przed

heh spooko broń idola i tak przed wandem go nieuchronisz

twarzą patrzy przed siebie czyli w bok . łapie jedną drabinke wyższą a jedną niższa Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-29 22:54:47

[...] Czlowieku chcialbys zeby silownia byla fabryka do zmieniania ludzi w klony arniego po 3 tyyg? jak znajdziesz takie cos to ja sie pisze. A tak powaznie silownia to nie sport przed wakacjiami po wakacjiach to sport a raczej styl zycia na cale zycie do ktorego trzeba podchodzic z sercem a nie machinalnie. Puki tego nie zrozumiesz to niestety [...]

[...] nie to samo co Jumpsoles 2. Musi być coś nie tak: albo źle zrobiłeś te buty własnej konstrukcji (pamiętaj do jumsoles są specjalne platformy) 3. Albo źle rozgrzewasz kolana przed treningiem (nie wystarczy pare krążeń zrobić - porządna rozgrzewka to przynajmniej z 5 minut) jeden z tych problemów powinien wyeliminować twój problem wysokich lotów [...]

[...] kłaść nogi na ziemie, chyba że masz na tyle siły ze dasz rede utrzymywac w powietrzu:) Ja dzisiaj zrobiłem 10 dzien w 7min:) To sukces bo wczesniej robiłem 15;/ chyba za długie było przytrzymanie, ale już bedzie lepiej. dam fotki mojego brzucha przed, miesnie napiete, lekko widac szesciopak, niestety jest troche tluszczyku, co o tym sądzicie ??

[...] to top mass, ktora kupilem od kumpla w sloiku (jego mlodszy brat wzial pudelko na jedzenie dla rybek). Nie musialem dlugo przekonywac mojej matki, ze wiem co kupilem. (proszek w słoiku wyglada jednak troche podejrzanie). W moim przypadku chowalem go przed bratem (notabene trzymalem go w szafce mamy), ktory myslal, ze bedzie po tym wielki :]

[...] sie na siłowy i po 8 miesiacach bez odżywek przy wadze ok 73kg wyciskałem ok 100kg. Po wakacjach miałem spore spadki ale po miesiacu cwiczenudało mi sie dojsc do formy z przed wakacji. Cwiczyłem dalej treningiem silowym ale siła przestała mi isc w góre, zrobilemprzerwe ok 3tyg . Wrócięłm i zacząlem trening masowo-silowy cwicze nim juz troche [...]

"18.30 trening po 20 carbo 60g ok 21.00 100g ryz bialy + 150g kuraka " troche nie zamało białka po treningu . Cała noc przed toba.

za bardzo nie Ale tak swoją drogą to niezły potwór z Ciebie. Wyciska 145kg i mu mało... Przeczytaj w postach podwieszonych o podstawowych zasadach dietetyki i Ci wystarczy. W skrócie wygląda to tak: waga x 24 x współczynnik aktywności = ilość kcal. Twój współczynnik aktywności to pewnie gdzieś 1,3 - 1,4. Dajesz 2g białka/kg masy ciała, 1g [...]

wielkie dzieki. Diety jakiejs specjalnej nie mam, staram sie jesc sporo. Postaram sie cos rozpisac. A co do treningu, przy aktualnym robie kaltke raz w tygodniu ale dość mocno, boje sie ze za mocno. Dla pewnosci ze to nie przetrenowanie zrobielekka regeneracje przed tym treningiem z duzą liczbą powtórzen

[...] na mate i stracił przytomność... Mimo natychmiastowej reanimacji nie dało się już nic zrobić. Za dużo zbyt mocnych ciosów , połączonych z ekstremalnym odwadnianiem organizmu przed walkami dało efekt w postaci krwiaka w mózgu. McClellan trafił w śpiączce do szpitala w Londynie , odzyskał przytomność po 2 tygodniach , ale do normalnego zycia już [...]

Do rozoomek Hmmm.... Przynajmniej wiekszosci z nas dermatolog zlecil badania przed braniem leku. Nio ja bym opitolil tego twojego dermatologa za cos takiego, widac kolo nie ma doswiadczenia w przepisywaniu tego leku. Ktos moze umrzec z jego nieodpowiedzialnosci..... Do prosac Yyyyyy.... Chyba zaszla jakas pomylka bo ja mialem badania robione i [...]

[...] Pierwszy mach, drugi mach, trzeci mach. Jezus znów zaczyna swoje: -Mam wam coś ważnego do powiedzenia! Nazywam się Jezus Chrystus - I o to chodzi, stary! Siedzi Pan Jezus przed krzyżem i pali fajki. Podbiega apostoł: - Jezu ... turyści! Jezus gasi szybko papierosa, rozkłada ręce i mówi: - Przybijaj! Wyszedł Jezus z łodzi i zaczął chodzić po [...]

[...] zawierające efedrynę. Tussipect jest dość popularny wśród niektórych studentów, niezdających sobie sprawy, że istnieją lepsze, bezpieczniejsze i skuteczniejsze środki, przed sesją. Tussipect w postaci syropu zawiera wyciąg tymiankowy, chlorowodorek eferydyny, sól amonową primuliny, kwas benzoesowy, kwas mrówkowy, amoniak płynny, nipaginę A, [...]

[...] dotykałaś *****a? - O tak!!! Św. Piotrze i to cala ręką ....... - To włóż rękę do wiadra z święconą woda i wchodź do Raju I nagle czwarta w kolejce zakonnica wyrywa się przed trzecia i krzyczy: - Święty Piotrze!!! Święty Piotrze!!! Ja nie przepłukam w wodzie święconej gardła jeżeli ta przede mną zamoczy w niej cala dupę... Rozmawiają dwaj [...]

Wychodzi baba ze sklepu, w rękach siaty z zakupami. Przed sklepem dorwał ją exhibicjonista, rozpiął płaszcz i się okazał. Babina się zapatrzyła na delikwenta i: - O Jezu. Jajek zapomniałam kupić Idzie dwóch facetów ulicą. Z naprzeciwka idą dwie kobiety, niezbyt ciężkich obyczajów. Facet do faceta: - O, patrz, idzie ta, której nie mogłem przebić [...]

[...] Częstochowy wyruszyło nas 195 + 3 Górali (na mecz nie dotarło 20 – osobowa ekipa Górala, która z Żywca nie wyruszyła przez tych, co zawsze), stawkę uzupełniało 8-9 przedstawicielek płci pięknej. Podróż spokojna. Na stadion wchodzimy w 5 minucie spotkania. Miejscowi wystawili ok. 350 osobowy młyn. Non stop coś się u nich dymiło, [...]

[...] na tricepsy zamienic na waskie wyciskanie - wlaciwie srednio waskie :D Czy trzeba robić coś na grubość pleców czy samo podciąganie wystarczy trudno definiowac nie majac przed oczami calego planu z pewnoscia dla pelnego rozwoju warto zamienic cwizenia w jednym cyklu lub na jednym treningu robic podciagania na drugim cos na grubosc np [...]

[...] wraca do UFC. Już 16 stycznia zmierzy się na gali Ultimate Fight Night 3 z kanadyjskim fighterem Jonathonem "The Road Warrior" Gouletem (14-5-0). Ludwig obecnie trenował przed swoim powrotem do MMA, który miał mieć miejsce 14 lutego na Hawajach, podczas Rumble On The Rock. Ciekaw jestem co z tym fantem... Ludwig nic o tym nie mówi. Jest [...]

[...] jakas wieksza gotowka, wiec tez jakichs fajerwerkow raczej nie zakupie. Oprocz na silowni trenuje tez pilke reczna, i dlatego postanowilem ze kreatyne bede bral tez przed treningiem recznej. Taki rozklad dawkowania chcialbym zastosowac: Poniedzialek 5g rano na czczo + 5g na pol godziny przed treningiem recznej Wtorek 5g rano na czczo + [...]