przed

Tyle ze mi sie przed snem nie chce geba omielac Wlasnie wypilem moja miksture... prawie zrwocilem Niedosc ze ovo jest niedobre to jeszcze ta oliwa Kolorowych snow...

xpanda bierz rano i przed treningiem a mono po treningu, więc dokup mono.

[...] + 0.7L wody nie gazowanej. + Dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! 16:00 Posiłek 4 (przed treningowy) · 1 kubeczek chudego jogurtu 1/2 filiżanki soku pomarańczowego lub jabłkowego banan szczypta świeżo utartej gałki muszkatołowej 1-2 kostki lodu [...]

wszystko ok, ale: w NT nie musisz brać dwóch porcji cp tauryne jeśli chcesz kupić to w tym momencie najkorzystniej wychodzą Mega Capsy Olimp możesz brać przed treningiem 1-2 kapsy

Smialo mam je brac do Vaso czyli przed aerobami czy do posilku potreningowego?

a co sądzicie przed snem o TREC Night Protein Blend ?? Opłaca się? Czy może jest jakieś tańsze białko na noc????

dobre białko na noc tanie i dobre przed snem jest też sp80, ale pamiętaj, że nocnego katabolizmu i tak nie zatrzymasz

w czasie treningu należy być raczej głodnym niż objedzonym, ja rozumiem tak: jezeli z jakiejs przyczyny nie mozesz zjesc odpowiednio przed treningiem 1h-1,5h tak aby byc sytym a nie pelnym to lepiej nic nie jesc i byc glodnym niz jesc bezposrednio przed treningiem i cwiczyc z pelnym zoladkiem. ale przeba wziasc poprawke na to ze art dotydzy [...]

[...] II zaczęły krążyć około godz. 18.00, jednak ze strony Watykanu nie było żadnego potwierdzenia. Pisemny komunikat Joaquina Navarro-Vallsa pojawił się dopiero na kwadrans przed północą. Prof. Andrzej Gładysz - specjalista chorób zakaźnych - powiedział TVN24, że infekcja papieża może być bardzo poważnym zagrożeniem dla jego zdrowia. Spadek [...]

[...] tak DNI TRENINGOWE: rano naczczo 5 g kreatyny + 40g carbo, 20-30min po tym 30g białeczko i sniadanko. Po treningu odrazu 5 gram kreatyny + 40g carbo 20-30 min puzniej 30g białeczko i przed snem 30 min tez 30 g białeczko. DNI NIETRENINGOWE: rano naczczo 5g kreatyny + 40 g carbo, około południa 30g białka i na noc 30 min przed snem 30g białka :)

W sumie ja tak mam tylko przed rozgrzewką, ale jeśli jest to uciążliwe to zasięgnij porady lekarza... Jeśli TYLKO ogranicza twoje ruchy to w sumie nic sie nie dzieje... Potrzebujesz tylko rozciągania... Inaczej nie będziesz kopał nawet middle-kicków

[...] juz wiecej nie moge??? Ja narazie wlasnie zakonczylem 16 dzien treningu...=>efekt wizualny niewielki, ale to dlatego, ze wczesniej nie cwiczylem brzucha, czuje jednak miesnie duzo bardziej niz przed rozpoczeciem tych treningow<=...i za dwa dni mam znowu podniesc ilosc powtorzen dlatego wole miec przygotowana odpowiedz na to pytanie. Pozdro

szukam w archiwum i nie ma zbytnio... chcialbym sie dowiedziec jak łykac efedryne 50mg/tabs..jedna przed treningiem wystarczy? i przez jaki okres? czy te 20 tabs starczy na cykl czy mało?

bondx a jesli biore 1 raz? to jak mam zapodac dzienna dawke? 1 wezme oczywiscie przed treningiem

Podepne się. Jak myslicie nie bedzie to kolidowalo jak z A6W bede robil pompki?(3 serie )I lepiej robic je po czy przed szósteczką?

Ja raczej jem posiłek po zabiciu zwierzaczka, a nie przed

[...] Esiclenu przez niektórych zawodowych kulturystów stanowiło przez lata pilnie strzeżony sekret. Dzięki kilku cokolwiek bolesnym zastrzykom na siedem do dziesięciu dni przed zawodami, zawodnik mógł przekształcić słabe miejsca w wielkie, nabrzmiałe części ciała godne czempionów. Wstrzyknięcie małych ilości Esiclenu powodowało zapalenie i [...]

WITAM WSZYSTKICH!! MAM PYTANKO CO DO A6W!! JESTEM JUŻ PO 6 DNIU A6W PO JAKIM CZASIE ZAUWARZE EFEKTY TEGO TRENINGU ROBIE GO CODZIENNIE O 6 RANO PRZED PRACĄ NACZCZO! CZY TO DOBRA PORA CZY RACZEJ ROBIC WIECZOREM??? OCZEKUJE ODPOWIEDZI OD TYCH KTÓZY MAJA JUŻ ZA SOBA A6W!! Z GÓRY DZIĘKI!! POZDRAWIAM!!

[...] cciemna i oczywiscie ogórek 2 obiady na przemiań Kura z Sałatką i oliwa z oliwek i ryż czasami makaron a w drugim obiedzie to samo tylko Ryba zamiast kury Nak kolacje twaróg lub odżywka białkowa I oczywiście przed ćwiczeniem białko w płynie oraz po siłowni weeglowodany aminowkasy na wzocnienie Powiedzcie mi czym zastąpić Tuńczyka DZieki!!

witam . trenuje ok 3 miesiące ale przed ostatnie 2 tyg mialem przerwe poniewaz lezalem w szpitalu i stracilem sile czy moglibyscie mi napisac jakis plan czy cos takiego na jakis czas zebym sie przygotowal do normalnego treningu jaki mialem przed pobytem w szpitalu . dodam jeszcze ze mam prawie 16 lat ok 180 cm / 65 kg