przed

1. 18lat, 178cm,raczej hardgainer,72kg, trenuje bjj prawie 2 lata(rownolegle przed wakacjami byla silka przez okolo 2m. ale sie zajechalem). 2.cel-czysta masa miesniowa,sila,w mniejszym st. wytrzymalosc. 3.lepsza regeneracja,mniejszy katabolizm(w zwiazku z czym przyrost masy ;D),przyrost sily 4.dieta bez policzonych kcal w daniach,ale wygloda [...]

[...] I sie rozlaczyl. Odczekal ok pol minuty i poraz kolejny wybral ten sam nr. - Hallo, czy zastalem Charlesa, chcialbym zostawic dla niego wiadomosc. - Juz pan dzwonil przed chwila. Mowilam, ze to pomylka, tu nie mieszka zaden Cherles. - O przepraszam. I sie rozlaczyl. Po czawrtym polaczeniu uslyszal ryk wscieklosci. - Do cholery jasnej ile [...]

Losowanie wg AP: Polska z Niemcami, Koreą i WKS Agencja AP przeprowadziła symulację podziału na koszyki przed losowaniem mundialu i samego losowania: Polska zagra Niemcami, Koreą Płd. i Wybrzeżem Kości Słoniowej. Według dziennikarzy AP rozstawienie w koszykach wyglądałoby tak (po uwagę brano wyniki w ostatnich trzech mundialach, wyniki w [...]

tylko że ja nie podnoszę cięzarów tylko się wspinam. Mam troche inny trening od was. Ani on nie areobowy ani anareobowy taki pomiędzy. Tak słyszałem ze to niezły suplement przed treningiem i dlatego pytam

[...] ogólną sprawność i koncentrację -takie jak tauryna, alc, mógłbyś spróbować z dodatkiem kreatyny/jabłczan, ester/ to powinno poskutkować właśnie zwiększeniem ogólnej witalności, sprawności, siły i wytrzymałości/jeśli byś już bardzo chciał to możesz dadać do tego zestawiku również i rybozę- tak około 3g. do porcji kreatyny przed treningiem/.

[...] dni trenigowe 1.Pon trenig mam o 16 szkole koncze o 14.05 zanim dojade do domu to jest 14.50 wiec troche malo czasu na przyzadzenie piersi bo z teg co sie orietuje to 1h przed trenigiem nie powino sie jesc Wiec pierwsze pytanie co mozna przyzadzic jako szybki posilek przed trenigiem ktory da mi energie ? w Srode trenig mam o 9 rano i tu tez [...]

Jedz co 3 godz , zabieraj zarcie w pojemniki .Przedtreningowy posiłek niech składa się z biała wegli i tłuszczy , a potrenngowy z wegli prostych złożonych i białka tyle.JAk przedtreningowy ma być sniadaniem do 30 min przed daj carbo + wpc Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-12-01 23:14:20

Gale sylwestrowa w tamtym roku relacjonowalo chyba z 6 osob na raz, w tym zadna przez caly czas, ciagle ktos musial isc czy przyjsc. To jest w koncu pare ladnych godzin przed kompem!I PBP tu nie ma zadnego wplywu. Ja z tego co widze marian siedzi an forum bardziej rozrykowo, Saib natomiast traktuje swoje obowiazki bardzo powaznie przez co uwazam [...]

krowy to masz na swoim pastwisku koło domu jełopie wziołbyś sie za robote ktoś musi koło nich robić, a nie przed kompem siedzisz

przecież napisałem wyraznie , jadaj posiłki co 3 godz i tak to własnie sam rozplanuj.A co do szybkiego pełnowartosciowego dania to nie zrobisz w 3 min , bo to nie Gainer, masz 2 opcje , albo robisz posiłki dzien przed albo wczesniej , albo walisz gainera.

[...] 450g, potem dokupię drugą. Pytania: 1)dawka: przepisowa jest 9g, ale słyszałem opinie (czarny chyba), że warto 15 g (ile to będzie miarek?) - która opcja? 2) Planuję 1 dawkę przed treningiem+5g mono po, w NT dawka cp rano (mono nie mogę rano, cały dzień sikam, mam nadzieję że po cp tak nie będzie) - czy tak jest ok? 3)czy cp można łączyć z koffą [...]

[...] cwiczy sie raczej codziennie jak kolega robi 23 pompki to ja bym cwiczyl co 2 dzien, a czasem bym i 3 dni przerwy robil : 4X15 po kilku dniach przejsc na 3X17 i tak dalej troche zwiekszac liczbe powtorzen. cwiczyc dokladnie i w miare powoli kontolujac napiecie miesni. przed egzaminem wlanac mocna kawe i stosowac powtorzenia szybsze i bedzie ok

jak dzisiaj nie powiedza to nastula nie dowie sie o przeciwniku na 30 dni przed walka no chyba ze on juz wie?? nie rozumiem po co robic z tego tajemnice, powinni brac przyklad z boksu

[...] należy do karotenoidów o właściwościach antyoksydacyjnych. Przeciwutleniacze (antyoksydanty) to obecne w organizmie substancje, których zadaniem jest ochrona komórek przed niszczącym działaniem wolnych rodników. W ten sposób zmniejszają one ryzyko wystąpienia przeróżnych chorób. Obecnie dostępne są wyniki dwóch szeroko zakrojonych badań [...]

Jestem pod wrażeniwm Twoich wyników. Masz doskonałą genetykę, a mięśnie najszersze grzbietu są wprost rewelacyjnie rowinięte. Ćwicz dalej, postaraj się przekonać rodziców do odżywek i nie spapraj się koxem przed 25 rokiem życia. SOG jak najbardziej

Wątpie czy dostaniesz jeszcze CP.... 1)bierz 2x po 9g. 9g to 4 płaskie miarki lub 2 czubate. 2)bierz rano 9g cp i 9g przed, możesz dodać te 5g mono po treningu. W dni NT bierz rano cp 9g i w czasie godziny treningowej 5g mono. 3)Tak możesz 4)Nie nie będzie ale nie widze sensu przyjmowania białka zaraz przed trenigiem, co innego cp...

Jeżeli chcesz spalić tłuszcz to TYLKO przed jedzeniem

******lenie o szopenia.. nie ma co sie ******lic z takimi dawkami to do cyrku =D teraz to bierz 10 w T i tyle samo w NT rano i porcja przed teningowa/po obiedzie

mono mówisz nie jest niezbędne? Jak nie dostanę, jak wszędzie dostanę, spoko, zakaz UE nie zlikwidował produktów już sprzedawanych tylko produkcję nowych. Nie widzisz sensu WPC przed treningiem 15-20g białka?No to ja ci dziękuję za taką ekspercką odp w tym temacie.

Mono jest zbęde jak Cie stać na walenie 9g na każdą porcje. Pozatym nauczy sie czytać ze zrozumieniem......"zaraz przed treningiem"....