przed

moja dietka..;] 30 min. przed śniadaniem kreatyna+miód śniadanie płatki owsiane, płatki mleczne, rodzynki, siemie lniane, orzechy wshystko zalane ciepłym mlekiem 2 śniadanie chleb lub bułka z szynką i serem + banan, jabłko, mandarynki obiad to zależy od tego co zrobi mama:P przerwa 1 godz. po treningu kreatyna+ miód 45 po treningu ryż z jabłkami [...]

[...] tez moze prosic o te artykuly motywacyjne? Premium please send me too;) [email protected] Z ta motywacja to u mnie najgorzej... ale nie do treningow, bo codziennie przed praca biegam na silke i juz bez tego nie moge, ale najgorzej to z utrzymaniem diety... ach te imprezy i slodycze... bede wdzieczna, premium, nie zapomnij please. [...]

[...] taki problem.Niedawno byłem u okulisty i powiedział mi ,że mam bardzo wysokie ciśnienie w oczach i,że moge mieć jaskre.Mam 18 lat. I nie wiem czy moge ćwiczyć?? Wczoraj przed treningiem wypiłem sobie 2 mocne kawy i zrobiłem ostry trening, po czym cholernie bolały mnie oczy. Dzsiaj wstałem z rana i zauważyłem ,że mam 1 czerwone oko ;/ [...]

[...] krwi przez kolejnych kilka godzin. Zawartość węglowodanów w stosowanym napoju bezpośrednio po wysiłku fizycznym będzie decydiowała o tym, czy wspomaganie jest ukierunkowane przede wszystkim na uwodnienie, czy uzupełnienie węglowodanów. Wypijając około 500ml 6% rozworu glukozy w ciągu 10 minut wchłonieciu ulegnie około 200 ml płynu zawierającego [...]

[...] do obrzęku błony śluzowej, jej pękania i krwawienia (teoria hemodynamiczna). W etiopatogenezie choroby hemoroidalnej duże znaczenie mają: - przewlekłe zaparcia, - przedłużone parcie na stolec, - zaleganie kału w bańce odbytnicy, - złe nawyki żywieniowe - uwarunkowania genetyczne związane z pogarszaniem się stanu tkanek podporowych [...]

quazar mam jeszcze jedno pytanko, w moim poscie pisales zeby nie robic ladowania carbo przed hiit a czy w posilku przed hiit 2-2,5h przed, uwzgledniac ww ? zeby miec sile na ten hiit

Siema chciałbym sie dowiedziec czy moge tak dawkowac ta tauryne ...DT: rano 1-1.5g, przed treningiem ~2-3g, po treningu 1-1.5g ...DN: 3x 1.5g z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi ;)

2 tygodnie przerwy od diety w święta to dobry pomysł przed świętami raczej nie ma sensu zaczynać czegoś radykalnego...

bcaa +g mrm to tutaj najlepsza propozycja kreatyne zapodaj nitro II po dwie porcje dzienie lub jedna w nt a trzy porcje w dt a najlepiej xp ( nie xpe) ts 9sztuk bedzie ok jak wystarczy siana to 3szt dziennie hmb mc przed snem lub nawet w nocy jak lubisz i potrzebujesz bialko mega wolne

[...] sie zastanawiac dlaczego do cholery ten xpand w ogole nie dziala.po 3 bylem przekonany ze po prostu jestem odporny na kreatyne.moje wyniki byly dokladnie takie same jak przed suplementacja a przeciez staralem sie trzymac diete wysokobialkowa itd.dopiero po miesiacu postanowilem ze chyba jednak z imprezek z kumplami trzeba zrezygnowac bo to [...]

niezaduzo? wystarczyoby Ci rano 1 caps, przed treningiem 1 caps, i przed snem 1 , a w nietreningwe rano i przed snem, organizmowi i tak niejest potezbne niz ~4 g na dobe.

doczytałem...no wiec to nie powinno mieć znaczenia...jak wytłumaczysz dlaczego nie masz gipsu, np że ci (dzień przed wizytą)pęknął i masz teraz usztywniacz,a skoro on lepiej usztywnia...to raczej nie ma żadnego problemu.

to np o 7.00 jedna caps potem o 15.00 przed treningiem i np koło 22.00 ostatnia 3caps ?

[...] ze nie wplynie ona tak szkodliwie na watrabe i ogolnie na organizm... w Polsce jeszcze rzadko sie to stosuje, p. Dr pokazywala mi w takim folderze angielskim zdjecia osob przed w trakcie i po kuracji pulsowej i naprawde efekt jest piorunujacy! Twarz jak skora niemowlaka a wczesniej takie wulkany mieli... Ta kuracja trwa zwykle dluzej niz [...]

[...] bo wczoraj widziałem jeden ich trening, w sumie jest ciekawe, na pewno uczy wiele odruchów i trzeba obalić najpopularniejszy mit: Przede wszystkim wcale nie uczy obrony przed kilkoma napastnikami. Jest cos takiego jak 'chaos' (ja to tak nazywam) walczy sie w parach, a jak ktos nie daje rady to podbiega do innej pary i wtedy jest sytuacja [...]

Zastanawiam się czy wędzona makrela z ryżem to dobry pomysł w czasie redukcji. Jem taki posiłek zazwyczaj przed lub po treningu ewentualnie jako drugi posiłek dnia.Oprócz tego wcinam chudy twarożek Co o tym sądzicie ?

dokładnie a tak naprawde trening to uszkadzanie włókien a rozrastanie sie to nadbudowywanie nowych komórek organizm poprostu się broni przed ciężką pracą i rozrasta sie czysta medycyna

Heh, co chcialbys uslyszec, ze roznica kolosalna przed i po? Jak juz dajesz fotki to staraj sie o lepsza jakosc, cos tam sie zmienilo, ale chyba jak sam przyznasz nie na tyle zeby tutaj cos komentowac. Cwicz dalej, a bedzie dobrze

kinaza kreatynowa jest glownie w miesniach prazkowanych i jej wzrost jest zawsze obserwowany po wysilku. Jaka wartosc CPK byla przed rozpoczeciem cyklu? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-12-07 17:15:09

[...] przydomek Tygrys, znany jest z niebezpiecznych, zadawanych w zwarciu ciosów i dużej wytrzymałości w ringu. Na swoim koncie ma już 5 zawodowych walk, z których 2 wygrał przed czasem a jedną na punkty. Mimo iż zawodową karierę rozpoczął od przegranej warto podkreślić, że zadebiutował dość odważnie na 6 rundowym dystansie, przegrywając dopiero [...]