przed

Black mocniejszy,więcej saponin niż w zwykłym na noc 2-3cap + 3cap zma w DT możesz dać przed treningiem 1 a 2 przed snem

W dni wolne nie łykaj. Jak na głodnego ćwiczysz to też dobrze brać przed jedną porcję przed trenowaniem. Nie wiem jakie to kapsy więc nie wiem czy dobrze bierzesz jeśli chodzi o dawkę. Ile BCAA ma jedna? Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-08-03 18:09:03

[...] drążka dolny wyciąg 4x10 58kg 24. Podciąganie chwytem neutralnym 3xmax (14/12/10) 25. Uginanie ramion ze sztangą 4x8 25kg Suplementacja - rano 5g mono + 2caps TSE - przed treningiem 2caps Thyroburn + 10g SAW - na treningu 30g carbomaxx - po treningu 5g mono + 30g WPC + 6caps beta alaniny Komentarz Przed trningiem chciałem zobaczyć jak [...]

[...] zgodna z założeniami ale to rekordy więc nieco inaczej akurat w takich ćwiczeniach filmik będzie jak pamiętam sztangielka po 28kg i 30kg więc jest nieźle Również rozgrzewka przed przysiadem gdzieś się załapała tam pan A. wbił najpierw 170-200-210-220kg więc bardzo fajny wynik Z ciekawszych jeszcze wyciskanie głową w dół zaliczone 180kg ale tego [...]

W większości przypadków dobrze jest, jeśli człowiek kładzie się przed północą. A co do diety - przyjrzyj się śniadaniu. To "zmulenie" występuje po nim, czy przed nim?

to-teraz-juz-nie-wiem-jak-mam-to-brac jade-obecnie-tak: 4x-w-DNT-przed-sniadaniem 8x-w-DT-przed-sniadaniem-i-po-treningu

ok dzieki za porady tylko ile przed snem wziosc minerały + zma . Twaróg jem 30 minut przed snem wtedy mam wcisnąć to czy dopiero kiedy bede sie kładł spać?

A jesteś przed jakimiś zawodami że tak się martwisz o ten tłuszcz ? Ty ćwiczysz SW czy kulturystykę że tak się martwisz o to parę węgli przed snem ? Skąd Wy się urywacie sezonowi "fajterzy" ? Sorry że tak zadziornie odpowiedziałem ale już nie wyrabiam jak widzę tak d****ne pytania.I nawet typ nie kuma co Wy mu odpisujecie - pewnie teraz sobie [...]

[...] (maślana + owoce) 3. 150g kurczaka + oliwa z oliwek łyżka, do sałatki + kasza/ryż trening 4. ryba/mięso + orzechy (sałatka) + kasza/ryż 5. twaróg półtłusty + migdały przed i po treningu nie dodajemy tłuszczy! Węgle przed i po treningu! Nie dodajemy warzyw do posiłków około treningowych, poza tym – wszędzie uwagi dla mnie: kupić uroczy [...]

[...] -owies, jaja, odżywka, olej kokosowy, wiórki TRENIO -banan -chleb, masło, łosoś wędzony -cycu indyczy 142B/70T/161W** +warzywa+omega+mg+b6+o.jabłkowy+suple* * HCA – 3 tab. przed śniadaniem CLA – 2 tab. po śniadaniu Thermo fusion – 2 rano, 2 po południu Odżywka – 30gr do śniadania BCAA - 13gr przed i w trakcie treningu Wrażenia: -albo suszy [...]

od 0:29 do 1:23 jak dobrze patrze czyli wychodzi 54s http://www.youtube.com/watch?v=6Lo-k-o6XOM&feature=youtu.be ciezko było bo nagrywane po graniu w siatke przed 2,5h sorry za jakośc tych ostatnich filmików, ale nagrywane przed chwilką jak wróciłem z siatki, kombinowałem jak mogłem z lampką itp ale najlepsza jakosc jaka wykombinowałem to taka, [...]

[...] Dzień 4 Miałem ruszyć od jutra ale wypada trening w piłkę więc na siłkę poszedłem dzisiaj i było mega :] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Klatka + przednie naramienne + triceps 1. Wyciskanie sztangi pozimo rampa 10 + (regres) 40x10/45x10/55x10/60x10/70x10 + (40x18) 2. Wyciskanie hatnli skos góra rampa 12 + (regres) [...]

Aha , 3G dziennie ? Przed Treningiem Po Treningu Przed snem , może być ;D?? Czyli biorę Omegę+BCAA? CZY Omega+L-Kalrnityna (spalacz) ?? Co lepiej ;( Pomocy! :D

[...] ze ścięgnami podkolanowymi. Ale to jest już za mną i czuję się świetnie," stwierdził Bolt. "Świetnie trenowałem prze ostatnie dwa i pół tygodnia i czuje się dobrze przed Olimpiadą." Bestia kontra Bolt: Pobudka Na stadionie olimpijskim Bolt stanie przed największym wyzwaniem w swojej karierze i tym wyzwaniem jest przede wszystkim [...]

Jak o 9 wstajesz to śniadanie i 20 min przed weź clenburexin i później kolejną po południu. Jak wstaniesz o 16 zjedz "śniadanie" i max 1,5 h już ćwicz ( a clenburexin 20-30 min przed treningiem) wtedy druga porcja później jak poczujesz, że już przysypiasz.

http://img24.imageshack.us/img24/5302/images1ffw.jpg Reasumując Iron Pump eXtreme należy zdecydowanie do czołówki światowej wszystkie stawiane przed nim wymagania zostały zaspokojone niemal w 100% zdecydowanie mogę polecić innym użytkownika i konsumentą tę o to przed treningówkę skupienie jak i koncentracja na najwyższym poziome regeneracja po [...]

[...] szamy więc dzisiaj bede sie ratował barowym żarciem. W pracy nie ma nic :-) Miałem płatki z wpc od treca :P 2 próbki akurat na śniadanie zjadłem i mysle co tu wykombinować przed treningiem :-) Jak masz czajnik w robocie, to można się awaryjnie wspomóc kuskusem. I choćby nawet ta jedna puszka tuńczyka przedtreningowo da radę. Albo nic nie jedz [...]

nie mozesz przesunac sobie treningu te pare minut pozniej? nie czujesz dyskomfortu na treningu jedzac posilek nie cala godzine przed treningiem i do tego jeszcze suple przed treningowe?

[...] francuskie leżąc: 12x23, 12x23 -Brzuch (serie łączone): Brzuszki na skosie ujemnym: 15, 12, 7+3 Skłony boczne: 15 x 18.5kg x 3 Suplementacja: Mono: 3g rano Saw: 10g ale nie przed treningiem, wziąłem z 10g, ale musiałem iść robić co innego, także ok. 3h przed treningiem jak go już nie czuje Universal Gain fast: 115g po treningu Mono: 5g po [...]

Witam Poniedziałek(06.08)plecy + triceps Plecy: 1.Podciąganie nachwytem cc/10, cc/9, cc/7, cc/6 2.Wiosłowanie sztangi w opadzie(suwnica) 40kg/18, 60kg/13, 70kg/10, 80kg/7 3.Podciąganie końca sztangi w opadzie 60kg/15, 70kg/10, 80kg/8, 85kg/5 4.Wiosłowanie sztangielka w opadzie 30kg/15,32kg/12, 34kg/9, 34kg/9 5.Martwy ciąg 70kg/10, 80kg/8, 90kg/6, [...]