przed

załamałęś sie ? Hehe Mi sie tez niechce cwiczyc ale jak otwieram dzwi od siłki właczam muze rozgrzewam to dostaje Powera i zeby nieiwem co to nieskończe przed wczesnie treningu

Pauleq -jakie dawki - 2-4g doba -jaka forma kreatyny najlepsza ester/jablczan -jakie dodatki zma,hmb,witaminy -jaka pora najlepsza rano, przed treningiem -ile razy dziennie 2x dlaczego, uzasadnij -jak długo(może jednak jakieś przerwy powinny być) pol roku caly czas uzasadnij -czego się spodziewać - stalych przyrostow tzn? bo wiesz stałe przyrosty, [...]

[...] ze cwiczac zachamujesz wzrost albo go przyspieszysz jest taka sama czyli praktycznie ZADNA, cwicz poprawnie technicznie uzywaj odpowiednich ciezarow nie szalej na silowni i przede wszystkim dokladnie sie rozgrzewaj to bedziesz mial same pozytywne rezultaty 0 negatywnych. A i jeszcze jedno przeciez "wzrost" to nie tylko kregoslup ale [...]

Ja zawsze bylem spokojny a kiedys nawet ze mialem na kogos agresora(chodzi o fight) to bylem takim szczypiorkiem ze niepozostawalo mi nic innego jak dusic wszystko w sobie teraz jesli sie o cos wqu.rwiqe to zazwyczaj ma to zwiazek z moja Panna...bo juz kilka razy jakies lumpy sie przystawaily(o czym mi powiedziala...zeby nikt sobe czegos glupiego [...]

xpe prawdopodobnie mocno podnosi cisnienie z racji dodatkowej formuly pizga około godziny i to konkret polecam 1,5 h przed treningiem jesli ktos mało odporny

MI sie wydaje ze jeden raz nie zaszkodzi, ale ogolnie trzeba postawic przed soba jakis cel, cwiczysz to cwiczysz, cpasz to cpasz, chlejesz to chlejesz. Tutaj nei ma mixow, chcesz byc w czyms najlepszy to oddaj sie temu w calosci

Raczej nie, prędzej coś znajdziesz w dziale Suplementy, chociażby kreatyna brana przez parę dni przed zawodami,ale to chyba Cię nie interesuje.

hehe,kurcze a czemu tak trudno dostać jakis chudy twaróg w zwykłym sklepe spozywczym ??? Czyżby większosć społeczeństwa było na diecie i wykupywali mi go z przed nosa,bo w sklepach to zazwyczaj te tłuste lub półtłuste są zawsze ;/

na kreatynie jestem :D, wiesz chodzi mi np o cos typu glukoza przed treningiem czy jakas czekolada itp

o poczytajcie o WW przed treningiem i w tedy piszcie ;)

czekolada broń cie panie boże 20 gram glukozy 30 min przed wyciskaniem mozesz śmiało dać a i co wazne solidna rozgrzewka przed decydujacym podejściem dajmy na to 5-10 min rowerka lub truchtu , pare seri ćwiczenia klatki mniejszymi obciążeniami no i decydujące podejście powodzenia i daj znać jak poszło

sniadanie : najwiekszy posiłek : srednia ilość bialka + duzo wegli i srednia ilosc tłuszczu 2 sniadanie srednio bialka, wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to ze bedzie przed trenigiem ), takze dzuo posiłek : srednio bialka + sporo wegli i tłuszczu po trenignu carbo jakies 30min - 1 h po treningu : bialko + weglowodany kolacje czyli wszystko po [...]

ja tam lubie sobie posiedzieć długo przed kompem ps. ide do shopa

lapa masz 43 ale przed treningiem nia na pompie? jaki staz iakie osiagi wymiary cykle?

[...] barwach "Białej Gwiazdy" do stycznia 2009 roku. Dotychczasowa umowa z Cantoro wygasała w czerwcu br. Negocjacje na temat warunków nowego kontraktu były prowadzone przed zakończeniem rundy jesiennej. Wtedy już ustalono wszystkie warunki nowej umowy. Od kilku tygodni projekt kontraktu, przygotowanego przez krakowski klub, czekał tylko [...]

Ja czułem różnicę w wytrzymałości już po pierwszej dawce 45 min przed treningiem.

MOje narzedzie zbrdni od poniedzialku zaczyam brac 5 przed treningiem ale narazie tylko w pon i piatki

stosuje krete rano po sniadaniu po treningu i przed snem kazdorazowo po 1 kapsulce a posilki jem co 3 godziny....

co to za kreatyna ze ty jedna kap stosujesz ?? kreatyne bierze sie tak 5g naczczo z rana po 30 min posilek i przed lub po treningu 5g ! ( obilcz se ile kap to 5g ! )

"stosuje krete rano po sniadaniu po treningu i przed snem kazdorazowo po 1 kapsulce: po śniedaniu ??? przed snem ??? po jednej kapsułce ??? Czytałeś cokolwiek o przyjmowniu kreatyny ? Sam wymyśliłeś takie dawkowanie ?