przed

tak-jak najbardziej tylko kreatyny 300-500 gram bierz 5 gram w nietreningowe+2-3 gramy tauryny rano na czczo na 30 min przed sniadaniem w treningowe rano i od razu po treningu na 30 min przed odzywka omega do sniadania i obiadu po 2-3 gramy

[...] minus, więc samego nie polecam, jak już to dokup przynajmniej mono, a jak weżmiesz sam to pompe przy wystarcających dawkach -poczujesz niezłą i właśnie dlatego zalecam przed treningiem bo działa dość szybko ale jak wspomniałem niezbyt dobrany stosunek argininy, cytruliny do kreatyny sprawia że trzeba bezwzględnie dodać to drugie- jeśli [...]

nie widze w tym nic smiesznego... wyprubuje te motode zaraz po tym jak skoncze cykl na kreatynie w kapsach ktore wsadzam se do dupy na czczo, 30 min przed sraniem i ok 15 min po sraniu, musze powiedziec ze masa mojej kupy i siła z jaka wychodzij jest znacznie wieksza ( nie mowiac juz o rzezbie) niz wtedy kiedy przyjmowalem kretke doustnie! Pozdro [...]

Dzisiaj pierwszy raz bralem 3 tab thermy jedna rano i dwie przed treningiem Polazlem na silke robie wyciskanie na skosie i po paru pow. zaczela mnie bania bolec w okolicach potylicy. musialem zmniejszyc obciazenia bo sie cwiczyc nie dalo ponadto wcale nie mialem ochoty do cwiczen :/ Jak sadzicie zejsc na 2tab dziennie czy jechac na 3 i zejsc na 2 [...]

to było jasne przed głosowaniem

[...] napisze jak to wszystko zrozumialem a ty PIG Killer za twoja ogromna pomoc tylko to jeszcze potwierdzisz wiec -omege brac dziennie po 2-3 gramy do sniadania i po 2-3 gramy do obiadu -krete dziennie po 5 gram( w nietreningowe a w treningowe???). a kiedy to brac ??? po sniadaniu przed??? - tauryna po 2-3 gramy dziennie przed sniadaniem (tylko)

aha czekaj poprawie to !!!!!!! omega po 2-3 gramy do sniadania i po 2-3 gramy do obiadu a krete z tauryna na czczo 30 min przed treningie ( 5g krety i 2-3g tauryny) teraz dobrze ???? a co za roznica czy krete kupie w pproszku czy w kapsulkach??? albo inaczej co lepsze?

[...] za kase znaczy ile??na poczatke chcialbym zaznaczyc ze nei jestem jakim tam niedzielnym roweryzstom jestem kolarzem mtb(xc) od 4 lat is cigam sie wyczynowo,chodzi mi o cos co moglbym wziasc przed wyscigiem i zeby byly efekty,trenuje regularnie ,ale wiadaomow dzisiejszych czasacj ciezko bez koksu wiekszosvc sie koksuje!!!czekam na odp dzieki

Witam. Od września będe kontynuował dietę z przed wakacji, którą chciałbym oddać Waszej ocenie. Niestety warunki finansowe nie pozwalają mi na samowolkę w lodówce, więć przystosowuję się do posiłków przygotowanych przez matkę 1 posiłek 7:00- płatki owsiane ok 60 g + 200ml mleka 2 posiłek 11:00- pieczywo, 4 kromki+ ser lub mięso [...]

[...] raczej wez 50mg co 2dni, deke wez 200mg co 7 lub 6 dni. Ja bralem co 6dni i bylo milo. Standardowo sie bierze co 7 wdlg okresu poltrwania srodka. Deke powinienes niby 2tyg przed tesciem skonczyc ale 12tygli to za duzo na 1szy cykl i bez sensu sam prop juz ci duzo pozniej nie da. Wez 1-9 deka 200mg e6d 1-10 prop 50mg e2d. 10 nolva 10mg 11 nolva [...]

Kretke bierz 5g rano na czczo i 5g przed lub po treningu, w dni nie treningowe 5g rano na czczo.Wraz z kretka bierz tauryne(do kazdej porcji krety 2g), dextroze mozesz brac ale polecał bym raczej jakies carbo bezposrednio po treningu.Mass w dni treningowe birze jedna porcje przed i 1 po treingu do tego jedna lub 2 porcje pomiedzy [...]

[...] Nie zastąpione ćw . - jak juz to można zamieniac z przysiadami raz martwy raz przysiady, a pozatym duza intensywnosc na prostownik moze sie odbić na zdrowiu... "dodaj przedramie na koniec treningu przed łydkami 1-2 serie... Nie potrzeba."- potrzeba, bo nic nie zastapi ćwiczeń na przedramie jak dobre izolujące ćwiczenie np uginanie [...]

Witam, sprobuje podzielic sie z wami moim doswiadczeniem z cyklem 1 wiek 23 lata staz 6lat przed cyklem: waga 85kg wzrost 184cm biceps 42 klatka, udo - brak danych pas 85 wyciskanie na płąskiej 160 x 1 wyciskanie na barki 95kgx1 martwy 180 nogi 140 :) Po cyklu: waga 93 wzrost 184 biceps 44 klatka, udo - brak danych pas 87 wyciskanie na [...]

przed treningiem jakies 30 minut 5 gram-wersja oszczedna jesli masz kase to 5 gram przed i po treningu a w nietreningowe 5 gram rano i na noc

przed dwoma laty ważyłem około 58 dziś waże 90 masakra co nie ale zaczołem jejść ryż nawet 6 worków dziennie

ja proponuje Mass XXL tak z 6 porcji dziennie i na noc ok 100 g carbo przed samym snem powinno pomoc swiruje oczywiscie cos sluszalem ze jak sie bierze chrom to glod ustepuje ale nie jestem tego do konca pewien

[...] bo wtedy najbardziej potrzebuje organizm natomiast w pozostałych posiłkach jedz ryż brązowy bo si wolno achłania i utrzymuje mięśnie prze spadkiem,,wazne jest to rzeby przed treningiem jejść ryż brążowy ponieważ w ciągu treningu będziesz miał wiecej energi i tak szybko sie nie zmęczysz ponieważ powoli sie wchłania po trochu ,,gdy zjesz [...]

[...] wielu emocji. Gra ożywiła się dopiero po upływie pół godziny, kiedy ładnym uderzeniem popisał się Duszan Sninsky. Piłka po jego strzale przeleciała nad poprzeczką. Jeszcze przed przerwą przed stratą bramki uchronił Amikę Cierzniak, dwukrotnie broniąc strzały Adriana Sikory. W drugiej połowie wreszcie padły bramki. Pierwszą w 48. minucie zdobyli [...]

[...] W praktyce chodzi mi o to przygotowanie organizmu do funkcjonowania przy zwiekszonej masie wlasnej, przy dobrej wydolnosc, chce miec rowniez zapas wydolnosci na zime , przed kolejnym cyklem SAA, zeby po nim nie dyszec biegnac na autobus Najchetniej bym jezdzil rowerkiem, ale pewnie tylko tym sie nie da Moze ktos zna jakies dobre metody, [...]

może wody dużo wypileś przed wazeniem się