przed

A po ile brać gr tego BCAA przed treningiem a ile po ?

przed i po

Jeśli chodzi o spalone kcl itp - myślę, że takie urządzenie nie bierze pod uwagę mnóstwa wpływających na to rzeczy - łącznie z temp. otoczenia, tym, co zjadłaś przed treningiem itp. JW - sprawdzanie takich parametrów to fikcja - i tak nie masz nad nimi kontroli. A jak chcesz orientacyjnie znać swoje tętno podczas ćwiczeń , to nie potrzeba aż [...]

Przed bieganiem, minimum 1g BCAA na 10kg masy ciała

ok to kupuje BCAA, przed biegiem odpale rano a potem zjem śniadanie ;)

Przy wyniku testa zapewne byla strzalka do gory bo poprostu do takiego wyniku robia pomiar,estro dziwnie nisko bierzesz cos na zbicie?jaki miales wynik estro przed cyklem?bolda bylo odrazu dac te 300mg pon/czw

Estro nie jest dziwnie nisko,bo dał bolda i to zbiło e2. A przed testem strzałka w górę nie oznacza zamknięcia skali tylko że jest podniesiony nad normę,zamknięcie skali oznacza się > takim dziubkiem ;-) to tak do ścisłości ;-)

Przed cyklem estro mialem na podobnym poziomie minimalnie niżej. Bolda bede teraz dawal 300mg. Tak sie zastanawiam czy pozimom testosteronu nie powinnien byc jeszcze wyższy? Aha I kolejne moje pytanko czy po 8 tyg jak zejde z propa to chce wejsc na enan I dalej ciagnac go z boldem. Jakie powinnienem dawac proporceje enana I bolda?

podobnie mialem na enanie.prostownik nawet przy zmywaniu naczyń potrafil sie spompowac;) po paru tygodniach wrocilo do normy.przed treningiem jak robilem martwy ciag to kladlem troche masci rozgrzewajacej na prostownik.pomagalo troche

Jak liczyłeś zapotrzebowanie że wyszło 2600kcal przy aktualnej wadze? Mogłeś wypełnić obowiązkową ankietę przed zamieszczeniem menu do sprawdzenia, bo tak uwagi, które otrzymasz mogą okazać się nietrafione... Dieta nie jest zła, o ile nie masz zamiaru tak jeść codziennie, bo trzeba byłoby wyrównać udział kwasów omega 3, wit E i D, błonnika, . [...]

Tak rozciąganie wykonuje przed i po bieganiu. Wykonuje też rozciąganie w dni nie treningowe. Więc lepiej wybrać się do ortopedy?

daj ankiete dzialu bo taki regulamin te e2 zbiles przed wejsciem na sermy?na odblok po hcg tylko tamox?co z clomem? przydaloby sie zrobic jeszcze lh i fsh

A lez oczywiescie ze mogłes jezel ten trening wygładał identycznie jak przed 2 treningami wstecz to temu niema zakwasu miesnie sie przyzwycziły do tych ciezqaró i tej samych cwiczen powtrzurzen serii trzeba zwiekszyc ciezar albo cos w zminic w treningu klaty

nie bylo mnie wczesniej wiec dopiero teraz moge odpisac a wiec moja dietka wyglada tak : Śniadanie Płatki kukurydziane 100g Mleko 0,5% 400ml Ser chudy biały 80g II śniadanie/ szkoła 3 kanapki składane: 3 bułki grahamki szynka chuda 50g Obiad: Ryż biały/brązowy 100g Pierś z kurczaka Surówka 100g Po treningu: 80g gainer + 400ml mleko [...]

p.kukurydziane..zastapil bym owsianymi... oliwe...jezeli jesz po treningu..to w wiekszym odstepie.../staraj sie unikac tl...przed i po treningu/

Tussipectu bede zapodawal 2 tabsy naraz, kofeina to bedzie mocna kawa a aspiryne mam bayera Wg Ciebie na poczatek starczy 30mg? Po jakim czasie zwiekszyc na 60mg dziennie? I czy jak bede bral 2x dziennie 30mg to brac rano i po poludniu czy przed i po treningu ps:łap soga na zachęte

[...] dawkowania: codziennie rano na czczo 4g kreatyny + 4g kreatyny bezpośrednio po treningu. Gainer 2x dziennie po 75g pomiędzy posiłkami w dzień nie treningowy, oraz na godzinę przed i bezpośrednio po treningu (razem z 4g kreatyny) w dzień treningowy. Mam nadzieję, że dieta i plan terngowy jush masz - bo to jest podstawa. Pozdro Dareckyy

no tak tylko ze np rano naczczo te zapasy sa uszczuplone niz np po zjedzeniu posiłku przed treningiem Pozdrawiam

rano i przed T

hmmm francuskie robi sie z rekoma polozonymi blizej siebie ( wezej niz szerokosc barkow ). rozgrzej dobrze nadgarstki zawsze przed treningiem ;) a jak nadal bedzie bolalo to kup sciagacze;) zacznij tez robic cwiczenia ktore wzmocnia Twoje nadgarstki.