HEHE ten ból mnie złapał kiedy schylałem się do kranu by zaczerpnąć łyk wody, że też w takim momencie musiało mnie to spotkać! Co do przednich przysiadów to może źle napisałem, chciałem powiedzieć że to ćwiczenie nie wywiera aż takiego nacisku na kręgosłup, to zapewne przez zmniejszone działanie sił skośnych, heh małe przesunięcie środka ciężkości [...]
[...] mysla ze jak beda gadac ze KM cwicza to juz wszystkich pokonali! mowic ze sie cwiczy np tydzien i cwiczyc cwiczyc cwiczyc i powtarzac niektore techniki nwet na sucho w domku przed lustrem.... nic nie musze chyba dodawac! "Dziwne rzeczy opowiadasz ciosy kolesia 20 kg ciezszego nie robia na tobie wrazenia? Cos nie tak ..." jak pisalem [...]
Nie, mam sie zamiar rozciagac przed treningiem i moze ewentualnie po. To wkoncu moze byc tak jak ja chce czy nie, slyszalem rozne opinie od wielu zaufanych osob i juz sam nie wiem co mam myslec. "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"
[...] dyfuzji, czyli tlen z większego stężenia w krwi przepływa do mniejszego stężenia w mięśniach, poprawienie przeływy krwi będzie mieć więc dodatni wpływ na powtót do sił przed następną serią, radziłbym ci się zastanowić nad takim rozwiązaniem. Mawashi, może za jakieś dwa dni dałbym całego posta o streczingu? "W cierpieniu rodzi się [...]
[...] pytan do tego , co myslisz zeby zaczac na creavate jeszcze choc jeszcze nie wiem jak z kasa czy lepiej jako kolejny cykl , a ile mam tego brac tam pisza 4 na noc i 4 jakos przed treningiem czy jakos tak , no i wiem ze to sprawa indywidualna i ze na mnie bedzie wszystko dzialac jeszcze lepiej niz na ciebie ale na jakie mozna liczyc wyniki po zma [...]
[...] do azjatow) chyba jakies miasto na T. mieli ciekawy styl trzymania gardy. Co do Orlando to tez uwazam, ze zaprezentowal sie bardzo dobrze a decyzje ze wystartuje sam wiesz kidy podjal, dodam tez ze o turnieju dowiedzial sie chyba z 2 tygodnie przed jego rozpoczeciem , wiec wielkie slowa uznania dla niego pozdrawiam i do przyszlego roku
dzieki ILION za konkretna wypowiedz. Co do systemu punktacji, uprzedzam: zasady Irigumi-go to system stosowany od dawna w Rosji, mimo ze czesto na otwartych zawodach, to zawsze jednak jest ju-jutsu i zawsze bedzie ju-jutsu, a nie walka bez zasad. Przez tradycje, szacunek, a nie ukrywam rowniez ze z powodów bardziej banalnych, jak widowiskowosc, [...]
[...] jest to zadne przygotowanie a o takim pisalem Mozna to podac pozniej ale 1 turniej nie moze sie odbyc w styczniu no i to wymaga ustalen z prowadzacymi poszczegolne kluby przed ogloszeniem itd. No i jak mozesz to skomentuj zawody w Wa-wie. Bylem ale chetnie poczytam. Zycze Dudu aby mial tylu zawodnikow i z tylu klubow na swoim turnieju ilu [...]
[...] dieta da rezultaty ..i to bez witaminy B12. Natomiast co do kwestii (też mi ktoś to zarzucił),że nie wierzę w witaminy: WIERZĘ w ich silne działanie i dlatego ostrzegam przed bezsensownym braniem. P.S. Ktoś zaraz napisze: "...o szkodliwosc nie trzeba sie martwic jesli wie sie jak to zazywac, w strzalach jest bezpieczna..." no ale [...]
[...] sensu sie trudno doszukac, grunt ze tak jest. A z katana po ulicy to ja biegam w piatki po 21. Na trening oczywiscie :). Tak miedzy nami mowiac do istenieje szansa obrony przed katana jesli dysponujesz dobra 80 cm wyprofilowana metalowa palka z czescia "lamaka". No ale, ktoz to bedzie sprawdzal w realu. Wiec, kupojcie katany i nie [...]
Verona, tylko ze ja nie bede bral tej thermy jako dodatku do treningu aerobowego, tylko bardziej jako energetyku tylko przed treningami siatkowki, wiec nie wiem czy to cie tez interesuje? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] nie więcej niż 160 gram Pierwszy posiłek – 60 gram płatków np. do mleka lub do placka 2, 3 i 4 posiłek- 50gram ryżu lub kaszy tak samo chleba (ważne! Ważymy zawsze przed ugotowaniem na sucho!), Mięso na posiłek jeden 150 gram tez ważymy przed ugotowaniem lub smażeniem! Jeśli nie ma się czasu na ostatni posiłek lub ogólnie przyjęło się [...]
proponuja 4 przed i 4 przed spaniem rozumiem ze przed spaniem brac zawsze a co z tym treningiem ich dawki sa 2 razy mniejsze niz w zma kaizena , ceniowo ten produkt wychodzi calkiem niezle yeraz jak dlugo go moge uzywac czy organizm sie adoptuje i trzeba zwiekszac dawki i czy jakosciowo jest taki np jak kaizen gdzies czytalem ze do 8 tygodni taki [...]
[...] nie więcej niż 160 gram Pierwszy posiłek – 60 gram płatków np. do mleka lub do placka 2, 3 i 4 posiłek- 50gram ryżu lub kaszy tak samo chleba (ważne! Ważymy zawsze przed ugotowaniem na sucho!), Mięso na posiłek jeden 150 gram tez ważymy przed ugotowaniem lub smażeniem! Jeśli nie ma się czasu na ostatni posiłek lub ogólnie przyjęło się [...]
panowie dzięki a szczególnie dla Kosa KK pamiętam o dobrej rozgrzewce zawsze przed rozciąganiem robie jakieś 4 kilometry a potym rotacje bioder kolan itp. A chodzi mi by rozciągnąć sie do "sznurka" (czy to jest normalne gdy stoje w szerokim rozkroku (jak dla mnie czuje ból w biodrach i kolanach?????????????????????????) i jeszcze jedna [...]
[...] Ale istnieją jeszcze inne rodzaje wód -stołowa, lecznicza lub ze strumieni górskich. WODA MINERALNA Pochodzi z podziemnego źródła i jest bardzo starannie badana przed dopuszczeniem do spożycia. Nie może być mieszana z wodami z innych źródeł, dozwolone jest tylko dodawanie dwutlenku węgla (aby była musująca ). Na butelce musi być [...]
[...] treningu 30 min na rowerku) i jakies 2x w tyg basen to uda mi sie przy w miare swobodnej diecie (tzn bez slodyczy male, czeste posilki, duzo wody) spalic tluszczyk w okresie przedwakacyjnym tzn tak z 2 miesiace przed wakacjami, do tego dorzuce jeszcze solarium, jak myslicie? Moze cos bycie poprawili? "Kto nie walczy ten ginie, a kto umarl ten nie [...]
sorry demon ale rozj...ebał mi sie program do obróbki obrazu i nie moge ci tego zrobić patriot z tym obowodem to ci chodzi przed łokciem i napieta czy luźna? d.j666
po 1. to zastanawiam sie czy Ty sie tak nudzisz i zakompleksiony bawisz sie przed mointorem czy jestes naprawde chory i nie powiniennem sie z Ciebie smiac a odnosnie tej komory, to nikt do Ciebie nie zadzwoni, bo pewnie zaliczasz sie do tych co sie cholernie podniecaja jak ktos do nich na koma dzwoni, ale jak strasznie chcesz z kims pogadac, to [...]
[...] chyba we wproscie albo w wyborczej było podsumowanie rozwoju Wojska Polskiego po wojnie - no comment Polska byla chyba na ostatnim miejscu :( a jesli nie to na szarym koncu przed takimi mocarstwami(:)) jak Litwa czy Słowacja w zestawieniu przedstawiajacym przeliczenie ile rocznie jeden mieszkaniec przeznacza na wojsko nie bede to wspominal us [...]
JJGR i box VS krav maga
