przed

[...] to.. II i II posiłek jem w pracy, a że nie mam tam lodówki więc wsuwam 250g twarogu podczas jednego posiłku, ale dosyćpowoli :) po treningu 30g oliwy? eeee.. daj to przed treningiem.. po treningu jak najmniej tluszczy, natomiast duzo wegli i szybkoprzyswajalnego bialka.. OK w pierwszych 3posilkach natomiast malo tluszczy.. daj je [...]

:) A ja szczerze to nie pozwalam....ale jak już gdzies to napisałem jak czuje sie słabo , głodno , niedojedzony to zjem poprostu dodatkową porcje ryżu przed lub po treningu , razowca , truskawek :) lub coś w tym stylu

Ja mam poisiek 1,5-2h przed silownia a crev biore 30min przed.

30 min przed treningiem biore Guarane z kofeiną i rozumiem że mam sobie to odpuścić ? Bo z Aero to sobie radze...przed AERO na czczo biore Guarane a po Kretke z Tauryną 2x 1500mg MEGA KAPS

znalazlem fajniusia gierke na necie pare dni temu. sven.xxx sie nazywa . idealna w chwili nudy w pracy . biegasz sobie sympatyczna czarna owieczka (to wlasnie ten sven) i bzykasz biegajace dookola biale owieczki . trzeba spiep*rzac przed psem i wlascicielem stada owieczek . ktos chce na maila to czekam na powiadomienia .

Mozesz brac przed trenigniem, lepiej przed aero sobie odpusc. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-11 11:03:26

[...] by sie jescze jakis pomocnik mlody np.sneijder albo i obronca Fiorentina pozyskala Luca Toniego i jest zainteresowana Boenera Zaccardo ora zStefanem Fiore i cha ich zakucpi przed obozem jeszcze Baca nei uciesze cie ale arsen wenger potwierdzil jakoby Juve interesowalo sei Vieira juve zlzyl 10 milinow euro+stephan apiah a Arsenal oczekuje 20 [...]

a w jakich proporcjach najlepiej laczyc johi z synefryna? Ja dzis przed aero wzialem 10mg johi hcl+10mg synefryny hcl (syneburn)+mala kawe z ekspresu. Biegalo sie za***iscie, choc przy tigt z efka pocilem sie bardziej i mialem wiekszego kopa. Ale minely 4h od wziecia i sie dziwnie czuje, zakrecony troche, w glowie mi sie kreci nieco.

[...] CKD, do tego jak widać po podpisie stosuję thermo speed olimpu + omega-3 i do tego taurynę jako antykatabolik do tej pory (tj. przez 2 tyg.) brałem to codziennie - rano przed aerobami 2 kaps thermo + 2 kaps omega-3 + 2 kaps taurynki i przed treningiem w dni nietreningowe jakoś tak zeby wyszło co 4-5 godzin - taka sama dawka jak Twoim zdaniem [...]

aminokwasy są bardzo dobre, ja biorę pół godziny przed boksem i na trenungu mam super power

Thermo Speed: 2-4kaps (w zależnosci od Twojego stanu wytrenowania, reagowania na kofeine etc itd) ok.20-30min przed aerobami rano na czczo. 2-4kaps później w ciągu dnia - np przed treningami w parterze bądź stójce bądź ogólnie sportów walki (nie wiem czy tylko moderujesz działy które masz w podpisie czy też masz treningi) 2 kapsułki za kazdym [...]

ja myśle , że ten tłuszcz który został zrobiony na "masie" nie jest aż taki straszny...aczykolwiek tak jak napisał arczi101 , od tego jest okres przed wakacyjny.Poczytaj posty podwieszone tam wszystko znajdziesz co i jak , kieruj się proporcjami Jeżeli twoja tendencja jest rzeczywiście zgodna to staraj się wieczorami nie jeść już [...]

Mam Pytanie czy ten trenig jest dobry i czy warto go stosować? Ćwiczenia rozwijające szybkość: • zrywy i starty z różnych pozycji • slalom między tyczkami (drzewami) na dystansie 20 - 30 m • bieganie krótkich odcinków 20 - 30 m z największą szybkością • szybki przysiad podparty i powrót do pozycji [...]

[...] jest dość liczna(ok 800 osób). Opiszę Wam ten turniej trochę bliżej. W finale gralismy z klasą z którą mieliśmy wf przez 3 lata i ani razu nie wygralismy z nimi w siatkę(przed tym turniejem oni mieli juz złoto w pilkę nozną i kosza). I w finale ich ogralismy w każdym secie 26:24. Sami nawet nie wierzyliśmy w to zwycięstwo, ale udało się.Przez [...]

Czyli zostanę przy 2 kapsach przed aerobami rano 20-30 min, drugie 2 kaps łyknę przed treningiem siłowym, bo obecnie nie trenuję SW, jeśli już to tylko jakieś sparingi, ale rzadko ogólnie - tylko siłka. Omega-3 - będę łykał po drugim posiłku, czyli po godz. 12:00. Zaraz zarzucę te 6 kaps. Jeśli masz wątpliwości to ew. mogę rozpisać tutaj moją [...]

ja preferuję 1st dawka po przebudzeniu i druga okolo 5-7 h później lub około godzinę przed treningiem

[...] trzytygodniowych faz zawierających Priorytetowe Zasady Treningowe Weidera. Podzieliśmy muskulaturę rąk na cztery oddzielne grupy - tricepsy, bicepsy, mięśnie ramienne i przedramiona po to, aby określić ćwiczenia niezbędne do uzyskania optymalnego wzrostu włókien mięśniowych. Na dwie fazy programu treningowego składa się 16 ćwiczeń. Trzy z [...]

OK. Na początek pobawię się Tussipectem. chyba zrobię tak (na podstawie wyżej zamieszczonego rozkładu dnia): 1 tabletka Tusii o 13 2 tabletki o 15:30(pół godziny przed siłką) 2 tabletki pół godziny przed aerobami Jak lepiej? Rozbijać dawkę jak proponuję czy brać naraz 5 tabsów? Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - Alexandris w dniu 2005-07-11 [...]

[...] ale postanowilem sie was o cos spytac. jestem na 5 dniu diety, czuje sie dobrze, nie czuje glodu chociaz ciagle mam ochote na cos smacznego, schudlem ok 4 kg, moja waga przed dieta to 73 kg. mam pare pytan, -w czasie diety nie pije kawy, cwicze na silowni (ze wzgledu na diete robie wiecej brzuchów i dolne partie pleców na rzeźbę [...]

jak dlugo mozna brac synefryne??tzn. non stop przed areobami czy ja sie odstawia np. po 3 miesiacach uzytkowania.pzdr.