[...] nad obcięciem węgli prostych po treningu Chce to zrobić w styczniu. Tzn zwiększe ilość BCAA po treningu i dodatkowo cykl kreatynowy. Kreatyna na wode bez fazy nasycenia 5g przed aerobami i po siłce z 5g z BCAA tak przez miesiąc.Czy tak może być? Czy moge brać BCAA razem z kreatyną po treningu czy lepiej zmienić na glutamine.Następnie w lutym [...]
Ja również chyle czoła przed ogromem wiedzy nielicznych którzy zawsze dzielą się wiedzą SOGers, for animal, lecz chyba nie wlezie... Pozdrawiam DaV "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." [...]
[...] nie powinienes miec problemu. Nie wiem wedlug jakich zasad bedziecie walczyli, ale jezeli bez zadnych to spodziwaj sie kopow w krocze i na kolana. Jezeli chodzi o obrone przed sprowadzeniem do parteru w krawacie to glownie opiera sie na wyrzucie nog do tylu, wiec tego sie raczej spodziewaj. A i uwazaj na oczy jak juz sprowadzisz do parteru. [...]
[...] więc myśle że ninja przegrałby z kimś kto szkoli sie tylko i wyłącznie do walki. Ninja szkolili sie po to żeby zabić z ukrycia i zmyć sie jak najszybciej,walczyć uczyli sie na wypadek jakby nie udało sie uciec. Współcześni zawodnicy ćwiczą żeby stanąć przed swoim przeciwnikiem i pokonać go w OTWARTEJ walce! "Live to fight,fight to live"
[...] walkę i kontakt z fajnymi ludźmi , co do skuteczności na , jak tu wszyscy mówią - "ulicy" też Cię nie zawiedzie w takim stopniu w jakim możliwe jest obronienie się przed nagłym atakiem. Zapewne zaraz ktoś poleci Ci BJJ i na pewno nie stracisz wybierając ten system reprezentowany przez wiele gwiazd VT , modny ostatnio i skuteczny. [...]
[...] a co się z tym wiąże lepsza bajera itp itd. Ale walnięcie 2 piwek jest chyba lepszym rozwiązaniem jeśli chodzi o stosunki międzyludzkie eheh . Ja sobie wziąłem np przed Egzaminem na PJ 2 Thermy i poszło za***iście tylko że się troszeczkę noga trzęsła ale to na pewno z podenerwowania eheh. Włochacz żebyś ty się przypadkiem w tej pannie [...]
Albo zastosój mój stary sposób ,skutkuje nawet na ślicznych panienkach. Mam 2 bilety do kina jeden dla mnie drugi dla mojej siostry tylko że moja siostra nie może iść czy nie chciałabyś ze mną iść(jak nie masz siostry to brat qzyn ,qzynka). Tylko kup bilet jak ci da odpowiedź na 100% smoq . Albo godzinkę przed randką hihi
[...] program treningowy 1. dzien klatka (wyciskanie na lawce poziomej 4x12; rozpietki ze sztangielkami na lawce poziomej 4x15; wyciskanie na lawce skosnej 4x12) Biceps (unoszenie przedramion stajac 3x15; unoszenie ramion na modlitewniku 3x10) Czworoglowe ( wyciskanie na suwnicy 4x12; wyprosty podudzia na maszynie 4x15) Brzuch (do bolu) 30 min biegu ( [...]
MAM PYTANIE : DZISIAJ ZROBIŁEM SOBIE MAŁY TRENING W DOMU I PO TRENINGU CHCIAŁEM ZOBACZYĆ ILE MAM W BICU I MAM PARAWIE 35 CM , A JAK MIERZYŁEM KILKADNI WCZEŚNIEJ MIAŁEM 33 CM . CZY MOZLIWA JEST TAKA RÓŻNICA PRZED I PO TRENINGU ?? bądź twardzielem nie looserem
Witam! Wlasnie odberalem film ze zdjeciami i jestes niestety zawiedziony:( Fotki kiepskie, zle sie ustwialem i zle gosc mi robil fotki:(((( Coz, byla to moja pierwsza sesja przed aparatem wiec nie jest tak zle, ale zdaje mi sie,ze lepiej wygladam w ralu. JEszcez te ciulate miny.....kurde ale sie wkurzylem. BEdzie kupa smiechu i bluzgow. Cwicze 3 [...]
A co ja mam powiedzieć-Kruszek tego nie pamięta,ale przed sogami były gwiazdki-jako jeden z niewielu(można ich było policzyć na placach0 miałem 7 gwiazdek(komplet) i co...zabrali przy reorganizacji (podział na działy-sogi osobno w każdym) i musiałem stukać od nowa Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]
Dokładnie-najpierw bez kolorów potem zieloną-jakoś tak A TY Brutus to wogóle miałes mocne wejście-był czas kiedy nie nadążałem odpowiadać przed Toba-to były "dyżury Brutusa" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie [...]
Ręce mają podobne do boxu. Jedna ręka wali, druga przy brodzie. Skręt ciała. Przynajmniej tak jest u mnie na wiosce P.S. Pamiętaj, by najpierw kolegę sprawdzić przed walką(czyt. rozbroićz ładunków wybuchowych), czy przypadkiem nie ma zamiaru popełnić aktu samodestrukcji w przypadku przegranej(czyt. wysadzić w powietrze siebie i pół miasta) P.S.2. [...]
Aha i jeszcze dodam ten co zjadl 500 metki przesiedzial rok w pierdlu i jak wyszedl i go zobaczylem to myslalem ze sie przewroce z brechtu .wygladal jeszcze gorzej niz przed cyklem,a rozstepy ma 4 centymetrowe,nawet na srodku klaty. "Boże widzisz a nie grzmisz !"
[...] gości wyzwiskami, a w niektórych działach to jak się poczyta dialogi (z modami włącznie) to aż sie przykro robi. Sonbaty i Michaił to wzorowi modowie i naprawdę chylę przed nimi czoła (oczywiście wielu modów jest spox, ale te działy akurat odwiedzam) i nie rozumiem co to za jakieś zaostrzenia na forum. Tak jak napisał Zwierz - forum jest [...]
witam,zaczalem uzywac terme,biore rano 1 i przed treningiem 1,cos slabo na mnie dziala,slabo sie poce,czy mam zwiekszyc dawke,a moze brac przed treningiem polopiryne?bralem ja do tussipetu ibylo lepiej "trening to nie wszystko" koral
Hmmmmmmmm.... Size to zaczekaj jeszcze Musze zaczac go cwiczyc Lol Ale przed latem robie sesje... Chyba,ze wczesniej wpadne do kuzyna... Tylko nie wiem co bedzie oceniane...masa,czy rzezba ? Bo masywnego masz trica ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[...] przenikają przezskórnie. Wchłanianie przezskórne jest obecnie intensywnie badane, gdyż umożliwia bardziej celowe podanie (tu prosto do mięsni) i zmniejsza efekty ogólnoustrojowe a, więc i szkodliwośc. Medycyna ostrzega jednak przed powikłaniami miejscowymi - maści, żele i plastry sterydowe mogą sprzyjać rozwojowi nowotwów skóry! S. Ambroziak
[...] Małysz dwa razy na podium Adam Małysz już dwukrotnie stawał na podium konkursu Pucharu Świata w skokach rozgrywanego w szwajcarskim Engelbergu - wygrał drugie zawody przed rokiem i był trzeci w 1997 roku. w pierwszym konkursie w zeszłym roku zajął czwarte miejsce. Wyniki konkursu PŚ z 16.12.2001: (lp., zawodnik, kraj, odl.1, pkt., [...]
Prosze o głosy na Zwierza
