przed

Przed każdym smsem, którego piszesz do innej sieci niż heyah wpisz: /xxxxxxxxx: tekst smsa ; gdzie xxxxxxxxx to numer tego do kogo piszesz. Tylko pamiętaj o ukośniku i dwukropku!!! Smsa tego wysyłasz pod numer 6652. Do tego komu wysyłasz Twój sms dojdzie z tego numeru (6652) dlatego podpisz go na końcu swoim imieniem! Płaciesz za to 3 [...]

[...] ułozeniu diety wyliczyłem ze troszke mi białka i węgli brakuje,a więc kupiłem ostrovie,massa xxl,i Profi Whey Massa(chce zaznaczyć ze ciezko bardzo cięzko nabieram masy) i teraz czy tak bedzie dobrze:rano 30g białka,nastepnie przed treningiem 50g massa,po treningu,profi whey...,i na noc 30-40g białeczka.byc może czy proponujecie coś innego??

[...] jakim stylu. Także zdanie, że "będzie czarnym koniem turnieju" jest nietrafne według mnie, bo on JUŻ nim jest. Pokonał Belforta i Igora, doszedł do półfinału - kto przed turniejem to przewidział? Inna sprawa, że tez mało kto stawiał na Shoguna, a też jest w półfinale. Moim zdaniem walka Arona-Silva skończy się przed czasem, natomiast [...]

[...] żeby się nie bujać nabył bardziej wyżej jak możesz, przytrzymaj 1 sek. w górze i powoli opuść bez wyginania się i spinania. Powinno pomóc. Możesz też spróbować wcześniej przed abs II na drążku zrobić kilka skłonów nawet z samym gryfem sztangi ( nogi wyprostowane, powoli skłon to kąta prostego, 12 powt. może to tylko musisz rozgrzać sobie lub [...]

przed treningiem :)

[...] rozlozone w czasie i przez miesiac katuj sie na silce konkretnie az zdechniesz poleci z miecha na bank po miesiacu zacznij nagle jesc ponad bilans typowo na mase tyle ze weglowodany...6 posilkow dziennie doloz w tym momencie kreatyne z faza nasycenia i rosnij przed redukcja polecam tydzien regeneracji bez silki.... dziala sprawdzone ej

Moim zdaniem obydwie walki skończą się przed czasem. Alistar pokonał dwóch bardzo mocnych przeciwników w tym mojego faworyta Igora. Co do Shoguna to pokonał również dwóch bardzo mocnych zawodników ( z resztą w tym GP prawie wszyscy byli mocni) ale pokazał przy tym , że jest w super formie. Według mnie finał będzie wewnętrzną sprawą chute boxe [...]

ok dzieki wszystkim za odpowiedzi, bede robic rano przed sniadaniem

pozwolicie ze sie wtrace bo tez mam pytanie zwiazane z tematem... gdyby zrobic ten cykl tak (jako 1 cykl): 1-4 meta 15mg ed 1-4 prop 50mg c2d - czy taki cykl ma sens i czy zastosowac taki sam odblok i czy tyle samo nolvy by ustrzec sie przed gino??

Zaproszenie dostali pewnie dzięki Macaco, który jest w Chute Boxe. A teraz przed finałami GP idzie tam ostry trening i na pewno wiele czarnych pasków w tym sam Macaco pomagają Silvie i Shogunowi się przygotować do Turnieju. A Maciek ma 25 lat a Mariusz koło 35. A MŚ są albo od ponad 30 lat albo 35 nie jestem pewnien. Zmieniony przez - paabloo w [...]

też jestem Zawodny - Duramen i MASA16 dobrze piszą - nie ma mowy o nauce przed kompem (czy nawet komórką <SMS>) czekając na odp. - a w ogóle to uważaj na wyspanie się, bo to chyba ważne powodzenia!! Zmieniony przez - Savick w dniu 2005-08-22 23:16:42

No to wedłuWas najlepiej po czy przed treningiem te 4 kapsy bo widze ze opinie sa tu troche podzielone.....

[...] Frankowski zagra w rewanżowym spotkaniu z Panathinaikosem. - O ile trener mnie wystawi - z właściwą sobie skromnością przyznał napastnik Wisły podczas konferencji prasowej przed meczem w Atenach. Wcześniej Frankowski wziął udział w treningu podopiecznych Jerzego Engela na murawie Stadionu Olimpijskiego. - Były pewne problemy, lecz już ustąpiły [...]

moje gadanei jest spowodowane tym ze nie lubie wandaa moze tak nei lubie go przed nadchodzaca walak z arona... a tak realnei patrzac na jego umiejetnosci w parterze widzialem raz jak sie "kula" i byl tragiczny doslowneijak by to robil 1raz w zyciu no ale za cos ten pasek musal dostac ale i tak uwazam ze czarny pas ma bardziej za zaslugi [...]

Najlepiej przed i po. Pozdro dla gościa z Lublina od moderatora z Lubartowa. zdr.

Miętki - gdybym bezpośrednio przed treningiem lub w jego trakcie zjadł banana, jabłko lub kromkę chleba, podczas ćwiczeń ogarnęła by mnie kompletna apatia i brak koncentracji. Zwyczajne pożywienie zawiera w sobie także różne dziwne związki, które organizm musi strawić. A same cukry proste szybko mnie zamulają. Dzięki carbo (dextroza + [...]

[...] 5 miesiecy,bez konkretnego planu treningoweg,ćwiczyłem 5 razy w tygodniu pon. klata wtor.bicebs srod.barki czwartek biceps piot klata ,chciałbym ułozyc sobie teraz jakis porządny plan tylko nie wiem jaki czy na mase czy na siłe ,wyciskam 90kg na plaskiej, waże 75 kg ,(przed cwiczeniem 55kg wyciskanie wga 67kg)jaki doradzacidzie plan terningowy?

[...] jak teraz? mile widziane propozycje :) aha i zaznaczam że CP i tak czesto biore bo ćwicze 4 razy w tygodniu do konca wakacji i jeszcze jedno: nie lubie brac ani mono ani CP przed treningiem bo pozniej sie zle czuje, brzuch mnie boli itd. nie bede sie zaglebial w szczegóły :P po prostu przed treningiem jestem najedzony ryżem a po treningu [...]

Miętki czemu PRZED trenningie a nie z rana na czczo??? Pozdro z LUBlina dla kolegi z LUBartowa

ale chodzi czy moge zaczac teraz łaczyc jak juz zjadłem pół puszki Xpanda te hmb i kretyne (treca 400g chyba) ? co o tym sadzisz? i ile tej kreatyny mam brac wszystko te 400g czy mniej? i jak stsosowac przed treningiem xpanda po kretayna? w dni nie treningowe tylko sama kreatyna ? dobrze kombinuje czy niebardzo???