przed

10 tablet mowisz hm...a w jakich porach(oprocz 30 min przed snem) proponujesz i na ile porcji to podzielic tak na oko ? Czy Panaxen(zen-szen) zamiast tt nie wystarczy. Czytalem ze mozna tt smialo zastopic Panaxenem a z dodatkiem domowego zma powinno dac rade...?

[...] podciaganie sztangi w opadzie powinno sie robic dwa razy w tyg??? robie planik podobny rosyjski i czy w piatek przy ciezkich nogach i slabej klatce dac pare seri podciagania przed wznosami barkow??? dodam ze w srode w ddniu martwego robie okolo 15 seri na plecy, ale serie beda spadc wraz z tyg przez spaddek w martwym. i jeszcze pytanko, bo [...]

a mozesz mi tak przy okazji napisac jak to brales?? bo ja od jutra je pije i mam zamiar pic rano <tylko nie wiem czy przed sniadaniem czy po> przed silownia < chyba poltorej godziny przed cwiczeniem ale nie wiem sam> i na sen < tez chyba ok. godziny> . dawki po jakies 20-30g , czyli dziennie od 60-90g. a ty jak brales?? jutro [...]

tauryne dobrze łyknąć przed i po tylko nie przed aerobowym a przed treningem z 1,5h zwykły posiłek z wegli złożonych o niskim i srednim ig , umiarkowane ilosci białka i tłuszczy

Tak. Przerzuce sie na ryz z fasola, a latem bede sie pasl przed domem razem z kozami sasiada jak wynajda fasole o smaku cieleciny w sosie kawowym, to sie przerzuce na rosliny. Zmieniony przez - Mateusz27 w dniu 2005-04-12 07:36:22

[...] sie przeniesc z silowni na fitness. Moje wymiary jak do czegoś sa potrzebne to: Wzrost - 188-9 Waga - ok 90kg Biceps - 39cm Klata - ok 110-111 na bezdechu To sa wymiary przed treningiem czyli bez pompy. Mam tylko maly problem nie wiem czy on mi pozwoli cwiczyc fitnes ale mam nadzieje ze tak. Chodzi o to ze mam dosc spore nogi chodzi mi o to [...]

W preparacie FAT BURNER nie ma żadnego srodka pobudzajacego, są to jedynie substancje regulujace metabolizm tłuszczowy. Nie mniej jednak mozna preparat przyjąć również przed treningiem

[...] siły to kwestia wytrenowania, niektórzy kopią boczne po obrocie nie wykorzystując odpowiednio tego ruch obrotowego, który można jeszcze zwiększyć wykonując zamach tułowiem przed obrotem w przeciwną stronę. Oczywiście sam zamach będzie sygnalizacją do kopnięcia ale można go ukryć udają że chcemy uderzyć prawy prosty i wtedy huknąc z półobrotu w [...]

[...] gainerka mas xxl ( no i glukozamine olimpa :-p )co wy na takie polaczenie ? wiem wiem ze jestem troche ***niety ale ciekaw jestem waszych opini? no i efektow takiej kombinacji bo chcialbym przed wakacjami zdazyc z ladna sylwetka pozatym dzis wpadnie mi jakies 180 zl i wlasnie planuje kupic ten nitrobolon i dokupic jeszcze gainerka lub carbo ;]

Okres kwarantanny przed uwierzeniem

chwalacie serwatke szczególnie przed treningiem. O jaką wam serwatke chodzi dowolne bialko majace min 75gr bialka w 100 gr odzywki pochodzacego z serwatki (nie mylic z rolmleczem)

[...] bo wlasnie ten sposob treningu ("power circle") powoduje zwykle obnizenie cisnienia tetniczego - pod warunkiem, ze naprawde trenujesz w obwodzie i powracasz do poprzedniego miesnia po kilkuminutowej przerwie. Poza tym sprawdz, czy nie zatrzymujesz oddychania. Poza tym nie powinienes przerywac serie 2 - 3 a nawet 4 powtorzenia przed [...]

[...] bede z pierwszym przeciwnikiem juz chcial wygrac przez ipon :P bede raczej oszczedzal sily ...zreeeszta ocenie sytuacje i dopiero stwierdze co mam zamiar zrobic :-p ale bede dawal z siebie wszystko zeby zdac i sie przypodobac shihanowi bo mam zamiar do czegos dojsc w tym sporcie wiec jak sie popisze przed wielkim wodzem moje sznase beda wieksze

[...] może tylko można 'pomóc' jej smarując dodatkowo kremami przyspieszającymi ten proces. Radziłabym natomiast w takim przypadku bardzo uważać na kondycję biustu i chronić go przed nadmiernymi, gwałtownymi zmianami. Sylwetkę można modelować do woli, natomiast skóra biustu wymaga oddzielnego traktowania Dodam jeszcze, że asymetria biustu nie jest [...]

a ja witam przed porannymi aero kawe właśnie pije kurde w nocy nie mogłem zasnąć do 3 się wierciłem

[...] sensownie jest zrobić np. o godzinie 11 1,5h trening siłowy a potem wieczorem, np. o 19 aerobowy? Bo rozumiem, że przy takim podziale wciąż obowiązuje priorytet "siłowy przed aerobowym"? Gdyby ktoś się mógł wypowiedzieć prędko, bo dziś by mi się taki podział bardzo przydał. ;D Tyka, mentorze mój, gdzieżeś jest? OK, na odpowiedź się nie [...]

...no właśnie jak w temacie dodam tylko, że aeroby są praktycznie jedynym ćwiczeniem jakie wykonuje (no może jeszcze tyle co w domu hantlami na biceps pomacham), śmigam na rowerku (staram się codziennie 60 min na czczo) ...przed aerobami zarzucam dwie kapsułki thermal pro (wiem wiem to jest "be" )

TT nie dziala, pisalem w ktoryms poscie kiedys w dopingu, co potwierdzaja badania ktore robilem przed i po, szkoda kasy na ziolka ktore nie dzialaja!!

Nitro jest chyba w opakowaniach po 120 i 240? Ogolnie nitro przed i po treningu a CP rano i wieczorem. Kombinacji moze byc kilka. Zaraz ktos Ci szczegolowo odpowie

Prawdopodobnie nadwerężyłeś, ten odcinek. Musisz pamiętać przed każdym ćwiczeniem o prawidłowej podkreślam prawidłowej rozgrzewce. Ważne jest tutaj aby wykonywać ćwiczenie prawidłowo, skupiające się na mięśniach danej partii na którą pracujemy. Może być jeszcze jedna teoria wady odcinka lędźwiowego spowodowanego np. powiększoną lordozą lub .... [...]