przed

dextosa przed treningiem nie potrzebna,nie mówie juz o barniu jerj przed snem chyba ze chcesz byc zawodniekiem sulo <LOL>

kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo 30-50g do porcji kreatyny tauryna 1-2kaps do porcji kreatyny

ziper na dniach zaczynam cykl Xp + Cp i wlasnie nie wiem dokladnie jak brac myslalem np. nad tym T: rano Cp przed treningiem Xp NT: Cp rano i Xp w porze treningu ale teraz nie wiem czy w treninowe nie dac Xp po zamiast przed i jeszcze co sadzisz o takim dawkowaniu jak wyzej tyle ze zamiast porcje Xp przed treningiem to pol porcji przed i pol [...]

[...] 43-44cm Klatka: 110cm Pas: ~90cm Udo: - Wyciskanie Klatka: 130kg Wyciskanie Barki: 65x4. Przysiad: - Martwy Ciąg: - 2) Cykl: Cel: siła Który cykl: Drugi powazny Poprzednie cykle: metka 200tab Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): pol roku Ilość środków: 15amp. Testosteronu Prolongatum 100mg/amp., 200tab Metanabolu(Rus.) 5mg/tab [...]

Mirosław Szymkowiak (Trabzonspor) może pauzować kilka miesięcy z powodu poważnej kontuzji kostki prawej nogi. Reprezentant Polski doznał urazu minutę przed zakończeniem niedzielnego meczu piłkarskiej ligi tureckiej z Gaziantepsporem (2:0). 29-letni Szymkowiak może o mówić o wielkim pechu, bowiem uległ kontuzji, gdy do gry przygotowany był już [...]

A ja zikus to też jak ty robie i też 10 dzień:)ile robisz przerwy po bieganiu przed 6W?

[...] na masie dlatego jest zlana a klatka zawsze byla slabsza od barkow. bo one przejmuja wiekszosc pracy jak ja cwicze. jestem istr kulturystyki i komus umiem pokazac jak to izolowac a samemu sobie nie. nad definicja dopiero bede przed nast latempracowal wiec narazie zostaje na robieniu masy na nast wakaje planuje 102-105kg na rzezbie przy ok 12%bf

Mógłbyś coś wiecej ? :) Jak to brać, przed treningiem tylko czy codziennie? Ile to kosztuje i czy nie jest zabardzo inwazyjne (wątroba itp)

Czesc, jako ze obecny zel do mycia ( erisowej) seria pharmaceris T konczy mi sie to stoje znow przed kolejnym wyborem. raczej nie kupie kolejnego zelu w/w bo jestem niezadowolony z produktu. Ktory zel wedlug was bedzie najlepszy !! : garnier czysta skora, la roche posay effclar zel, svr lysanel, iwostin puritin. Prosze sie kierowac tylko i [...]

Twoje stwierdzenie nie jest w sprzecznosci z moim Nie odradzam rozciągania, piszę jedynie o tym że uprawiając sporty siłowe nie należy rozciągać się równie intensywnie i podobnymi metodami jak trenując np. gimnastykę. A przede wszystkim, nie należy rozciągać się intensywnie przed treningiem siłowym a jedynie jeśli już to po nim

5g mono z rana, 5 po treningu nitro przed treningiem 5-7kapsow, 5-7 po treningu w beztreningowe rano 5g + 5-6 kapsow, po poludniu 5g + 5-6 kapsow

[...] oraz laktozy -cukru mlecznego często wykorzystywanego w słabej jakości niskobiałkowych gainerach. Sposób użycia: 1-3 porcji dz. - pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (100 g tj. ok. 210 jednostek wg. miarki Olimp lub 15 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100-150 ml przegotowanej wody lub mleka. Na początku [...]

[...] Lujan to trudny i wymagający przeciwnik dla Węgra. W trakcie trwającej niespełna 4 lata zawodowej kariery, Sebastian stoczył już 27 pojedynków, z których 23 wygrał w tym 15 przed czasem. Lujan zadebiutował w październiku 2001r. nokautując w 2 rundzie Luisa Antonio Olejado (5-5-1). Dwa lata później był już interkontynentalnym mistrzem WBO. [...]

brać tyle ile jest zalecane? .. czy macie jakieś swoje dawki ? czy moze ono być rozpuszczone w 300ml jakieś 2 - 3 godzinki ? bo wolałbym mieszać przed trningiem ...

max nie jest to w tym przypadku ciężar, z którym możesz wykonać jedno powtórzenie, lecz 15 Maxy sprawdzasz przed rozpoczęciem cyklu, czyli szukasz ciężarów, z którymi zrobisz odpowiednio 15, 10 i 5 powtórzeń.

pączków zarówno jak i batonów , i zapijać słodką herbatą , najlepiej na noc przed snem

kurde tylko tak głupio,będa na mnie patrzeć jakna idiote.Przed szkołą oczywiście jadłbym płatki owsiane 100gr w mlekiem.Po powrocie ze szkoły ryż,na wieczor jakaś rybka.To wtedy nie szło by tak jak napisałem??:P bo jeśli było by to bardzo źle to moze bym zaryzykowal i wziąłbym te jedzenie z pojemnikiem

nie bardzo rozumiem pytanie kretyne (mono) w treningowe rano 5g przed treningiem 5g w nietreningowe rano 5g a gainera bierzesz zaleznie od braków w diecie jakbys ją miał to bys wiedzial zapraszam do dzialu odzywianie

jak ma to być tłuszcz to żryj co wlezie a przed snem dużo węgli

hehe niwix ja takim ciezarem robie jak ty chcesz dzisiaj mi poszla ostatnia seria bez pomocy sam czyli wracam albo moze i juz wrocilem do tej sily z przed wakacji