przed

[...] zmniejszałes czy tyle samo cisnałes mimo ze bez bcaa? Tylko ze ja juz po treningu doszedłem do 45min;d A ostatnio w DNT robiłem po 35min na czczo U mnie to wyglada tak ze przed siłka daje te 13g prochu bcaa, a potem pod sam koniec popijam to 15g prochu bcaa A jak kreciłem na czczo to przed aero jakieś 15min 15g prochu bcaa. Nie wiem musze cos [...]

W sumie tak moze i ta jedna porcja bcaa przed treningiem zbedna póki jeszcze mam wegle i białko przed treningiem, ale na pewno nie szkodzi. A tych wegli w sumie tez duzo nie ma. Jak dodam to aero na czczo to na pewno wtedy bede musiał z tej porcji zrezygnowac. Bo nie stac mnie na takie rarytasy;d Dziś jeszcze lece według starego schematu, jutro [...]

Byłem w willi swojej lubej. Był ze mną mój kolega, wyglądający niczym mój ochroniarz - łysy, wysoki, ważący jakieś 135 kg. Wyszedłem na schody przed dom, ponieważ moja niedoszła teściowa wołała mnie, że chce mi dać batoniki dla sportowców. Wydawało mi się to dziwne, ponieważ moja przyszła teściowa nie kupuje takich rzeczy, ale pomyślałem sobie, że [...]

Nie każdego dzieciaka da się zarazić sportem, albo przed nim 'uchronić' tak jak przed wszystkimi innymi zainteresowaniami. To nie są wierne kopie, dochodzi jeszcze samodzielne myślenie, charakter i osobiste zdolności. No i wpływ środowiska zewnętrznego ;-] Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-06-12 12:38:19

tak animal pump przed treningiem to oczywiste ale mnie chodzi o animal staka ,ze zawsze bralem 45 min przed treningiem i wiem ,ze pump tez ma krete ale moze ziwkszyc cm3 chociaz do 8 capsow dziennie poniewaz mam za soba juz z 8 cylki kreatynowych jak nie lepiej co o tym myslisz ?

a co sadzicie o przyjmowaniu animal stak tak jak polecil tomQ czyli przed snem a nie tak jak poleca producent czyli na ok godz przed treningiem

O mój boże , aleś sie rozpisał ;O Tyle napisałeś a nie zadałeś żadnego konkretnego pytania :) Po pierwsze to aeroby wykonuj po treningu siłowym ,a nie przed nim . Właśnie dlatego ci spadła masa mięśniowa . Po drugie uważam że 60minut aerobów to za dużo . Wystarczy 25-30minut na początek , ewentualnie możesz dodać jeszcze jedną 25-30minut aerobów [...]

[...] Razem: 66 59,6 39,3 warzywa Posiłek III B W T Pierś z kurczaka 150g 32,25 0 1,95 Ryż brązowy 100g 8,6 74 3,1 Oliwa z oliwek 10g 0 0 9,96 Warzywa Razem: 40,85 74 15,01 przed treningiem: B W T Carbo 50g 0 47,5 0 - odpuść przed trenem, jak już co to daj od razu po po treningu: B W T UYM 100g 35 44 8,4 - gainer? Posiłek IV B W T - do [...]

planuje redukcje i mam zakupione 2 spalacze Olimp thermo stim i Man Scorch, stim jest już rozpoczęty i mam zamiar dać go na 1 ogień i planuje go dać 2kap przed śnaidanie i 2 przed treningiem, scorch bd chciał dawkować tak samo jak myślicie, tak bd dobrze?? czy dać porcję po śniadaniu?? i czy w ogóle sens ma dać do tego 200mg kofy?? dięte mam b3g [...]

[...] +przysiady, pompki ,podskoki i ogolne rozciaganie 1. Przysiad 5x5 30kg / 40kg / 55kg / 60kg / 62.5kg w tym tyg widze poprawe sily i juz 5x 62.5peklo8-) troche mnie gibalo i przed ostatnim powtorzeniu musialam chwilke odsapnac ale w koncu zrobilam\-)czyli jednak jestem jeszcze w stanie cos z moich czworek wydusic:-D 2. RDL 5x5 40kg / 50kg / 65kg [...]

[...] zwykłe ale to może dlatego , że robie je po przysiadach. Ogólnie siła idzie wzorowo. Nie ma zastoju i cały czas na razie dokładam. Oby tak dalej. Kupiłem sobie Frictiona - przed treningówka i będą ją stosować w dni treningowe. Ogólnie nie mam czasem siły na trening po robocie tak więc myślę , że mnie na nogi postawi. Kupiłem także uzupełnienie [...]

a co zjadles przed treningiem i ile przed?

[...] orbitrek...umarłam Suplementy – dawkowanie Heppalife – Koktajl jako jeden z posiłków 25 g + 250 ml wody Iso – vit – podczas treningów 10 ml + 750 ml wody TermalStack Extreme – 2 tabletki przed treningiem i 2 tabletki przed posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml rano na czczo Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-06-12 19:44:11

Dzisiaj wziąłem po 1tablecie TSE przed posilkami i 2tablety Amoku przed treningiem. Amok działa chyba tak jak powinien :) tylko po TSE nie odczuwam zadnej roznicy, czy zwiekszyc dawke?

[...] kilka tygodni tak zeby sie odpowiednio przygotowac do wycinki i zregenerowac jajka. Pozniej lecisz: 1-10(12) propionat 100mg e2d 2-9 winstrol 50(jesli inj.)mg e2d 2 tyg przed zakonczeniem propa wbijasz HCG 500iu e3d, konczysz propa razem z hCG i 3 dni pozniej wchodzisz na Clomid 50mg codziennie przed snem przez 28 dni. Dieta bedzie tu [...]

no przed treningiem sprobuj, moze to cos pomoze, i uwazaj z piciem tez tylko male lyki przed interwalami Musisz mocno cisnac na splot sloneczny, moze sie spinasz nie w tym miejscu??

[...] A ten pajac smuda gra jakims dziadostwem 4-3-2-1 . Biedny Lewandowski musi sie cofac na wlasna polowe po pilke. Nie mamy kim z przodu grac. Zreszta Pan Smuda juz powiedzial przed meczem ze kazdy wynik inny niz porazka wzialby w ciemno. Chlop przed meczem zadowola sie remisem i liczy na cud w meczu z Czechami. To jest k***a skandal!!! Jesli gra [...]

Z ran dwa kapsy i przed treningiem 2 kapsy, chyba ze jesteś podatny na kofeine to zacznij od jednego kapsa z rana i 1 przed treningiem.

[...] http://img213.imageshack.us/img213/4264/73593214.jpg http://img14.imageshack.us/img14/5445/54221680.jpg Mam wrażenie, że przesadziłem z węglami 2 dni przed fotkami, bo trochę wody złapałem i trochę mniej wyraziście to wygląda. Przy dobrym świetle widać przebłyski kraty. Przed komentowaniem - przeczytaj wstęp, żeby nie było [...]

[...] akcji jest rzetelny i niezależny test pre supli, który pomoże w przyszłości dokonać innym forumowiczom słusznego wyboru przy zakupach. Mutant Mayhem 3 porcję - posiłek przed treningowy 2,5h przed przyjęciem - konkretny, talerz ziemniaków + 500g mięsa + surówki + różne ciasta + wiadro lodów i kolorowe napoje - impreza rodzinna %-) Smak 8/10 [...]