miałem też gorączkę i przeszło przed drugim strzałem było wszystko ok. Kolejny strzał zrobię może z 1 cm deki i 1 cm cypio. Nie jechałem jeszcze na piwnicznych środkach, dopiero zaczynam. Gorączka u mnie występuje ok 24 h później wszystko przechodzi. Pierwszy strzał czułem [...]

Jakiej firmy to tribulus ? Jak go brales tzn. z posilkiem, czy nie , przed, czy po treningu?

aakg czy Vasobolan nie dają żadnego pobudzenia tylko pompe, bierze sie przed treningiem

[...] - mówisz o powyzszym zestawie że full wypas na cykl międzykreatynowy?:) W sumie nie wychodzi tak strasznie drogo i nie omieszkam spróbować. A jak z dawkowaniem? tylko przed treningiem sie rozumie, i dawka tak żeby czuc konkretna pompe?:> No takiej odpowiedzi oczekiwałem, czyli mozna sie spodziewac dobrej pompy + jakichs tam lekkich [...]

j/w + moze zabezpieczac, przed odkladaniem sie tluszczu w organizmie.

A co wy na to żeby wypić storma jakieś 20 minut przed końcem treningu a białko z carbo po 10 minutach od zakończenia?

Właśnie dlaczego teraz dużo osób mówi/pisze, że węgle po aero wraz z białkiem?????? A nie po siłowym przed aero jak to zawsze było? A czy w trakcie treningu węgle ładować czy też nie trzeba? I w jakiej dawce węgle po aero żeby było bezpiecznie bez zalewania przy robieniu suchej masy Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-06-02 22:42:20

MikX o ile pamiętam to zadawałeś już to pytanie przed aerobami bcaa,po carbo

[...] się zalewam. Będzie robiona sucha masa. Ale u mnie SAA będzie szło i wolałbym żeby po siłowym na aero organizm czerpał z zasobów tłuszczu energię a nie z podanego carbo przed aerobowym. Jak doradzali będzie po siłowym tylko BCAA a po aero carbo 50/70g i po 15min białko 30/40g i po 1h cały posiłek. No chyba, że coś źle piszę... Zmieniony [...]

Dzięki za odpowiedzi, wezmę shotguna + HP, faktycznie trochę już o tym jest i niezły cykl z tego wychodzi. Dawkowanie zrobię: DT: Shotgun przed treniengiem, HP po treningu DNT: HP rano Myślę, że pucha tego i tego powinna wystarczyć na dwa cykle po 6 tygodni.

przed wcieraj puder taki jak dla dzieci... Alantan czy cos takiego. na prawde pomaga

Polecam przed biegiem mąkę sobie w to miejsce dać, serio.

Aminki możesz wrzucać pod koniec treningu z węglodowanami prostymi lub przed nimi. Generalnie wygąda to tak: PO TRENINGU POSIŁEK Do 30 minut po treningu uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała do 60 minut białka 0,5g/kg ciała Możesz też poprawić ten proces spożywając ok 0,3g/kg ciała węglowodanów prostych-pod koniec treningu lub zaraz po nim [...]

[...] pamiętam to karnet kosztuje chyba 35 zł na miesiąc. Kolejna jest w Centrum Sportu i Rekreacji Game Sport. http://www.krosno24.pl/informacje.php3?id=1632 ale strasznie droga 100zł za miecha. Jest jeszcze napewno na ulicy Podkarpackiej jadąc od strony Jasła przed skrzyzowaniem na Polanke po lewej stronie "Paker club" czy cos takiego.

[...] 2 tygodnie przerwy w przysiadach i teraz czwartą serie robię z gryfem i po 7,5kg na każdą stronę. 15 powtórzeń. Dziś miałem właśnie dołożyć ciężar do tych 10kg czyli tak jak przed kontuzją. Unoszenie tułowia zamiast rdl - 12,5kg i 15 powtórzeń w ostatniej serii. Wyciskanie na klatkę 45kg (z gryfem) w ostatniej serii 12 powtórzeń. Masa mięśniowa [...]

Ja z tych mam krótkie doświadczenie z IGF. Znajomi lecą już długo i chwalą. Inj w trenowany mięsień razem z posiłkiem przed treningowym. Dawka ok 50-100mcg. Ja lecę tylko w DT, na masie śmiało ed. 3-4 tygodnie i chwilę odpocząć bo organizm się przyzwyczaja. Na początku możesz spodziewać się sraczki przy IGF. O innych nie potrafię napisać bo nie [...]