przed

[...] z preparatami drażniącymi skórę. Dawkowanie: 1-2 razy dziennie na oczyszczoną i nieuszkodzoną skórę. Przed użyciem wstrząsnąć. Preparat nanieść na chorobowo zmienioną skórę uprzednio zwilżoną wodą i lekko wetrzeć. Po 1-2 min. preparat należy spłukać wodą i dokładnie osuszyć skórę. Przeciętny okres leczenia wynosi od 2 do 5 tygodni. Działania [...]

Siemka.Zakupiłem własnie creatyne,l-glutamine oraz mass xl.mój problem to to ze zgłupiałem jak najlepiej to brac? Wiem ze kretke bierze sie przed sniadaniem po treningu albo przed kolacja.A co z resztą? Jezeli wezme np.po treningu kretke to od razu mam wziasc glute która tez trzeba jakos 15 minut po treningu wziasc. Czy skonczyc trening odczekac [...]

Mam do sprzedania książke "Sterydy Anaboliczne" autorstwa Jacka Czecha. Jest to przegląd preparatów farmakologicznych stosowanych przez kulturystów. Opisane są takie preparaty jak: METANABOL, OMNADREN 250, TESTOSTERON 250, DECA-DURABOLIN i wiele innych sterydów anabolicznych stosowanych w kulturystyce. Autor podaje dawki, przykładowe połączenia i [...]

w ramach rozgrzewki przed kolejna flaszka raczki do gory i na dol a jaka morde przy tym mam

[...] niewysoko sprawa osobista nie takie było pytanie... . Hmm wiec mówicie ze sporó osób na teśću/efce ma problemy z wackiem ? To sprawe troche zmienia zostane wiec tylko przy jednorazowej dawce przed treningiem 30mg + kawa . NIe napisalem ze 100metki nic niedalo ale rewelacji niebylo . No a co do avatarku jak ci sie niepodoba to go nieogladaj :]

jeszcze raz wielkie dzięki a myślałem że zaraz przed treningiem i zaraz po treningul, dobrze ze spytałem.

Wszystko fajnie tylko pewnie bedzie jeden problem. Jak wroce z pracy to jem obiad, no i zaraz niedlugo mam silownie i musialbym na pelny zoladek walic TCM przed treningiem a to chyba nie dobrze. Co zrobic? Zostawic czy cos zmienic?

Hmmm... nie wiem jesli o mnie chodzi, to ograniczylbym gainera w jedorazowej porcji do 40, 50g, a oliwe raczej tez bym rozlozyl na conajmniej 2 posilki. A jak odrzywiales sie przed ulozeniem tej diety? Bardzo chaotycnzie, czy tez miales jakas diete? Organizm moze miec problem z natychmiastowym przestawiniem sie na gwaltowne zmiany w [...]

Jestem nowa. Przed chwila sie zarejestrowałam. Dzisiaj takze przebilam pępek. Omal nie zemdlałam, teraz musze uwazac zeby rodzice nie zauwazyli, bo przebijałam bez ich zgody. Na razie nie boli mnie wcale i mam nadzieje ze szybko sie zagoi, bo kobieta z salnu straszyła mnie ze to goi sie 3 miesiace....<boję sie> Musze jeść chyba wiecej [...]

kretke spokojnie łącz z glutaminą, rano na czczo i przed treningiem mass xxl to uzupelnienie diety zalezy ile ci brakuje tyle go jedz radze z jakeis 60-80g mass xxl po treningu i reszta w ciagu dnia w zaleznosic od brakow

[...] To zasadznicze pytanie. Jezeli chcesz stracic troche tkaniki tluszczowej, to staraj sie biegac w dluzszym odstepie po posilku, albo naczczo. Po bieganiu porzadny posilek, a przed moznaby faktycznie wlaczyc jakies amino, albo BCAA, ale nie wydaje mi sie to konieczne- jezeli bedziesz biegal 2-3 razy w tygdnoi przy dobrej diecie powinien tylko [...]

przeciez nie napisalem ze koniecznie ma dorzucic wino, ino najlepiej by bylo przez 4 tygodnie 100mg superki + 15 mg dziennie wina efekty byly by bardzo dobre, o wiele lepsze miecho niz na samej suprze. wybacz uwe ale wg mnie cykl z tak malej ilosci supry to strata czasu i stuffu. znajomi na pierwszy cykl walsnie tak zrobili superka + wins (ino [...]

izolat na noc to nie zadobre rozwiazanie nie potrzebnie sie pospieszylesz zakupem,ale skor masz tak jak napsiales moze byc a izoalt mozesz przed treningiem lub zaraz po (proponuj przed) Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-25 18:59:56

Jak qaz, izolat lepiej przed treningiem. Przed snem jakies wolnowchlanialne bialko. Jesli chcesz pozostac przed izolatem przed snem to zapodawaj do porcji okolo 20g oliwy z oliwek. To powinno troche spowolnic wchlanianie.. pozdro

ja polecam glute przed treningiem 2g i na noc 2-5g

wiesz izoalt to super bialko,ale szybko wchlanialne i na noc polecam ser bialy a przed i/lub po trengiu wlasnie izolat

[...] Wyciskanie hantlami stojac 4 x 8 Modlitewnik sztanga lamana 4 x 8 Osemka (chwyt mlotkowy) 4 x 8 Piatek Barki Wyciskanie sztangi do gory siedzac 4 x 8-10 Unoszenie ramion przed soba sztanga 4 x 8 Unoszenie sztangielek bokiem 4 x 8 Unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 4 x 8 Szrugsy 4 x 12 Nogi Przysiady ze sztanga na barkach 4 x 10 [...]

[...] ze w te 2 ostatnie pozycje nie zawsze Urzad Celny wierzy. Jezeli zamiast paczki przyjdzie wezwanie o potrzebie "dopelniania formalnosci celnych" to dluga droga przed nami. I conajmniej 2 wizyty w Urzedzie Celnym. NA pierwszej wizycie po odstaniu swojego w kolejkach zglaszamy przedmiot "na clo", przedstawiamy kwitki lub [...]

[...] hmb ze nie działa ze drogie i ze to gowno... na mnie działa i koniec no wiec tak biore 4g dziennie 4 razy na dzien po 2 kap. (1kap=500mg) w następujacej kolejnosci:rano przed sniadaniem,przed treningiem,po treningu,przed snem. chciałbym sie dowiedziec: a)ile min. przed treningiem powinienem wziąsc?? b)jak wezme po treningu to po jakim [...]

[...] hantlami na biceps ?? jezeli juz to uginanie! na biceps tak jak na triceps 2cw. po 3-4 serie. Piatek Barki Wyciskanie sztangi do gory siedzac 4 x 8-10 Unoszenie ramion przed soba sztanga 4 x 8 Unoszenie sztangielek bokiem 4 x 8 Unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 4 x 8 barki moga byc ale ja bym zamienil unosenie przed soba na [...]