przed

[...] nie biore zadnych odzywek itp. maxy robie co kilka miesiecy wiadomo efekty motywuja do dalszej pracy nad soba ;) zawsze robilem bez przygotowania a odbilo mi sie o uszy aby przed sprawdzeniem sil zrobic roztrenowanie nie mam pojecia jak to zrobic zmniejszyc ciezary na 2-3 tyg przed testem czy wlasnie zmniejszyc liczbe powtorzen w serii do 3 [...]

Zgadzam się z Tobą Darek w zupełności co do tych stymulatorów. Ja lubię przed treningówki bo zaj**iaszczo lubię POMPE. 17.02.2012 Plecy 5min rowerek 1. Podciaganie na drazku 4x5 + 2x negatywy 2. MC RAMPA 6 6x50 \ 6x60 \ 6x70 \ 6x80 \ 6x90 \ 6x100 3. Wioslowanie sztanga RAMPA 8 8x30 \ 8x35 \ 8x40 \ 8x50 \ 8x60 \ 8x65 4. Wioslowanie sztangielka [...]

primobolon tabl 50mg codziennie przed 12 tyg to max dla ciebie odblok po 24h ostatniej tabl 100mg clom przed 2dni potem do 14 dnia po 50 (dawki podzielone na 2 po posiłku czyli 50mg po śniadaniu 50mg po kolacji itd) dodaj booster testa na 7dniu cloma i niebedzie spadków i białko zwieksza na 3g tłuszczy dodaj 50g a węgli obetnij 100g będzie [...]

Plecy przed klatą. Do Nóg, pleców i klaty po jednej serii, na trica i bica mniej o jedną serię + coś na brzuch przed kapturami.

Rozstanie Nie żądaj przeprosin, to nie moja wina. Nie zmoczę policzka swym słonym cierpieniem. Za nami jest rzeka, las, góra, dolina, a przed nami przepaść żłobiona wspomnieniem. Nóż ranę zadaje. Krew cieknie potokiem, by w chwilę po cięciu się sączyć powoli. Na końcu już krople znikają przed okiem. Po latach zapomnisz mój nóż mimo woli. Lecz [...]

Wez porcje 40g przed treningiem. Ale fajerwerkow sie nie spodziewaj, sam teraz podjadam nitro2 przed treningiem, bo dostalem za friko i lipa straszna ;-) Zreszta nie raz juz bralem nitro i nitro2 i zawsze lipa byla.

rok temu pozrywałem mięśnie na 2 tyg. przed zawodami ;( http://mytrainer.pl/2012.02.16a.jpg http://mytrainer.pl/2012.02.16.jpg Zdjęcia na 9tyg. przed MP Zmieniony przez - Damian Wiatrowski w dniu 2012-02-18 22:28:35

J/w ok 90 minut przed trenmingiem posiłek a nitro na ok 15-30 min przed.

1. Musisz obliczyć swój bilans kaloryczny carba bym unikał na redukcji po treningu zjedz lepiej banana 2. BCAA przed treningiem lub w trakcie, jak masz siłowy i aerobowy trening to zacznij popijaćpod koniec siłowego 4. Thermo stim 5. Niewiadomo tego, zalezy odorganizmu 6 Twaróg z oliwą albo tłusta ryba 7. Ok godzine przed snem zjedz.

Kliczko zadał więcej ciosów z których zdecydowana większość była celna. Robił ładne uniki przed niespodziewanymi ciosami chisory. Kliczko ma specyficzną taktykę, bardzo rzadko zadaje serię ciosów. Nie uważam żeby kliczko był bardziej obity od chisory. Po prostu jest biały i to bardziej widać. Jeśli chodzi o chisorę - niesportowe zachowania przed [...]

[...] Ostatnio patrzałem reklamowane "sesja". Śmiech na sali %-). Chyba by to poczuć trzeba to wciągnąć nosem ;-) haha. Dla mnie porażka... Proponuję żeń-szeń olimpa 1 kaps przed nauką + jakiś ekstrakt guarany, czy też kawa i będzie dobrze. Do nauki myślę, że nie potrzeba wynalazków. Mi wystarczy przed nauką tylko kawa, i to w dodatku wcale nie [...]

[...] 1/3 wszystkich aminokwasów budujących nasze mięśnie, dlatego ich spalanie owocuje stopniową redukcją ich masy i może ograniczać nasze postępy treningowe. Możemy się jednak przed tym obronić uzupełniając dietę o dodatkowe źródło aminokwasów rozgałęzionych takie jak BCAA X-TANK. BCAA – NIEZBĘDNE WSPOMAGANIE BCAA to jedne z najważniejszych dla [...]

[...] UŻYCIA: Zalecana dzienna porcja do spożycia to 3 kapsułki 2–3 razy dziennie, preparat popić 300 ml wody. W dni treningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja 30 min. przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja pomiędzy posiłkami, III porcja przed snem. TABELA SKŁADU: [...]

[...] Ja mam 181cm czyli max. waga startowa to 89kg. Aktualnie na czczo mam 98kg czyli jest jeszcze sporo fatu do zgubienia. Forma rok temu była dobra ale te zdjęcia co widzieliście były na 2 tyg. przed zawodami http://www.facebook.com/media/set/?set=a.203452916353348.48387.100000659226675&type=3 a teraz fotki są z 12/11/10/9 tyg przed zawodami.

ok przeanalizuje to co podaliście i coś wybiore. jednak poza tym może polecilibyście coś nie przed nauką a przed wysiłkiem? Zmieniony przez - przecox w dniu 2012-02-19 12:14:49

Dzieki za odpowiedzi wiec dorzucam w tym tygodniu kreatyne na 6 tygodni pozniej robie przerwe ze 2 tygodnie od kreatyny i dorzucam juz pod redukcje na 8 tygodni. Tak? Co do dawkowania przed sniadaniem w dzien treningowy 5 g i 5 g po treningu. W dzien nt 5g przed sniadaniu. Dobrze? Biore universala zobaczymy jak bedzie.

hmm kofeina i te inne działają na mnie pobudzająco w większych dawkach. jednak energii nie przybywa przed nauką coś delikatnego - ok mi pasuje przed wysiłkiem coś z synefryną? Zmieniony przez - przecox w dniu 2012-02-19 13:01:41

[...] Na razie bez szału z samego rana bcaa do śniadania, po treningu i wieczorem białko przed treningiem Iron Horse Hardcore. Bardzo dobrze czuję ten suplement!!: pobudzenie na plus skupienie na plus Od przyszłego tygodnia lekko zmieniam dietę i suplementację [...]

kulturysci na ogół dzien przed zawodami spozywaja jakis alkohol przed spaniem w celu odwodnienia organizmu.

[...] V3 ma takie działanie jakbym chciał tj. energia + koncentracja. oraz ma dość dużo składników, które chyba działają. tak więc pytanie brzmi, czy Thermal Pro V3 będzie dobry przed np. zawodami? albo przed 4h treningu (piłka nożna, ręczna, bieganie itd) a jeśli nie to, to co innego? przedtreningówki? jakie i co dają? edit: specjalista polecił mi [...]