przed

Do Sagaa:czy przed leczeniem Izotekiem też miałaś wysoki poziom cholesterolu,czy dopiero w trakcie?A jak trójglicerydy,miałaś robione też?Ja mam przed leczeniem wysoki poziom cholesterolu i żeby zacząć brać Izotek musze najpierw go sobie obniżyć.pozdrawiam!

a jak z dieta -wszystko zalezy od niej ja bym tylko zmienil pore brania tauryny-przed treningiem 1-2 kaps. thermo speeda-jedna porcja bierz przed treningiem silowym/aerobowym i dawke zwiekszaj stopniowo omege-3 zwiekszyl bym do 3 kaps powiedzmy, ale ta kwestia jak i kwestia bialka pozostaje zalezna od diety i ewentualnych w niej brakow pozdrawiam

- Tauryna Mega Caps - 1 tabl przed treningiem i 1 po treningu

Jak lepiej brac gainera przed czy po treningu? jest wogole jakas roznica?

Od miesiaca sobie pykam jednym zwodem - biegne z pilka> zatrzymuje sie przed danym 'obronca'> zatrzymuje pilke kolanem> czekam az podejdzie blizej>podrzucam pilka na wysokosc 30-50cm>biegne dalej. Nikt nie daje rady mnie zatrzymac, a jak ktos zatrzymuje to tylko faulem . No i tak jak koledzy wczesniej wspominali sztuczka 'na [...]

1,5 godziny przed treningiem i 0,5godziny po treningu

przed i po i pozniej miedzy posiłkami z reszta ilość zależy od Twojej diety bo gainer ma na celu ja uzupełnić

moim zdaniem jabłczan przed treningiem a mono po treningu

zdecyduje sie chyba tak: w DT-KO przed treningiem, jabłko po treningu, a w DNT-KO na czczo

[...] w opadzie(nie na kazdym treningu) ławka rzymska(prostowniki) BARKI wyciskanie zolnierskie sztangi unoszenie sztangilek bokiempompki w staniu na rekach rekach 2xprzedramie 4xbrzuch- klasycznie 2serie na gorne(spiecia) i dwie na dolne(podciaganie nog w zwisie na drązku) Mam takie pytania: 1czy moge cos zjesc przed samym [...]

[...] na masę to trening na masę, nie ma tu zbytnio różnicy. ja trenuję siłke w sobote, niedziele i poniedziałek a sztuki walki (MMA) we wtorki i czwartki, do tego robię ABS przed treningiem sztuk walk oraz w niedzielę przed siłką. musisz doskonale dobrać dietę, ustalić odp. bilans, oczywiście mozesz równiez wspomóc się suplami. To faktycznie [...]

1czy moge cos zjesc przed samym treningiem(lub napic sie kawy) lub w trakcie treningu? -- przed treningiem musisz dostarczyć odpowiednie składniki, niekoniecznie przed samym, ale przed--> patrz post podwieszony "suplementacja okołotreningowa" 2czy samo carbo z wodą po treningu wystarczy? -- po jak i przed przydałoby się jeszcze [...]

Mowa o suspensionie z EC? Ile wbijasz przed treningiem? Po treningu zdaj relacje jak sie cwiczylo Zmieniony przez - maat w dniu 2005-08-11 15:44:28

[...] w dni nie cwiczone zeby brac mniej (ale dziwne bo przeciez w dni nie cwiczone miesien najbardziej rosnie chyba?) na opakowaniu pisze zeby rozbic na 3-4 porcji czyli bym tak sobie walnol 3 razy 50g (przed po treningu i miedzy posilkami ) i w dni niecwiczone to samo (miedzy posilkami) aktos inny powiedzial mi zebym raz walnol 100g a potem 50g ???

[...] jak , z czym i kiedy moge ją brać , a z czym raczej nie powinno się mieszać.? ja chciałem na początek tak - 20mg rano (nie wiem czy na pusty żołądek czy nie? i nie wiem bo poprzedni post coś o kreatynie wspomniał , a właśnie z rana biore monohydrat + glutamina) i 20 mg z 40 min przed treningiem razem z cold fusion explosion (ok godzine po [...]

[...] NIE POWINNO MIESZAC Z ALKO ITP. ja chciałem na początek tak - 20mg rano (nie wiem czy na pusty żołądek czy nie? MOZE BYC NA PUSTY, MOZE BYC TEZ I NA PELNY i nie wiem bo poprzedni post coś o kreatynie wspomniał , a właśnie z rana biore monohydrat + glutamina) i 20 mg z 40 min przed treningiem razem z cold fusion explosion (ok godzine po [...]

i przed i po i z rana i z wieczora ... a serio tzw. lukach żywieniowych (gdy nie mozesz chapnać kuraka etc) Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2005-08-11 16:12:08

ale roberto ten trick to oczywiście na boisku przed blokiem uskuteczniasz ? Bo mnie byś tak nie zrobił

[...] regulacji obciążenia w hantlach. Każdy ma po 12 kilogramowych ciężarków, które można zdjąć. Domyślam się, że aeroby są potrzebne. Myślę, że mógłbym biegać, np. rano przed pracą. Oczywiście nie imprezuję codziennie i jak pisałem noce, a nawet wieczory mogę mieć wolne. Co innego z popołudniami - mam je zajęte tak czy inaczej. Zawsze [...]

odpowiadając czysto na zadane pytanie, radziłbym bardziej PO niż PRZED ale tak jak koledzy wspomnieli.. uzupelniasz braki w żarciu