przed

Biorę kreatyne Vital maxu 300g przed cyklem skoczyło mi 10 kg na klatke po rozpoczęciu cyklu nastąpił zastój.Czym może być to spowodowane?

rano mono 5 g CP 30 minut przed treningiem lub CP przed treningiem a mono po 5 g w dni NT mono rano styknie 5g

[...] Telewizja wykupiła amatorską drużyne piłkarską, przeprowadziła casting, wyłoniła najlepszych na swoich pozycjach i od września drużyna rozpoczęła rozgrywki, a wszystko to przed kamerami i w telewizorach kibiców całego półwyspu Apenińskiego. Pomysł "Campioni: il sogno" czyli "Mistrzowie: sen", tak największa prywatna stacja [...]

ja smigam 3g + kawa godzine przed treningiem i zaraz po treningu carbo i 3g tauryny

Taa na jesien. Teraz trenowac, a przed rajdem sie zgadac i pójsc wieksza gupa ;]

[...] dnia: hantle na modlitewniku 15-12-8-6 wyciskanie francuskie zza głowy 15-12-8-6 sztanga na modliewniku 15-12-10-8 unoszenie ramion bokiem 15-12-10-8 unoszenie ramion przed sobą 15-12-10-8 hantle na stojąco chwytem młotkowym 15-12-8-6 sztanga na stojąco nachwytem 15-12-10-8 a na drugim treningu: pompki z obciązeniem na plecach 15-12-12 [...]

jak w temacie. jakie cwiczenia najlepiej dzialaja na dolna czesc brzucha? chodzi mi o to co pewnie wiekszosci z Nas wisi ;) przydaloby sie to stracic przed wakacjami ;)

przed jesiennym harpem jest jeszcze jedna niezła impreza, więc trenować trzeba tak czy siak

Mam 17 lat i od 5 miesiecy ciwcze na siłowni.Posiadam teraz takie suplementy : 2*Nitrobolon,Amino whey system,L glutamine. Ustawiłem sobie cykl ale nie wiem czy jest on dobry : Rano po posiłku; 1 kaps. nitro,30 min pozniej amino i lglutamine 2 kaps Przed treningiem: 1 kaps.nitro ,30 min potem 2 amino i glut. Przed snem: 1 kaps.nitro,30 min 2 amino [...]

Hej domer czy do kaszy /ryzu przed treningiem mam dac jeszcze jakies bialko typu twarozek?? czy jesli cwicze pozniej, ok 17/18 to posilek potreningowy ma wygladac tak samo?? Jak wy rozpsujecie sobie diete? Na kazdy dzien z osobna czy tylko podzial na dni treningowe i nie??

[...] wyszlo na rynek?No i odnosnie "ladowania kreatyna" to uwazasz ze powinienem brac troche wieksze dawki tego Crevolution czy tak jak zalecaja?I skoro tylko tuz przed zawodami mam wrzucic CR to na pewno calego go nie skoncze i po zawodach tez bede musial go jesc, prawda? Odnosnie Twojej wypowiedzi, Adrian, to nie uwazasz ze [...]

666 (jeden z najlepszych polskich wyciskaczy) pisal pare lat temu o dozwolonym wspomaganiu (zastrzyki) wit. B12 i cocarboxylaza na 2-3 tyg przed zawodami. A jak z waga (nie masz limitu)?

Revoltman: Wypisz wymaluj to samo - z tą drobną różnicą że jesteś te około dwa lata przede mna - na dalszym stopniu zaawansowania, gdyż jestem jeszcze na etapie budowania (raczej dość łatwego i efektywnego) tego co osiągnałeś. To dotyczy(ło) też brzucha - jak piszesz "że w palce mozna wziasc "skore moze tluszcz" ale miesni nie [...]

Nie obcinaj wegli po treningu, raczej malo osob na forum spozywa jajka na surowo, m.in. w obawie przed salmonella. My preferujemy gotowane

jablczan, zma, omega3, tauryna plus na 2-3 dni przed zawodami wejdz na jakis dobry mix z efedryna (pytaj Qazara )

[...] takich:P A więc mój cykl 2x Xpanda do tego ZMa Apteczne oraz Omega i oczywiście dietka Moje pytanie:: Dawkowanie XPanda: w dni nietreningowe : POrcja po przebudzeniu Porcja pprzed snem dni treningowe: 20-15min przed treingiem (porcja) Oraz 10 min po treningu (porcja) Dobrze jest rozpisane?? PRzypomnam mam dwie puchy na cykl teraz ZMA?? przed snem [...]

miskarb mowisz o sobie jak wnioskuje z profilu ??? ale liceum chyba dopiero przed toba z tego co widac.

przed snem nie polecam xpand bo nie zasniesz łatwo przed treningiem proponuje ze 30 min i jak jest rezerwa finansowa 30 g carbo tauryna i reszt apo tym czasie juz zadziala i trening bedzie lepszy po treningu ok ale carbo 50g nie idzie o polepszenia dzilania xp ale o same ww ktore warto w tym czasie wladowac

to co 6 g przed treningiem w jednej porcji lepiej?? glownie chodzi o antykataboliczne dzialanie

1 mc przed 1 mc po treningu ewentualnie jeszcze jeden rano