[...] dlugie bicepsy i pewnie mam dlusze. moze sama lapa nie wyglada zle ale jak poruwnac wciencie miedzy bicepsem i barkiem to nie ma tego wciecia wogle u cioebie. moze byc ze przed zdjenciami nie zjadles wegli albo nie spompowales sie i tak plasko wyglondasz. Noge masz dobrom, myslalem ze wogle nie cwiczysz giczał. Ej marecelq moze bys mi polecil [...]
Co innego jezeli bronisz sie przed kims kto po prostu nic nie umie i dla zabicia czasu chce dac komus po ryju a co innego jezeli zdazy sie jakis incydent z kims kto ma pojecie "jak, gdzie i kiedy za***ac" azeby odnioslo to skutek.W 1 przypadku jezeli to naprawde "0 skila" wpadnij nawet na 4vs1 i dasz rade jezeli masz wieksze [...]
Z własnego doświadczenia wiem, że drążek nic wzrostu nie poprawia. Jednak zdrowo jest sobie wieczorem przed spankiem powisieć. Rozluźnia się przestrzenie międzykregowe i odciąża miednice.
[...] pytanie brzmiało : kiedy możemy być w 100% pewni że Jaś użył siły bardzo zbliżonej i jedynie ociupinkę większej niż 100 kg do podniesienia 100 kg ? w ostatnim powórzeniu przed upadkiem mięśniowym - wtedy siła z jaką oddziaływuje na sztangę jest najblizsza wartości 100 kg (w następnym powtórzeniu brak sił powoduje że wartość ta jest mniejsza [...]
no i wetne się przed Ellisa SKD to taka CKD tylko bez ładowań. Węgle możesz zwiększyć nawet do 100g dziennie. Jak będziesz miała siłkę to CKD jest chyba lepsza
[...] od indywidualnego zapotrzbowania na białko od 1 do 3x dziennie po 30g (łyżka stołowa) +200 ml wody lub mleka (rano po przebudzeniu, miedzy posiłkami, po treningu oraz przed snem). Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. Wydawalo mi sie ze jedna lyzka stolowa to nie moze byc 30g i tak jak ktos napisal to jest chyba mniej niz 10g wiec teraz [...]
ja na 6 godzin do skzoly biore kolo 6 kanapek z twarogiem... wiem moz emalo ale przed szkola jem pozywne sniadanie a po szkole odrazu obiadek wiec luzno :))
[...] CKD. Moim zdaniem tak będzie bezpieczniej i lepiej dla zdrowia i ogólnych efektów obelixik więc odnośnie Twojego pytania, możesz rozdzielić węglowodany i dać część po treningu(raczej bez fruktozy), możesz, ale nie musisz poziom insuliny raczej będzie wysoki jeśli masz węgle tuż przed treningiem, wniosek końcowy wpc powinno wystarczyć po treningu
to nie zarzucam efki, zniechęciliśta mnie a już chciałem sobie na tussipeccie pojeździć a sama kofeina co da? napewno pobudzenie, ale co ze spalaniem tłuszczu (np. picie mocnej kawy rano i przed treningiem). Bo kawa chyba nie pali mięsa, bo nikt niepiłby jej ;]
[...] chwyty. Walka na punkty (np. za przejście gardy, za utrzymanie określonych pozycji) i oczywiście wykończenia. Samoobrona BJJ - to techniki uderzeń, chwyty, "obrona przed nożem" czy bronią palną (powszechny standard dla wielu SW), Trening pod VT - to także uderzenia rękoma i nogami, połączone z chwytami np. uderzanie w parterze, [...]
"Mieszkam w wysokiej wieży otoczonej fosą Mam parasol, który chroni mnie przed nocą Oddycham głęboko, stawiam piedestały Jutro będę duży, dzisiaj jestem mały Stawiam świat na głowie do góry nogami Na odwrót i wspak bawię się słowami Na białym czarnym kreślę jakieś plamy Jutro będę duży, dzisiaj jestem mały Mieszkam w wysokiej wieży, ona mnie [...]
[...] ... a styl schodzi na drugi plan. Jak Arsenal grał słabo to oni przełożyli przerzutke na niższą i też nie zagrali niczego dobrego. Chelsea jest w dołku ... bo dwa mecze przed pojedynkiem z "the gunners" wygrali po 1:0 a bramki zdobył Terry głową. Jak się rozkręcą a Mourinho wyciągnie wnioski i na ich podstawie uczyni pare roszad w [...]
Trener Porto boi się Saganowskiego Marek Saganowski niezwykle skutecznie pracuje w Portugalii na swoje nazwisko. Przed dzisiejszym meczem jego Vitorii Guimaraes z FC Porto trener tej drugiej drużyny Co Adriaanse nie ukrywa: – Najbardziej obawiam się Polaka. To lider zespołu. – Marek ma wiele atutów - tłumaczy były bramkarz FC [...]
[...] i pojechać na mundial" - powiedział Olisadebe w "Fakcie". "Żeby awansować do drużyny Janasa muszę znów pokazać, co potrafię. Taki plan miałem już przed sezonem i wszystko szło dobrze. Pomogłem "Koniczynkom" w awansie do Ligi Mistrzów i wszyscy nosili mnie na rękach, aż do momentu niefortunnego wywiadu, w [...]
Witam. Mam zakupione Creafusion Olimpa i cytrynian kreatyny też olipma. Jak byście to połączyli?? Ile cytrynianu w jednej dawce, po czy przed treningiem?? Co w dni nietreningowe?? Dodam że nie jest to mój pierwszy cykl kreatynowy. Nie jestem początkującym
[...] zaczynaja spadac z dupy, a paski nie maja dosyc dziurek zeby sie zapiac ;) Aha, jest moment, ze waga przestaje spadac... u mnie tak bylo przynajmniej. Tak na kilka dni przed tym pierwszym ladowaniem. Ustabilizowala sie na 83. Natomiast wiem, ze tluszcz mi spadal bo mierzylem obwod w talii i pasie. Po ladowaniu ladnie znowu zaczela spadac [...]
cykl calkowicie bez pojecia..... mysle ze odblok z dupy tez bedzie na miejscu ludzie czy wy nie umiecie pomyslec przed cyklem. zapytac o niejasnosci. przeciez od tego jest to forum. w taki sposob nie jest trudno sibie s******lic zdrowie....
[...] towaru tym bardziej że 3 tyg. poleciałeś na froncie z 400mg. - Co do odblokowania to sprawa indywidualna, ale myślę że mogło dość mocno przyblokować przysadkę. Każdy jest inny i potrzebuje innych dawek środków. Najlepiej robić badania przed i po cyklu oraz po odbloku wtedy będziesz miał jasność jak twój oorganizm reaguje na nandrolon.
oo dzieki wielkie ellis, czyli zostane przy swoim 40-50g carbo + jablko + wpc przed i samym wpc po Pozdrawiam, i od razu chcialbym zyczyc wszystkim zwolennikom diet ketogenicznych i nie tylko, Wesolych, spokojnych i radosnych Swiat oraz wymarzonych efektow treningowych na Nowy Rok Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-22 16:06:10
Oka, oka... zdjęcia nie dałem tyle do oceny, ale jako punkt odniesienia do tego co było przed cyklem a tego co bedzie w fazie końcowej Dwie ostanie wypowiedzi lekko odbiegały od tematu, dlatego poprosiłem Banana o usunięcie, dalsze rozmywanie, spammowanie etc. będzie traktowane w podobny sposób
Rezultaty cykli
